中国健康体育课程模式在高职武术教学中的应用研究

肖鑫 张力 郭玉江

（克拉玛依职业技术学院 新疆克拉玛依 834000）

学生身体素质的好坏一直都是体育教学的焦点，提升学生的身体素质是所有体育教师教学的目标之一。中国健康体育课程模式是由华东师范大学季浏教授提出并开展教学实验［1］，旨在落实立德树人根本任务，践行学科核心素养体系［2］。该模式是季浏教授在课程标准下建立的我国第一个课程模式，该模式要求每节课增加运动负荷，运动密度不少于75%，运动心率为140～160次/min，通过学习科学合理的结构化知识与技能，学生能够更好地掌握运动技能，从而提升运动能力。每节课必有的体能练习，可提高学生的身体素质，培养学生健康行为的养成，促进学生身心健康［3］。该文根据中国健康体育课程模式总体要求，结合目前武术教学改革思想，通过实验研究该模式在学院实施的可行性，设置适合学院的武术教学，通过教学设计和实践提升学生的运动能力，培养健康行为，使学生拥有高尚的体育品德，提高体育学科的核心素养［4］。

1 研究对象与研究方法

1.1 研究对象

选取克拉玛依职业技术学院2021级大二学生，实验组和对照组各40人，每组女生15人，男生25人。

1.2 研究方法

1.2.1 实验法

实验组实施中国健康体育课程模式教学，对照组实施常规教学。对两组学生进行相同测试指标的实验前测和后测，所得数据对实验组和对照组进行实验前后纵向对比分析。

1.2.2 测试指标

该文参考《国家学生体质健康标准》，根据武术教学和学习特点，选取评定指标进行实验测试和数据分析（见表1）。

表1 学生测试项目评定指标

1.2.3 数理统计与分析

利用SPSS 26.0统计软件对数据进行统计分析。

2 结果与分析

实验前对两组学生各项测试指标进行独立样本t检验，发现无显著性差异（P＞0.05），说明实验开始前两组学生水平具有均等性，适合开展实验。

2.1 身体形态

BMI可以衡量成年人胖瘦程度和是否达到健康标准，通过实验前后测试数据统计与分析，得出研究结果（见表2）。

表2 身体形态分析表

结果显示，实验前后不同性别实验人群的身高均无显著性差异（P＞0.05），体重和BMI值略低于实验前，但差异无统计学意义（P＞0.05）。BMI指数均在正常范围之内，由于学生身高体重没有发生明显变化，所以BMI值也不会改变太大。通过实验前后数据可以看出，两组身高基本不变的前提下，体重均在减轻，实验后两组的BMI值比实验前降低。学生通过体育课程的学习和课后体育作业，每周运动量增加，体重减轻，BMI降低，促进了身体健康。

2.2 身体机能

通过测量肺活量的大小可以直观地反映学生的心肺功能，分析数据得出，实验组实验前后肺活量有显著性差异（P＜0.05），对照组实验前后肺活量无显著性差异（P＞0.05）（见表3）。实验组在教学内容上做到了精讲多练，运动密度不少于75%，体能练习使运动强度增加，肺活量增加，身体机能提高，说明中国健康体育课程模式提高效果更好［5］。

表3 肺活量分析表

2.3 身体素质

实验选取50m跑、立定跳远、1000m跑（男）/800m跑（女）衡量学生的身体素质，得出研究结果（见表4）。

表4 50m跑、立定跳远、1000m跑（男）/800m跑（女）分析表

实验组实验前后50m跑和立定跳远有显著性差异（P＜0.05），对照组实验前后无显著性差异（P＞0.05）。实验组体育课的练习时间增长，再加上体能练习，对学生腿部力量产生了促进作用，所以实验组50m跑、立定跳远成绩比对照组好，可以看出中国健康体育课程模式对学生的速度跑和立定跳远帮助较为明显。两组实验前后耐力素质均有显著性差异（P＜0.05）。体育课的学习和体育作业促使学生参与1000m跑（男）/800m跑（女）锻炼，两组学生耐力素质都有所提高，但是实验组学生提高更加显著。

2.4 运动专项素质

坐位体前屈间接反映柔韧性，原地起跳摸高间接反映腿部爆发力和弹跳能力，单腿深蹲反映学生腿部力量的强弱，跳绳能够很好地反映学生的灵敏素质，而这些指标都是武术所需的最基本的身体素质，分析数据得出以下结果（见表5）。实验前后两组坐位体前屈和原地起跳摸高均无显著差异性（P＞0.05）。因为场地原因拉伸动作在地上不方便实施，身体柔韧和腿部爆发力的提高需要较长时间锻炼才能有显著提高。实验组实验前后俯卧撑和左右腿深蹲有显著性差异（P＜0.05），对照组无显著性差异（P＞0.05）。实验组练习密度加大，运动负荷增加，使得学生上肢力量和下肢力量能够得到提高。由此可见，中国健康体育课程模式优于普通教学模式。实验组和对照组实验前后跳绳均有显著性差异（P＜0.05），体育课的学习和课后体育锻炼对两组学生身体素质都起到了促进作用。

表5 坐位体前屈、摸高、俯卧撑、单腿深蹲、跳绳分析表

3 结语

中国健康体育课程模式和普通教学模式对学生身体形态、坐位体前屈和弹跳能力均无显著性提高；在耐力素质、一分钟跳绳项目中，两组学生均有所提高；中国健康体育课程模式对学生身体机能、50m跑、立定跳远、俯卧撑、左右腿深蹲均有显著性提高，说明中国健康体育课程模式教学优于常规教学模式［6］。其他专项运动也可以借鉴中国健康体育课程模式教学，提高教学质量。

根据体育课程需求，在中国健康体育课程模式下对不同运动项目的指导思想、教学目标、课程内容进行构建，增加运动强度，提高单节课的练习密度，合理设计安排体能练习，能够提高学生的专项运动技能，促进学生的身心健康，使得学生进入工作岗位之后能够将自己所学的内容运用到生活工作中。