快慢有节，节奏由我

问：

不知不觉间，我们越来越喜欢倍速播放视频或音频。如果恢复到正常的速度，反而会不习惯，好像时间被浪费了。但我们与之相伴的快乐和悲伤，似乎也被“倍速播放”了，这难道不是另一种意义上的“浪费”吗？如果时间也有使用指南，我们要切换到哪种模式呢？

答：

你有倍速播放的疑惑，我作为播客主播，也曾有倍速说话的焦虑，我经常担心分享的内容不够丰富，“干货”不够多，浪费了听众的时间。有一期节目里，我跟一个好朋友聊了一些内心深处的想法，有一刻我因为情感涌动而不得不停下来，于是我们之间出现了长久的沉默（其实也没有那么久，大约七八秒，但这种情况在播客这种纯音频媒介里很少见）。剪辑的时候，对要不要剪掉这几秒钟的空白，我犹豫再三，最终决定保留。你知道后来发生了什么吗？无数听众告诉我，那段沉默实在太动人了，虽然两个人什么都没说，却让人们有机会去品味和感受当时两个人之间微妙而又亲近的情感联结。

在心理咨询里，如果遇到说话很快、害怕冷场的来访者，我也会时不时地鼓励对方慢下来、静下来，感受一下此刻自己的心情。许多时候，来访者一停止说话就会陷入沉默，然后流泪。他们发现，一直在说话不是因为自己有很多想说的，而是想通过说话来逃避真实的自己。

我列举这些例子是想说明，慢也有慢的美感。我并不是说快就是浮躁的或者错误的，有时候快也有快的价值，但我们不要因为一直享受快的好处，而忘记了慢所蕴含的可能性。生活中值得追求的，不只是效率和成就，还有亲密、真实和美。但愿你永远不要因为习惯了快，而错过了这些东西。

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