浅谈竞技体育与运动训练之间的关系

◇西北师范大学体育学院 邱旺东

运动训练学是体育学当中最为关键也是最核心的基础课程之一，因为运动训练学承担着体育学领域的重要角色。本文运用文献资料法等研究方法阐述竞技体育与运动训练之间的关系，学好和掌握它们是及其重要的体育责任，它们能够给我们体育人带来很多便利，比如训练的科学性和系统性。运动训练承载着体育竞技的重要角色，运动训练是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。运动训练既是竞技体育的组成部分，也是实现竞技运动目标的最重要途径。

1 国内外竞技体育对比分析

国外竞技体育和我们中国的竞技体育有何区别？运动技能的训练研究又如何？国外的特殊环境训练研究进展怎样？有关高强度间歇训练研究进展如何？为了探讨和研究类似的问题，我们需要了解的就是运动训练学这门课程的真正内涵，

运动训练学是体育学当中不可或缺的一门基础学科，运动训练学与体育的关系十分密切，就拿体育来说，体育的出现必定会出现体育训练学，体育本身就是简单的肢体运动或者身体各部位各关节进行运动的各种表现形式，简单来说就是，体育伴随着运动训练学的产生而产生，体育因为有了运动训练学而更加多姿多彩[1]。

1.1 国外竞技体育的表现形式

国外竞技的表现形式有很多种，最具代表的就是遵循自然法则，就是循序渐进的自然表现形式，西方体育文化主要起源于古希腊、罗马的西欧文化。它是在资本主义工业革命、市场经济的社会条件下，以城市为中心发展起来的，以竞技为主要特征的一种体育文化。东方体育具有注重精神和肉体统一的文化价值特征，在缓解高科技带给人类不良的影响方面，具有划时代的功能效应，成为满足人民精神需要和肉体需求的主要体育活动。

国外竞技表现在职业体育俱乐部、业余体育俱乐部。19世纪晚期至20世纪初期，国外竞技体育在职业体育俱乐部和业余体育部俱乐部出现过很多次兴衰与变革，娱乐活动和体育活动相互借鉴并越出贵族圈子和学校，走向了大众化的体育活动[2]。国外竞技体育的表现形式及其多样化和复杂性，因为国外体育文化和中国体育文化相差甚远，一个崇尚自然法则，另一个遵循客观规律，二者既有相同之处实际上有很大的差别，就拿奥运会的口号来说，体育追求的就是精神上的和物质上的差别，更快更高更强。

1.2 幼儿体育运动技能的训练已成为国外研究的主要对象

国外运动技能的训练研究主要正对的对象是儿童占比很大，注重儿童的体育运动技能训练，青少年体育运动技能的训练方式五花八门，就是一个简单的训练动作，就能够衍生出很多子课题，更别说训练方法了，所以，国外的运动技能多数是研究幼儿体育的，对青少年体育运动技能的培养和研究占大多数。比如在日本他们的幼儿体育就很重视运动技能，就拿日本的业余游泳训练队（业余游泳俱乐部）来说，他们对运动员的选材有一定的要求，并且划分了各个阶段的年龄限制，幼儿体育训练、少年体育训练队、青年体育训练队、中年体育训练队以及老年体育训练队；其次就是体型的划分，轻体重的儿童和较重体重的儿童是不会划分在一组的，这就是日本体育的区别对待性，之所以日本体育发展很突出，很重要的一个环节有可能就是这类似的区别对待原则。

1.3 国内外体育训练方法、特殊环境的区别

针对国外的特殊环境训练研究进展这一课题，其实有很多值得我们国家借鉴和学习研究的，比如说在国外，国外体育提出在冷环境先训练一段时间过后，再到热环境条件下训练一段时间，冷环境和热环境的交替性训练能够提高运动员的运动竞技表现，就好比我们国家现在推崇的短跑的爆发性训练以及各种身体素质的力量训练一样，不仅仅只针对短跑，中跑和中长跑，甚至是长跑和马拉松以及越野跑，归根结底就是跑的项目都需要运动员具备各方面的身体素质，也就是我们常说的力量核心训练。

其实，就国外特殊环境训练研究来说，我们国家大量采用了他们的训练方法，比如间歇跑训练，就是引进他们的先进训练方法，这种训练方法在国外的特殊环境下被实验和实践，结合各个国家的地理环境，训练模式的不断改变，从而衍生出了特殊环境训练的各种研究，如我国的高原训练模式和亚高原的训练模式，都是在国外的特殊环境下训练实践而总结得出来的宝贵经验，所以，国外的特殊环境训练研究还有很多方面有待大家相互学习和相互探讨[3]。

1.4 国外体育运动训练放松练习法

另外，国外特别推崇的放松练习，特殊环境下进行放松，放松身体因各种激烈运动后遗留下来的各种酸痛，也就是我们经常说的乳酸堆积，当我们人体长时间运动，肌肉处于工作状态，运动结束后就需要及时的拉伸和放松，有的项目如马拉松长跑，跑完全程马拉松42.195公里，这么长的时间跟距离，肌肉酸痛是很正常的事情，跑完过后如果不及时拉伸放松，让运动员长时间肌肉处在紧张状态下，那么运动员就会很容易受伤，按摩放松必不可少。所以，就衍生出了很多拉伸放松的动作，甚至是冷热交替，国外近几年比较流行的方式方式就是在极度冰冷的环境下让运动员进行冷身方式的放松。

有关高强度间歇训练的相关研究，我们可知，间歇性训练方法确实是由外国先发明创造的，各位都知道国外的优秀运动员博尔特，世界飞人，100米和200米跑的项目世界纪录保持者，他的9秒58，改写了人类短跑界的历史，被称为“闪电”。他的教练就曾给他制定了极其苛刻的的高强度间歇训练；犹如马拉松世界纪录保持者基普乔格，他的训练模式也是高强度间歇训练，所以国外的高强度间歇训练确确实实能够给我们的相应研究带来便利，但是还有很多值得我们去研究和学习的体育知识，我们一定要正确看待这些问题，正视体育科学研究[4]。

2 结束语

运动训练学是体育学当中最为关键也是最核心的基础课程之一，因为运动训练学承担着体育学领域的重要角色，体育训练学是从众多专项的训练实践中总结出带有普遍意义的共性规律，深入探索尚末被人们所认识和认识还不十分清楚的运动训练规律；进一步健全运动训练理论和内容体系；广泛吸取现代科技成果和多学课的理论与方法，应用于运动训练学的理论研究于实践应用之中；运用一般运动训练学的基本理论指导各项训练实践。学好和掌握它们是及其重要的体育责任，体育运动训练的科学性和系统性有助于提高竞技体育的竞技水平，达到运动员取得良好运动成绩的关键保证。