退行性关节炎怎么治，试试推拿和熏蒸

■罗斌（成都市双流区东升社区卫生服务中心）

退行性关节炎是许多中老年人都可能遭遇的健康问题，它带来的不仅是关节的疼痛与不适，更有可能影响到日常生活的品质。中医的推拿和熏蒸治疗方法为患者带来了惊喜。本文将带你深入了解这两种方法如何助力关节炎的康复。

退行性关节炎的简介

退行性关节炎，又称骨关节病或退变性关节病，是一种与年龄增长、关节过度使用或受伤有关的关节疾病。它主要是由于关节软骨的磨损和退化导致的，随着时间的推移，人的关节软骨会变薄，甚至完全消失。这种磨损可以导致关节之间的骨头直接摩擦，从而引起疼痛、肿胀和活动受限。长时间不治疗会导致关节变形。退行性关节炎是最常见的关节疾病形式，尤其在中老年人群中更为普遍。

退行性关节炎的治疗

退行性关节炎的传统治疗方法旨在缓解症状，保持关节功能，延缓疾病进展。

1.药物治疗

药物治疗是最常见的手段之一，非处方药如布洛芬或萘普生等非甾体抗炎药被广泛用于减轻疼痛和炎症。在更为严重的情况下，医生可能会推荐皮下注射类固醇以提供短期的疼痛缓解。

2.物理治疗

物理治疗也是常用的方法，通过一系列的体能训练和康复练习，帮助患者维持关节活动性并增强周围肌肉。

3.推拿治疗

推拿是古老的东方治疗法，通过按摩特定部位调和气血，缓解疼痛，恢复身体平衡功能。专业推拿调整轻微关节错位，使关节恢复正常，减少骨头摩擦。以下是几种常见的推拿手法：

揉捏手法：适度压力揉动肌肉，促进血液流动，放松紧绷的肌肉。

推拿手法：掌面或指尖轻压摩擦部位，缓解疼痛，促进淋巴液循环，减少肌肉紧张。

拨古手法：指尖类似梳理，刺激皮肤和肌肉，以放松紧绷的组织。

推揉手法：推揉结合，改善关节周围肌肉松弛度，减轻肌肉痉挛。

拉伸手法：轻柔拉伸肢体，促进关节灵活性，减缓肌肉紧张度，舒缓关节炎症状。

4.熏蒸治疗

熏蒸治疗是用草药或天然材料的蒸汽治疗身体的方法，用于缓解退行性关节炎。草药蒸汽环绕关节，可扩张血管，促进血液循环，为关节提供养分和氧气，帮助患者自我修复。温暖的蒸汽缓解肌肉紧张，减轻关节疼痛。某些草药如艾草有抗炎作用，可减少关节炎症。以下是一个简单的中药熏蒸处方：取干艾叶20 克、干姜片10 克、桂皮5 克，将草药放入大碗中，加入热水搅拌均匀，然后倒入蒸汽桶或足浴盆中，等待草药蒸汽充分散发后，将关节部位暴露在蒸汽中，保持15—20 分钟，然后使用毛巾包裹保暖。

5.手术治疗

对于药物和物理治疗无效的患者，手术治疗，如关节置换手术，可能成为最后的选择。

作为一种常见的骨关节疾病，退行性关节炎已经影响了无数人的日常生活。治疗方法如药物和物理疗法，虽然能够缓解，但仍有些患者在寻找更为自然的疗法。推拿和熏蒸治疗在现代医学中仍展现出其独特的价值。