孩子身材矮小怎么办

■钟小群 雨托成（泸州市人民医院）

身材矮小是儿童生长发育过程中最常见的问题，也是家长最为关心的问题。即便如此，身材矮小的孩子在医疗干预上总是会过迟，有的孩子由于年龄较大，干预的效果也不明显。因此，孩子身材矮小要早发现、早干预。

怎样判断孩子是身材矮小还是生长缓慢

家长可以通过观察孩子的生长速率，即每年的身高增长值来判断孩子是否正常。身高增长值低于相同阶段孩子的正常速率为迟缓生长。一般情况下，3 岁以下的孩子每年生长速率<7 厘米3 岁到青春期每年的生长速率为<5 厘米、青春期阶段每年生长速率<6 厘米就属于生长迟缓，需要家长及时带孩子去医院进行检查，让专业的医生去判断孩子身材矮小的具体原因，确定适合的治疗方案。

导致孩子身材矮小的原因

1.内分泌因素 内分泌激素的分泌异常是导致孩子身材矮小的原因之一，主要包括生长激素分泌不足、甲状腺功能减退、性早熟、肾上腺皮质增生症等因素。

2.骨骼和营养、代谢的因素 孩子身材矮小可能是各种骨骼和软骨的形成不全导致的，慢性病、营养障碍、黏多糖贮积症等也会影响孩子正常的生长发育。

3.遗传因素 孩子身高的60%—70%来源于父母的遗传，如果父母有身材矮小的现象，尤其是父亲低于160 厘米、母亲低于150 厘米的情况下，孩子的身材也会矮小。

4.小于胎龄儿和早产儿 如果孩子在出生的时候小于胎龄儿，在后期的生长发育中就有可能达不到遗传身高。早产儿由于先天发育的不足或者一些特殊的疾病，也会导致身材矮小。

孩子干预身材矮小的最佳时期

3—16 岁是孩子身高增长的黄金阶段，只要家长重视孩子身材矮小的问题，早发现、早干预，部分孩子是完全可以达到正常身高的。早期的干预可以最大程度上来提高孩子的成年身高，4—6 岁是干预孩子身材矮小的最佳阶段，适合生长激素治疗的女孩子年龄最好在4—14 岁，男孩子最好在4—16 岁。如果到了发育后期，骨骺线已经接近闭合，这样身高增长的潜力也会较小，已经不能够达到理想的身高。

怎样帮助孩子长高

1.均衡饮食 想要帮助孩子长高，首先要做到的就是饮食上提供足够的营养。补充营养不是指天天的大鱼大肉，而是要保证各类营养均衡摄入，蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物、纤维素、矿物质和水这七大营养素要充足。

2.保证充足的睡眠 睡眠对孩子的生长发育起着重要的作用。人体生长激素的分泌量在睡眠时一般是白天分泌量的3 倍，特别是在进入到深度睡眠的时候，生长激素的分泌量达到一个高峰期。一般情况下，3—6 岁的孩子每天要保障有10—12 个小时的睡眠；小学生要保障10 个小时的睡眠；初中生要保障9—10 个小时的睡眠。

3.增加户外运动 户外运动可以让孩子更好地晒太阳，让紫外线帮助维生素D 的转化。并且，适量的运动有利于骨骼的生长。家长在保证孩子学习的同时，要让孩子每天坚持半个小时到1 个小时的户外运动。