初中学生篮球突破技术的教学——以持球交叉步突破技术教学为例

文 / 朱彤

篮球比赛中，突破技术是运动员运用的较多的一项重要的进攻技术。而篮球持球交叉步突破技术作为初中生篮球突破技术中的一项基本运球技术，很受学生们的青睐。篮球持球交叉步突破技术是持球队员运用合理的控球技术和脚步移动，快速突破防守队员的一项攻击性极强的进攻技术。持球交叉步突破不仅是赛事中直接切入篮下投球得分的重要手段，而且还能有效打乱对方原本的防御部署，吸引敌方注意力，为队友创造更好的投篮机会，进而提高胜利的机率。因此在篮球教学中，持球交叉步突破技术常常作为进攻时的突破技术进行重点教学。

1 持球交叉步突破遇到的教学问题

篮球持球交叉步突破，即持球者通过跨步后尽可能地减小与防守队员的接触，进而更好地利用跨步抢位保护手中篮球，并快速运球突破，摆脱防守后上篮、投篮或是传球给队友从而制造得分机会。在具体的教学过程中，学生对于蹬跨、转体、探肩、推放球和加速等环节容易理解错误，以至于出现持球交叉步突破动作的不标准、无法摆脱防守等问题。

1.1 动作表象模糊

在持球交叉步突破技术的教学过程中，教师的讲解方式或各个环节的讲述过于复杂，而容易造成部分学生对于教师讲解内容的理解存在偏差，以致于对持球交叉步突破的动作过程未形成较为清晰的动作表象，使得学生在具体的练习过程中无法正确地使用持球交叉步突破技术。

1.2 错误的动作定型

学生在错误的认知以及模糊的运动表象下，在练习过程中就容易出现错误动作的定型，往往造成“走步”这一违规行为。因而，教师需要及时发现学生“走步”的问题，纠正学生错误的动作，再通过正确的动作示范与讲解，让学生能清楚地认识到错误动作和正确动作的本质区别，同时加以正确的动作解释，再让学生进行强化训练，进而加深学生对于正确动作的定型，提升学生对技术的运用能力。

1.3 常见“走步”现象

部份同学会因为自身身体素质、协调性以及理解能力等问题而无法正确地练习持球交叉步突破，就容易造成“走步”现象，除此以外，学生也有可能因为自身专项素质较差而产生自卑心理，则以一种消极心态面对持球交叉步突破技术的学习过程，因此难以掌握关键的技术要领。

针对以上情况，教师需要从以下两部分进行分析。第一，教师应当将持球交叉步突破技动作进行完整示范并讲解，然后就关键动作进行分解，且多次进行示范与讲解，方便学生弄清各个技术环节的关键要领，建立起正确的技术动作框架。第二，教师需要关注学生的身体素质发展。因为个人的灵敏度是反应其身体的灵敏素质，只有身体素质得到提高，学生才能提高身体各方面的协调性，利于学生更好地掌握持球交叉步突破技能。此外，身体素质的提高，可以增强学生个人自信心，让学生能够以全新的眼光审视自己，发现自己的优缺点，扬长避短，进而有效避免学生因个人畏惧心理而造成消极态度的问题。

1.4 中枢脚的问题

持球交叉步突破运球突破过程中，需要让学生明确中枢脚，并控制好身体重心。学生只有明确了持球后哪个脚是中枢脚，才能不会因起动过快而无法及时调整身体重心进行交叉步动作， 自然也不会造成中枢脚移动而形成走步的问题。[1]钟永胜. 初中篮球训练方法摭谈——以持球交叉步突破教学为例[J]. 成功:上, 2021(1):1.因此，教师的具体的练习过程，只要让学生明确持球交叉步突破的动作特点，明了此环节间的联系，并由教师亲自演示比赛过程中如何确定中枢脚，且为学生演示因中枢脚移动而形成走步的多种可能情况，以便于学生更好地进行了解比赛过程中运用持球交叉步突破技术需要注意的事项。除此以外，学生懂得中枢脚走步的知识后，教师需要及时引导学生进行相关练习来强化认知，如反复训练快速移动时的接球急停练习，帮助学生确认好中枢脚的同时更好地控制、稳定身体重心。

1.5 基本技能掌握不足

持球交叉步突破需要学生掌握较好的运球技能、较强的爆发力、突破速度以及突破过程中需要注意的时机问题。但部分教师和学生容易忽视这些基本技能的掌握，想要一蹴而就，直接进行持球交叉步突破的实战环节，使得学生在具体的实践过程中出现难以突破防守的问题。其实，学生只有充分发展了素质之后，才能利用这些基本能力加强持球交叉步突破技能的运用，达到事半功倍的效果。因此，在突破技术教学过程中，教师不应急于求成，让学生直接进行持球交叉步突破的实战，而应当先对学生进行运球训练，针对其协调性、爆发力、速度、灵敏等素质的训练，并且练习达到一定程度之后，再对学生进行持球交叉步突破的针对性训练，加大对抗，从而避免后期在实战过程中因为基本技能不足而无法发挥有效突破的问题。

2 课前的训练与技术讲解

持球交叉步突破技术是个人摆脱对方防守的重要手段，也是比赛过程中重要的进攻手段。因此，在教学过程中，教师需要重视课前的准备和技术讲解环节，以利于学生俱备较为扎实的基本技能和理论知识。

2.1 课前准备

在持球交叉步突破教学之前，教师引导学生进行运球慢跑热身的训练过程，通过运球与慢跑相结合的方式，达到热身和运球技术的训练准备。此外，教师还可以引导学生练习弹跳力、投球的相关基础知识练习。因为课上的时间有限，且基础技能需要学生长期 的训练才能较好掌握，因此，教师应当引导学生在课前积极进行基本技能的练习。

2.2 技术讲解

上文曾提及，学生的运动表象模糊的原因是因为学生对于理论知识的理解有误而形成的。因此，教师需要重视持球交叉步突破的理论知识讲解。为了更好的让学生清楚地了解持球交叉步突破的动作要领，教学是可以让学生以教师为圆心，围绕在教师周围观看教师的动作示范。

教师应当先进行持球交叉步突破完整示范，然后再进行分段讲解，让学生逐步了解各个环节的动作要求。然后，教师进行连贯的交叉持球突破演示，以左脚作为中枢脚为例进行持球交叉步突破练习，注重引导学生在突破过程中注意右脚与右手运球时的假动作，要求学生做到“假动作要真，真动作要快”，这样利于学生在具体的练习或实战中加速突破超越对手。随后邀请一位学生进行持球交叉步突破的练习。在讲解过程中，教师需要通过语言和动作的提醒，让学生知道持球交叉步突破的关键在于蹬跨、转体、探肩以及蹬地运球的加速摆脱，并在后面的训练与实战过程中，引导学生进行针对性的训练。

在技术教学时，由于学生的理解能力和运动能力参差不齐，有些学生并没有真正理解持球交叉步突破的动作要领，这时教师可以借助口诀，帮助学生进行精简理解、快速记忆，并在具体的动作分解和连贯动作演示过程中将口诀喊出来，从而增强学生对于口诀的理解。教师可以借鉴其他优秀教师的持球交叉步突破口诀，如四句口诀“借假动作骗对手；蹬跨有力降重心；转体探肩护好球；放球加速超防守”。当然，教师也可以根据自己的领悟进行口诀的创编。

3 持球交叉步突破的相关练习

课前训练和理论知识的讲解是为了学生俱备一定的身体基础和理论基础，而具体训练的环节才是持球交叉步突破的教学重点。在训练过程中，教师需要结合具体的组合动作练习来加强学生对于持球交叉步突破的理解，让学生能适时运用持球交叉步突破的动作要领，利于学生更好地掌握持球交叉步突破技术并将其运用到实战中去。

3.1 持球交叉步突破的脚步练习

教师要想较好地让学生掌握持球交叉步突破的动作，就需要引导学生先进行持球交叉步突破的脚步动作训练，教师还可以通过运球的方式来进行脚步的动作训练。教学中，可以通过自抛自练的方式，或者采用以小组练习的方式进行。

例如教学时，教师让学生以两臂的间隔距离站立在篮球的半场线外，而教师站在半场内，以便于更好地观察学生的动作训练。然后，学生一人一球，让他们自抛自接，并在接球之后进行持球交叉步突破的脚步练习，并在运球急停后再重复以上动作。若篮球的数量远少于学生的数量时，可以让学生三人或四人为一组，选择组内一名学生进行传球，另一学生接球后进行交叉脚步突破+运球急停的动作，其他学生则观察练习者的动作是否正确，互相交流、探讨，在意见不统一时再向老师寻求帮助。个人学练与小组合作学习都是我们开展持球交叉步突破技术教学的练习方式。个人学练可充分利用练习时间提升学习效果；小组合作学习可以让学生互相交流、学习，有效提升对技术应用的能力。

3.2 接球急停的突破练习

接球急停的突破训练主要是基于无防守状况下进行的持球突破练习，让学生能够较好地锻炼组员之间的默契性和传球技巧。因此，教师可以让学生每两人一组，一组一球。持球者和无球队友需要相距五到六米的距离，且二者都要保持运动状态，即二者都在保持持续运动的状态，保证练习具有一定的实战性。持球者在传球需要保持运球状态，且需要根据无球队伍的动作示意或言语提醒进行篮球的传递，而无球队友也需要及时移动进行接球急停，并进行交叉步突破练习。在这一训练开始之前，教师需要让学生注意接球、急停、交叉步突破等动作的连贯性，保持身体的平稳，保证两脚皆可切换为中枢脚；在接球急停的突破练习过程中，教师需要及时关注学生的训练情况，注意学生的训练动作是否标准，若发现学生的动作可能造成训练伤害的危害，则需要及时纠正学生错误的动作。

3.3 传球的突破练习

传接球的突破训练不仅能较好地训练学生在转体、探肩以及使肩朝前跨步等动作，而且有利于学生在有防守的情况下进行练习，提高训练的实战性。[2]徐国良. 浅析篮球持球突破技术及运用[J]. 当代体育, 2021(8):1.因此，教师可以就传接球进行针对性的训练。

首先，教师需要让学生以每组四人的形式进行分组，且组内再进行两人分组，方便接下来的传 球与接球的训练。其次，组内其中一组成员作为持球方，另一组成员作为拦截方，持球者需要以腰带动上身做好转体、探肩，做好使肩朝前的跨步动作，持球者需要在保护好球的同时，尽力突破拦截方的阻碍，向队友传球。其实，这样的练习已经涉及到了一定的实战要求，这样的练习环节不仅在训练学生的转体探肩、跨步等动作，而且也在检验学生具体的实战环节中是否会产生走步的问题。因此，教师需要在学生的训练过程中，进行巡回观察，给予学生相应的技术指导。

3.4 结合胸前传球进行练习

持球交叉步突破具有较强的实战性，能够较好地化解持球者面对敌方防守过程中的拦截，化被动为主动，脱离劣势状态，加上胸前传球可以帮助学生及时将球传给队友创造得分机会。因此，在大多数学生能够熟练运用持球交叉步突破的技能后，可将胸前传球与持球交叉步突破进行巧妙地结合，提高学生持球交叉步突破的训练难度，有意识地培养学生的进攻意识。在进行练习之前，可以先让两名篮球技术较好的同学配合，进行结合持球交叉步突破与胸前传球的组合技术演示，并在该过程中引导学生寻找合适突破时机，并及时传球。演示之后，教师可以让学生进行分组练习，以四人为一组的形式进行分组，一人持球，两人拦截，另一人作为接球者。在练习过程中，需要提醒学生合理运用持球交叉步进行突破，利用灵活的步伐突破对方的防守，并为接球队员制造良好的接球机会。当然，为了更好地实现突破技巧的实战性，教师还可以采用两人“一防一守”的训练，逐渐通过人数的增加提高训练难度，加强对抗，在对抗中提高学生运用持球交叉步突破技能。在结合持球交叉步突破与胸前传球的训练内容下，学生的进攻意识、配合意识能够得到很快的提升，有利于学生在今后的比赛过程提升持球突破的能力，同时培养他们在对抗中的默契，提升他们的篮球技战术水平。

4 结束语

持球交叉步突破作为篮球突破教学的重要知识点之一，具有一定的教学难度。因此，教师需要在实际教学中，思考学生在持球交叉步突破的教学过程中各方面的影响因素，及时解决问题，并结合学生学情进行有针对性的教学调整，使得学生在学习过程中能够真正学有所得，在比赛中实现学以致用的教学目的。