做到8点，可轻松远离胃癌

魏丽

胃癌是指发生于胃的癌症，一般源于胃上皮细胞，是消化道最常见的恶性肿瘤。胃癌的确切病因尚不明确，但是遗传、年龄、性别、幽门螺杆菌感染、烟草、酒精等众多因素都可增加患病风险。患者早期症状常不明显，随着病情的进展可出现上腹痛、消瘦、食欲不振、恶心、呕吐、腹泻、呕血、黑便等症状。

目前，手术治疗是胃癌最重要的治疗方法，早期胃癌患者可通过手术根治。不能手术根治者，医生多建议利用化疗、放疗和生物靶向等多种治疗手段综合治疗，以达到最大限度地控制肿瘤，延长患者生存期，改善生活质量的目的。一般情况下，早期胃癌经积极有效的治疗，治愈率较高，而中晚期胃癌预后较差。但是国内现状，大部分胃癌发现时已经是进展期或存在远处转移。因此，在日常生活中要注意定期体检，争取早期发现、早期治疗，并做好自我管理。

1.积极治疗胃部疾病。患有慢性胃炎、萎缩性胃炎、肠化生、异型增生等与胃癌关系密切的疾病要及时治疗，必要时做黏膜活检，以期发现早期癌，及时采取治疗措施。已经患有胃癌的患者，积极采取对症治疗，也可防止病情恶化，防止复发转移，预防并发症和伤残，提高患者生活质量。

2.戒烟酒。烟酒对身体损害很大，会使胃肠受到很大的刺激。其中饮酒会损伤胃黏膜，使胃黏膜出现广泛性的糜烂、充血以及溃疡；而吸烟对肺和胃都会带来很大的不良影响，烟草中的很多有害物质如焦油、尼古丁等会进入血液影响胃黏膜的供血，从而不利于胃黏膜的自我修复。而且，烟酒还会诱发或是加重胃部溃疡和慢性胃炎。

3.关注药物副作用。生活中经常服用的某些藥物，可能会给胃黏膜带来不良影响，常见药物包括：止疼药、退烧药、激素以及阿司匹林等，对于这类药物的具体用法和用量，一定要在专业医生的指导下进行。

4.养成良好饮食习惯。日常做到少食多餐，避免饱食；细嚼慢咽，定时定量；注意补充高蛋白饮食，适当控制糖类摄入，多食蔬菜、水果等富含纤维素的食物，控制脂肪摄入，食用含铁丰富食物；忌食辛辣刺激、过冷过热食物。只要做到这些，便能有效预防胃部相关疾病。

5.放松心情。精神因素是胃癌不可忽视的危险因素，长期精神压抑、重大精神创伤史、家庭不和谐、情绪调节差等高级神经活动障碍，通过植物神经、免疫功能的影响对胃癌发生和发展起重要作用。尤其对于有胃癌家族史者来说，更应保持良好的精神状态，避免或减少严重的精神刺激。

6.讲究卫生。在日常生活中要讲究卫生，饭前便后记得洗手，定期对餐具进行消毒，可以有效预防幽门螺杆菌的感染。很多胃部疾病的元凶就是幽门螺杆菌，餐具不混用、不共用是目前有效预防的最直接办法。

7.及时就诊、定期体检。一般来说，人们很难从感受和症状上区分消化系统疾病是功能性的问题还是胃癌，因此一定要去医院胃肠科进行专业系统的检查，才能进行最终的判断。面对胃部的各种不适，不要妄下诊断，也不应疑神疑鬼。有一些慢性萎缩性胃炎患者，整天担心自己是不是已经发展成了胃癌，与其这样，还不如去医院进行复诊，得到最终确诊，才能做到心中有数。

8.保持正常体重。不要过度肥胖也切忌过度节食，肥胖是多种疾病的始作俑者，容易增加胃的负担，过度节食的年轻人容易损伤胃黏膜，减少胃的保护，很容易导致胃病，如不注意便可能发展为胃癌。

总之，胃癌可防、可控、可治，掌握其早期症状，一旦发现身体异常，及早去医院进行相关检查。早发现始终是防治癌症的重要举措。