守住底线，才能赢得不悔人生

王世民

中国心理学会 注册心理师

安徽省唯一中国家庭教育专家组专家

安徽省家庭教育研究会 副会长

安徽省婚姻家庭研究会 副会长

因爱生恨的个案已经屡见不鲜，因为没有守住底线，甚至导致毁了自己也毁了别人的恶性事件发生。恋爱遇到挫折之后，选择什么样的方式去解决，平安度过挫折，是每一个成年人的人生议题。

选择什么样的人成为自己的恋人，是感情开始的第一步。一般地，我们会选择和自己相似的人成为恋人，比如学历相似，家庭背景相似，社会地位相似。选择这种相似性的恋人，会让我们彼此有熟悉感，熟悉会增加喜欢和爱的因素，我们经常说的“青梅竹马，两小无猜”就是这个状态。一些彼此陌生的恋人相遇，还会选择“缺啥补啥”的方式，也就是我们说的“互补”。比如性格内向、不善交际的个体会被性格开朗、善于交往的个体吸引，不大爱说话的人会欣赏健谈的人。还有就是日久生情的人，比如一开始并不是特别喜欢，可是在后来的相处过程中越来越喜欢的恋人。

感情相处中，都会经历恋爱初期、热恋期和平淡期，通常需要经过将近2 年的相处才会进入婚姻。如果相恋少于6 个月就进入婚姻，往往会导致对对方认识不足，从而在婚后实际交往中，细节矛盾频出，“一地鸡毛冲淡了感情”，从而导致分手。反之，恋爱时间过长，双方在角色相处上既过了新鲜期，又没有到达稳定相处时期，是一种表面的“老夫老妻”，而不是事实上的真实夫妻，在实际相处中就很难平衡。既不能以夫妻共同面对婚后的问题，比如结婚生子，又无法共同承担婚后的责任，比如养老问题，就为双方继续相处带来很多问题。文中相处了12 年的恋人，所有夫妻间的琐事与不易他们可能都经历了，却没有身份证明，会给双方带来不安和紧张感，有对未来的恐惧“这样的日子什么时候能够结束？”有对现实的担忧“我们这样能够过多久？”不安和恐惧带来的紧张会让双方关系进入不平衡状态，而这种不平衡的终点就是分手。

分手后，双方的情感、心理、身体都会经历不适，一般需要经过3～6 个月的缓冲期才能恢复。长时间无法从失恋阴影中走出来的个体，可能需要得到专业心理咨询的帮助。可见，一段感情的结束，对每一个个体来说，都是考验。经历过后，能正常面对今后的生活，就是成长；经历过后，无法重新开始生活，就是创伤。无论如何，我们都不要以“鱼死网破”的心态去面对分手这件事情。对方和你分手，不代表你不好，仅仅代表你们之间可能相处不太合适。

一些个案中，因为分手，激起了自己心中“我很失败，我很无能”的内在观念，如果再加上工作、经济等方面都不顺利，心中又无法释怀，就会把怨气发泄在提出分手的恋人身上。如果男方喜好赌博，期待一夜暴富，很显然是人格发育不成熟的表现。这种“致富”妄想未能实现的怨恨，又会导致他把高期待放在恋人身上，期待恋人可以无条件地容忍自己，结果发现恋人无法容忍，自己就“怒发冲冠”“鱼死网破”。殊不知，在个体成长的过程中，无论遇到什么样的事情，都需要守住底线，这个底线就是安全与法律的底线！

只有守住安全与法律的底线，遇到挫折时，多想一想，我那样做的后果是什么？清除其他无关信息的影响，寻求专业人士帮助解决问题。只有守住安全与法律的底线，才能让我们在未来的生活中创造幸福，享受幸福。