健康中国视野下偏远乡村中小学开展气排球的可行性研究

张磊

（山东省淄博市张店区傅家镇中心小学 山东 淄博 255063）

气排球运动，作为一种融体育活动、娱乐、休闲于一身的群众性体育活动，作为一种新兴的体育锻炼项目，如今开始得到了更多人的喜爱。而气排球的优势和特点在更适合于老年人锻炼的同时，也更适合于青少年与儿童。气排球运动的推出可以充实乡村学校的体育文化生活，促进乡村学校体育各项事业的发展。根据当前情况下的农村中小学校体育活动教学情况，推出气排球运动具有很大的价值。

1、气排球运动及其特点

气排球，是在中国本土自创的一项群众性排球体育运动。气排球是圆形的，由柔韧的塑料所构成。由于球体大、重量轻，且简便易学、不易损伤，大大简化了中国传统气排球的比赛规则，是一项融体育、休闲、娱乐于一身的新型球类运动。

气排球同时具备了硬排运动的战术操作特性，在防守、强攻时均可能采取硬排的手段。但气排球却有它的自身特色，在传统硬排技术基石上又自成体系，有自身鲜明的特色。气排球攻势方法在控制区以后再起跳攻势，气排球球速进行得较慢，大大增加了攻防进攻的机会。

2、在乡村中小学开展气排球的必要性

2.1、中小学生健康成长的需要

正处于成长阶段的中小学生进行气排球运动，不仅能够促使身体生长，还会增强并提升体质和运动力量。在人的生长发展历程中，中小学生的身体发展速度是不均匀的，内脏器官的生长发育远远滞后于运动器官，在运动器官中，肌肉的发展又滞后于骨头的发展。在人体肌肉的发展中，大肌肉群比小肌群的发展更快。因此，为了使中小学生的运动器官更好地生长发育，开展气排球运动是十分有必要的。

2.2、培养中小学生运动兴趣的需要

气排球运动富有很大的娱乐观赏和刺激性、简单、好玩、球的色彩更加鲜明，气排球运动符合中小学生的心理成长规则和体格生长发育的基本规律，而且比赛规则的设置也更加符合中小学生连续性进攻的特性，从而大大增加了击球接触的频率和精彩度。由于球速较慢，死球小、来回球多，所以中小学的竞赛兴致就大大提高了，而且也能够采取性别混和制，从而更加调动了参赛者的比赛积极性。

2.3、培养中小学生团队精神的需要

气排球运动的群体特征，充分体现了集体奉献精神与团体合作意识，表现在气排球场上的任何个人行为都要基于全组整体的目的和任务中,即依靠集体能力、崇尚团体奉献精神。气排球运动是一个群众性的体育项目，它需要每名选手在竞赛中都需要达到齐心协力、配合。唯有将个别的技术融于集体，团体才能给个性创造良好保障，为个性发展创造了更多、更佳的机会。

2.4、培养中小学生良好竞争意识的需要

竞争是一个很普遍的社会问题，因为优胜劣汰是大自然和人们生活赖以进步的客观规律。因此，竞技运动中的竞赛也是社会竞赛的一个很重要方式，从公平竞争的观点来看，竞技场是训练人的正确竞争能力的有利地方。气排球竞赛可以让中小学生养成勇于进取、擅于革新的优秀的竞赛意识，还可以培育中小学生的社会使命感、责任心和团队荣誉感。气排球运动中对胜利者的激励，会给他们一种精神上的充实与感情上的快乐，从而鼓舞了学生们对锻炼和开发才能的欲望。在充满竞争的现代世界，只有奋斗才会赢。所以，气排球对学生有着很重要的启发意义，特别强调了竞赛必须以团体协作精神为基础，并崇尚公平竞争。

3、气排球对中小学生的健身作用

3.1、气排球运动对中小学生在心理方面的影响

气排球运动，是一项集体育娱乐与休闲于一身的新兴体育运动项目，因为其巧妙地融入了个人技能并和团体结合。气排球质软、比赛地点随意、规则轻松、训练形式多样、战术灵活多样，不论是作为强身健体，又或是作为提高个人气排球技能的辅助训练,都能让中小学生们在训练时的身心更加塌实、舒适。能发挥个人技能，进而增强个人的灵敏度、准确性、提高身体健康水平，增强运动神经、血液循环、呼吸等神经系统的正常功能，增强身体的新陈代谢功能，从而欣赏个人与团体结合的艺术美与感受在运动过程中的成功的快乐。它和《体育与健康课程标准》的中心思想相同，体育运动课是一门以体质锻炼为关键手段，以提高中小学生的心理健康为首要目的的必备学科，是中小学课程体系的关键部分，是开展素质教育和培养学生德、智、体、美全面发展所不能缺少的基本教育工具。

3.2、气排球运动对中小学生身体健康的影响

气排球运动的健康意义也在身心健康上有所反映。长期进行气排球运动、形成锻炼身体的良好习惯，对学生一生的身心健康也十分有利。在进行气排球运动时，由于小球的飞行速度降低、来回频率增加、击打的花样丰富，在球员身体处都可以击打，既可以用头顶、胸碰，又可以手挡、手打、脚踢。所以，长期进行气排球运动不但可以增强体力、反应速度、柔韧力、耐心、弹跳等的体能和动作本领，而且还可以锻炼机灵、果敢、沉稳、冷静等的心理素质。长时间而有规律地进行气排球活动可增强中小学生大脑细胞的供氧功能，并进一步促进和调节大脑神经运动系统的反应速度、均衡力和敏感度，从而改善了呼吸系统和心血管系统的正常机制，使心脏收缩得更为强烈，从而增加脉搏输出量，并降低毛细血管壁的脆性，从而推迟毛细血管的衰老。

3.3、有助于推动全民健身热潮

中小学生是国家的未来，他们在校园里了解气排球技巧、规律，气排球活动也能带给中小学生欢乐，能影响和吸引学生的家人和身边的人，进而让更多的人参与其中。气排球活动老少皆宜、多样化、场地随意、经济实用的特色更适应偏远乡村人们健康休闲的需求和消费水平。毫无疑问，这必将促使全民健身运动更深刻广阔地发展，并极大推进了民族素质的提升。

4、在偏远乡村中小学开设气排球课程的优势分析

4.1、场地设施需求低

气排球对场馆的要求相对而言较少，有无球场皆可。而且相比于其余的项目而言更符合中国偏远乡村的体育设施现状。国际标准的气排球赛场高为12m，宽度为6m（后场4.00m、前场2.00m）。球网距离按照参加活动的队伍规模确定，一般在活动时男性为2m左右,女性为1.8m左右。像六人制足球那样，在每个施工位置离中线2m左右划出一条，成为后排的限制距离。气排球训练对场地要求相对单一，只要是平整的空地都能够开展气排球的训练活动。气排球正是符合了场地要求不多，资金投入也不高，对学生的技术要求也不高，因此适宜于在偏远乡村学校内的广泛开展。

4.2、气排球球性适宜

气排球由松软的塑胶构成，呈现金黄色：赛事用球的圆周长为70-85cm，球重为100-150g(硬式排球的周长为65×67cm，球重260-280g)，气排球比硬式排球的周长大,但体重轻得多；赛事球场为12×6m，比硬式排球的赛场小(硬排为18×9m)，赛事网高为男性2m,女性1.8m(硬排网高为男性 2.43m，女性 2.24m)：与同一般硬排的比较气排球球体大，但质量较轻，虽然行进速度慢，但撞击在身上的疼痛感也较小。因为球大，在打击的过程中，就算打击位置不正确，也能够将球成功的送出去：球飞来的速度慢，学生也能够准备得充分后再触球，从而减少了球落的机率，也提高了娱乐性和趣味性。

4.3、参与门槛低

热爱运动是中小学生们的本性，不过不少运动项目的入门要求都比较高。例如，普通足球，如果缺乏一定的运动知识是不能感受到足球的快乐的。不过气排球的出现就克服了这一点，从上面的特点分析中可以发现，气排球对技巧上的要求很低，即使一年级的小朋友也可以把它托起。再加上不会造成什么破坏，所以在安全上也极大的有利于中小学生活动。至于参赛人员方面，则完全可以按照比赛现场状况加以改变，既可以单二人的攻防，也可以二对二的配合，最适宜于5-6人的小团队活动。此外，新兴的体育运动项目，也总能调动学生的积极性，这正是学生接受新事物的本能反映，而当一项新型的体育运动项目易于上手,且动作简单，受学生们的喜爱程度就可想而知。

4.4、气排球战术优势

气排球的球体较大，由于体重轻且飞行速度慢，运动者也有足够的时间去进行击球，而且由于球速较慢能够减少中小学生对比赛的畏惧。在规则层面，气排球运动使得训练者能够用全身的所有部分击打，精度也更高而且身体基本没有损伤。而与硬式排球运动比较，其发球、一传和吊球的基本技能要求都不高且比较容易学会，并且它的网前空间相对较小，这样也就降低了扣球和封网的困难度。气排球运动同时减少了握球的技术要求，它还允许用双手托球，这也提高了比赛的连贯度。与硬式排球运动比较，单手一传和单手垫球技术使用的人更多，这种技巧也是气排球的主要优势。气排球比赛对技巧和策略的要求较低，因为非常容易上手，通过略微练习就可以投入到气排球的比赛当中。而硬式排球则对技巧和策略的要求过高，如不进行较长时间、系统性的练习则不能够完成运动比赛。

气排球柔韧性好、重量轻、安全性高，但排球在高空的飞翔持续时间较长，小球的飞翔速度较慢，这就极易使学生充分地准备好各项技术，而且由于球速的降低提高了来回球的比例，使球赛精彩度提高。并且在竞赛环境中，由于学生身体不容易受伤，技术容易组成，双方球员的底气更充足、无恐惧性，在比赛过程中球也不轻易落，因此双方球员与观众间的交流性增加，赛事观赏性与娱乐性都大大增强了。这也为气排球类课堂活动的参赛者们提供了巨大的趣味性与巨大的参与性。

4.5、锻炼价值高

气排球也具有很大的身心运动价值。在运动训练中的穿垫球动作和为进行训练时所作的准备活动和移动动作等练习，能够有效地提升学生的呼吸系统与心血管系统的正常功能，而扣球和封网的动作则能够更有效地发展人下肢能力和素质，而且训练骨骼肌肉，可以增加骨头的强度、柔韧和坚硬，使关节与韧带的运动稳定、柔韧力也明显增强，从而具有防止伤害事故的功效。气排球运动和足球一般同属隔网的对阵性运动，对阵性在攻端和防御端均能合理的表现。从发球开端攻势就已打响，因此前后排的强攻都需要参加者对球的制空权有极好的掌控力；而在防御端，则需要保持球既不要落下，也不要握在手里而不打出去，这就需要参加者能进行合理的转移和预判能力，并共同进行好防守反击。综上所述，气排球运动还需要参加者身体素质的提高，动作灵敏，运动速率较快，并具有良好的人球空间环境下，气排球运动与普通排球的最大不同之处就在于球速变慢,而且这种来回球转变的更多，表面看上去是减少了人的反应速度，但实际上还是提高了人的反应能力，同时由于球的飞行不稳定，还需要操作者提高运动反应、身体的柔韧性。综上所述，参加气排球比赛，既可以增强参赛者的身心基本素质又可以增强参赛者的竞技意识。

5、在偏远农村中小学实施气排球运动的具体对策分析

偏远农村中小学校教育环境艰苦、场地设备简陋、专职体育教师严重短缺、师生比失衡，很多健康教育课程大都是语数外传统文化课程教师兼任，严重影响着农村中小学校运动课程的开展以及中小学生们对运动学习能力的掌握。相关研究结果表明：由于气排球运动对场地的要求较小，且设备经济易得、专业性也不高，在我国边远农村中小学校内最适宜开展气排球的教学。

5.1、完善场地和器材

气排球运动对场所的需求很简单，在较平整的地面上就可以完成，所以只要有地方，基本就能够开展气排球运动。而偏远乡镇的经济条件并不好，再加上当地中小学场地设施不足，所以只要不影响周边的自然环境和基础设施，就可以在空闲地上利用木棒或竹竿建设简易实用的气排球场地。当前国际市场上尤其是最新的气排球品牌，外型漂亮、经济耐用。对气排球运动的投入也较低：普通一个气排球的售价在50元以下，气排球网的售价也在60元上下，而且气排球运动所需要的教学器械也能够很经济实用地获取。而农村中小学校则能够因地制宜，将校内更多的空闲场所充分利用起来，进行气排球运动项目。

充分合理使用学校现有场馆和空置平坦的地面，可以为学生们打造一个简易场馆，加之气排球经济耐久、安全性系数较高等优点。希望在偏远农村中小学校的体育老师，能抓住机会有效推动气排球等运动在农村中小学校园里的发展和普及。

5.2、加大对边远农村中小学校体育教师气排球基础知识和专业技能培训

加强对偏远农村中小学校体育课程的改革，合理引进气排球教学，需要对体育教师队伍进行分批系统培训气排球原则、基本知识和技术，进而更好地引导中小学生积极参加体育锻炼、系统学习体育技能,能够提高学生的运动能力，增强学生体质健康。气排球运动课程简单易懂，体育教师通过参加气排球技能培训学习后，就可以胜任气排球的教学。有关单位要对中小学体育教师分批进行培养和重点培训，努力给中小学生创造体育运动与发展的平台。这样，通过对气排球运动原理与技术进行系统的训练和评价，就更有助于气排球运动在边远的农村中小学更加有效地发展和推广。

5.3、积极开展课程研究

在边远农村中小学校中进行气排球体育活动应当遵循学校体育课程教学的基本特点，以培养中小学生自觉性、参与体育课活动的意识、提高体育运动的能力、增强中小学生自身健康水平、促使学校体育全面发展为主要目的。老师们在教学过程中要对课程目标进行优化分解，以提升气排球课程的教学品质，从而形成科学合理的教学评估系统，并在教学活动中对学生气排球运动的学习情况做出积极回应，以适时调整气排球课程的教学策略。

5.4、激发学生的学习兴趣

体育教师要在气排球课程中充分发掘气排球的运动特点，寓教于乐，让中小学生们对气排球运动产生浓厚兴趣，并乐于参与其中，感受气排球运动所带来的乐趣，从而提高自己的身心素质，以取得更理想的教学效果，达到预期的教育目标。

5.5、全面挖掘气排球运动的人文魅力

随着国际交流的日益频繁，发达国家的一些先进的体育锻炼技能与娱乐方法也相继引进中国，彻底改变了中国人民传统的体育运动健康观。而步入21世纪,愈来愈多的中国人追求消遣、娱乐运动。“材质软、携带方便、场地、器材限制性小”的体育运动项目更能获得广大群众的喜爱，而气排球运动的各种文化吸引力也与偏远乡村中小学更加相合。气排球运动既保持了排球运动的本质特色，也大大减少了技能的难点，因而大大降低了击打时的痛感，大大减少了初学者对击球的畏难情绪，这样就使学习者们可以更全身心地投入到运动技能的掌握之中。而且比赛中球飞到高空的时间也更长，因而提高了此项体育运动的兴趣。气排球的这种特性无疑使其更加地大众化，顺应着当今体育社会文化的发展潮流。所以，深入挖掘气排球运动所独特的底蕴，将有利于在偏远乡村中小学校以及整个社区更进一步地宣传与普及气排球运动。

5.6、主管部门应利用科技评估来指导气排球活动在边远农村中小学顺利普及

有时完成一件事并不只是因为兴趣就能够成功的，当兴趣无法支持自己去主动做好一件事情时，要么就需要政策的约束，要么就是通过评估或者考试来督促。气排球是一种融强身健体、培育群体合作能力、促进人际关系为一身的运动项目，对于在被电子产品占去大部分课余时间后的中小学发展具有重要的作用。但要想让所有的中小学生抛开身上的电子游戏机，直接参与气排球运动实属不易，所以教育主管部门要把学生参加气排球运动的表现，列入学校每学年的成绩评优项目中去,并相应地增加权重，在督促其学习的同时培养兴趣，最终达到推广和普及的目的。

6、结束语

综上所述，气排球运动可以培养中小学生团队精神、竞争意识以及运动兴趣，促进中小学生的健康成长，所以在偏远乡村中小学开展气排球运动课程是非常有必要的。在边远农村中小学开展气排球项目有着投入难度小、场地设施要求少、训练效益高等优点。因此，偏远乡村中小学应该通过采取积极开展课程研究、完善场地和器材、加强对体育教师气排球理论知识及专业技能培养等策略，合理开展气排球运动课程，以此提升偏远乡村中小学生的运动兴趣与身体素质。