走进三月，和更健康的自己相遇

■陈一竹

三月的第一天，获悉小时候认识的一位阿姨患上渐冻症的消息。阿姨今年应该还不到60 岁，她的孩子是我童年时的伙伴。记忆中，阿姨年轻时就回归家庭照顾小孩，算是全职太太那种吧。好的消息听说是初始期，属于渐冻症里的轻症，行走都是自如的；不好的消息是由于伴随抑郁倾向，自我感觉“病”得很重，一日三餐都离不开旁人的照顾，相当于是失能状态，说明心情也同时生病了，整个人，都被这个病“困”住了。

想起三年前疫情让我们认识的一位抗疫英雄——金银潭医院院长张定宇，也是渐冻症患者，但我们从媒体镜头中可以看到，张院长这几年始终肩挑重担，坚守工作岗位。其实我们身边带病工作的人有很多，我认识一个姐姐，五年的乳腺癌患者，每日里正常工作、下乡扶贫、聚会、逛街，化着精致的妆容，讲话自带幽默，从外表一点看不出有疾在身。另有一个单位同事的弟弟，人刚到中年，家有一儿一女，都才上小学，结果半年前检查出胰腺癌，还好是早期，没发生转移，全家人、包括本人没有以泪洗面，而是以积极的心态去面对，及时做了切除手术。几天前，听同事说自己的弟弟在家待不住，已经正常去上班了。说起来，胰腺癌算是癌中之王，过去生存期基本在半年左右，现在医学专家给出的答案是，手术达到R0 切除（经病理检查，切缘无癌细胞残留），术后规律放化疗，患者有一个积极向上的健康心态，健康饮食、戒烟限酒，是能够延长胰腺癌患者生存期的。

加拿大作家哈利伯顿说过一句话：欢乐就是健康，忧郁就是病魔；英国思想家培根也有句话值得我们思考：经得起各种诱惑和烦恼的考验，才算达到最完美的心灵健康。世界著名实业家稻盛和夫先生则在《活法》中教会我们：遇上事情要“乐观地设想、悲观地计划、愉快地执行”。

三月的天，小孩的脸，昨天还是阳光明媚，微风和煦，感觉一只脚已经轻盈地迈入夏天；今天雪花扑打在脸颊上，转瞬间又化作凉凉水珠，舍不得擦去，就想让它多停留一会儿，那是真正的自然的亲吻啊。

三月里有我们女性自己的节日，而我更希望大家把它当作一个“自我关爱节”，带着快乐出发，以“平常心”应对“无常事”，去寻找一个健康榜样，给自己设定一个健康目标，在未来的某一天，和更健康的自己相遇。

前几天，听妈妈讲休假时遇见一位年近70 的阿姨，晚上入睡前雷打不动的必修课是瑜伽，一定会练完再上床。而我们中的很多人是：健身，等有时间了再练；早餐，来得及再吃；休假，今年太忙，明年再说；熬夜，OK，我们还年轻……健康生活，成了后话。

Why is this so？我们要转变，我们需要转变，我们不要等到身体抗议、心灵受伤再去感知生命的无常，接受病魔的审判。主动保持健康，做自己健康的第一责任人，是对自己的义务，也是对社会的义务。

走进三月，我们欣喜地看到，身边的人们有的在用一场慢跑迎接春天，有的球场相见，挥拍对决，挥洒汗水……欢乐可以带来健康，忧郁能够引出病魔，那我们何不朝着健康的目标快乐出发呢？

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