APP下载

生活因运动而火热

2023-03-15陶瑾

现代苏州 2023年3期
关键词:皮划艇苏州市瑜伽

记者 陶瑾

一场疫情打乱我们每一个人正常的生活节奏。如今“后疫情时代”,很多人开始关注自身的健康,意识到健身这个事的重要性。而人们的运动方式、习惯和消费偏好实则也在悄然发生转变。

从整座城市来看,体育赛事的“烟火气”也回归啦。今年苏州将举办59项次省级以上体育赛事。不少健身行业也走出了病毒感染影响,陆续复苏,回归线下。市民健身中心近来客流猛增,一大早门口就排起长队……生活向前,运动不止。在苏州,总有最积极的运动方式让你向生活致敬。

划艇、打球,运动也是社交

“皮划艇运动在国内还比较小众,很多人不了解这项运动。其实在国外已经是一项蛮流行的运动了。从3岁到70岁都可以参与。不同于专业竞速皮划艇,休闲类的皮划艇很容易上手,稳定性也比较好。”95后苏州皮划艇运动超级爱好者王偲哲说道。

眼前这位1米8的阳光大男孩,也是苏州市皮划艇桨板协会的理事之一。他在加拿大读高中的时候,因学校靠海,水上运动特别多,他参加了学校皮划艇社团,划了两年皮划艇。“当初爱上这门运动,也是因为觉得酷、新奇、充满挑战,想尝试看看,对个人成长也是一种历练。后来去了德国工作,练习机会也就少了。”2020年受国外疫情影响,王偲哲选择回国就业。回苏以后,经朋友介绍,他加入苏州市皮划艇桨板协会。尽管一段时间没划艇了,他并不觉得生疏,而且很快就找到“感觉”。每当和朋友一起玩皮划艇,他就特别开心,还能不断精进技术。

苏州皮划艇运动超级爱好者王偲哲(前)享受运动带来的社交

划着皮划艇在夜晚的苏州古城中穿行,是什么感受?此前,王偲哲和十几名皮划艇爱好者换上速干衣裤,穿上救生衣,从相门出发,一路划到盘门,泛舟环古城河,欣赏两岸夜景。据悉,这是协会组织的“皮艇夜游”活动。他说,在苏州,越来越多市民被皮划艇项目的魅力所征服,加入到五颜六色的“划行大军”中。现在他在常熟一所学校教经济学,学校临近昆承湖,学校有自己的皮划艇社团,他经常参与社团活动。此外,他还在相门基地、石湖、阳澄湖、苏州湾等地进行皮划艇的训练。

“训练时,我一般用海洋舟,其适用性广,平衡度也高一些。有的队员会用窄一些的赛艇,挑战难度高一些。”运动的同时,王偲哲和许多皮划艇爱好者一样切身感受着苏州河道水质的变化,也在加强自身对水源的保护意识。他笑言:“苏州城市河道水清岸绿,串联座座古桥,划着皮划艇,体验到的城市风光,绝对是前所未有的。”

划艇之外,他玩的运动很杂,网球、羽毛球,他也很擅长。他觉得,运动不光为了健身,也具有社交属性,可以加强社会联系,从中找到志同道合的朋友。现代人工作生活节奏快了以后,运动就成了留给自己的宝贵时间。他把自己平常锻炼的项目分了分类,球类运动是与人对打,具备一定的社交属性。而皮划艇运动属于一种自我挑战的方式。他一般根据自己的需求进行合理分配,如果这段时间电脑看多了,文章写多了,他就选择打球,形成一定的人际互动。如果这段时间社交多了,他选择皮划艇,相对安静一些。

去年受疫情影响,王偲哲划艇的训练和活动明显少了,频次下降了。而随着身边的朋友陆续“阳”了以后,春节前后这段时间他只好在家,没怎么运动。春暖花开之际,生活渐渐恢复起来,他打算将积压已久的一些事处理好,科学运动也要陆续安排起来。

运动成了江薇薇保持状态的一种方式

解压、塑形、强免疫,用瑜伽由外及内保护自己

来自湖北的瑜伽爱好者江薇薇,目前在园区创业,从事医疗美容行业。她练习瑜伽时间10多年,刚开始接触瑜伽,还是自己在上海读研时,因为学习压力大,她就跟着视频里的韩国明星练瑜伽,一方面是呼吸训练,可以让自己放松和解压,一方面奔着凹各种体式的目的去练习。工作后,因为忙了她便疏于锻炼。最近几年,认识了瑜伽教练朋友,在对方的鼓励下,她又开始回归瑜伽圈子,当然目的性也很强,为了塑形,更好地管理身材,也能全面激发身体内抗衰老能力。

“居家运动中,瑜伽是一个很好的选择。瑜伽体式不仅仅是一种身体锻炼,也是一种内在的练习,可以让思绪变得平静,不再随着外界刺激而躁动不安地波动。练的过程,如同一种自我修心的过程。”工作中的江薇薇十分干练,处理事情果断,性子也比较急。她想通过瑜伽,让自己有意识地放慢节奏。她说每次练完后那种身心舒畅,与其他运动很不同,是内心深处的释放。

平常她都在公司练瑜伽,每周一下午,请来瑜伽老师带着大家一起练,慢慢建立起练习的习惯和意识。她说,在老师的监督下练习,能避免一些错误体式带给自己的伤害。练完,出汗排毒的同时,也是提高工作效率的一种方式,还能提升个人的精气神。

可以说,疫情并没有让她减少运动的频率,当时在家的日子里,她就“云”上练瑜伽,和朋友相约线上督促练习。运动的过程中可以放下脑子里繁杂的事务,集中精力,调整心态。江薇薇表示,疫情后,许多人都开始重视维持自己的身体健康,加强机体免疫力。平常她还在小区、公园里跑步,带着孩子去金鸡湖、大阳山骑行,去爬山,定期开展各种形式的体育锻炼。总之,运动成了她保持状态的一种方式。

疫情来了又走,人们的情绪从不以为然,到恐慌,再到理智回归,甚至开始从不同角度反思生活。“从免疫力出发再到心理应对层面,让我们在这个非常时期,用瑜伽由外及内地保护自己。”江薇薇坦言。

全民“动”起来,“苏体健身”等你来

记者从苏州市体育局获悉,去年因受疫情影响,大量体育赛事面临重新申办、延期、取消等挑战。全市体育部门将立足本位、主动谋划,各板块、单位协同发力,全面推动体育竞赛恢复常态。今年苏州将举办59项次省级以上体育赛事,其中国际、洲际比赛7项次。2023年苏迪曼杯世界羽毛球混合团体锦标赛将是本年度最大看点。

苏州给人的印象虽然是温婉雅致,但是这方水土本就是尚武之地,有着好运动的传统。当代苏州的体育发展也是独具风格。在苏州,篮球、足球、健身、室内游泳等已经是常态化的都市健身项目。飞盘、骑行、射击、射箭、马术、击剑等项目也是方兴未艾。金鸡湖半马、太湖马拉松、环太湖国际竞走等项目已经是爱好者心目中此生必参加的选项。

当下全民运动时代,苏州人的健身热情也在持续高涨。今年春节期间,苏州市市民健身中心为市民送福利,实行7天免费开放。在规定时间段,中心篮球馆、乒羽馆、游泳馆、体育场全部面向市民免费开放。市民仅需在微信公众号“苏体健身”进行简单操作即可轻松预约,到馆出示预约成功页面即可免费锻炼。据统计,从1月21日至1月27日,市民健身中心到场锻炼人数累计超5000人次,其中游泳馆的人气最火爆,突破1900人次。

全民运动时代,苏州人的健身热情在持续高涨

近日记者实地采访发现,中心羽毛球馆内,上午9点多,14片场地全部爆满,馆内充斥着球拍击打羽毛球的声音和运动鞋摩擦地面的声音。游泳馆内,水花阵阵,热气腾腾。体育场上,市民们或慢跑,或散步,或拉伸,人头攒动。

“苏州市市民健身中心,建筑面积3.9万多平方米,由体育馆、体育场和苏州市游泳池三个部分组成。体育馆地上两层,地下一层,一层有保龄球馆,二层有乒乓球羽毛球馆、篮球馆,负一层有一个室内游泳池。泳客目前以中老年人居多,羽毛球、乒乓球馆涉及全人群,篮球馆以青年为主。所有这些运动项目都设有低收费时段。”苏州市市民健身中心副主任黄志新介绍,从2020年疫情暴发以后,苏州市民对于健康的意识反而更强了,健身的热情也在持续高涨。但由于疫情的反反复复,他们接待的客流量总体上基本趋于平稳。

今年春节以后,特别是大部分人经历“阳康”之后,来市民健身中心活动的人数明显增加了。前去续卡、新办游泳年卡的市民也增多了。不少市民特别是家住附近的老年人几乎天天去打卡。尽管场馆内客流量大,但整个场馆内秩序井然。中心提前对工作人员进行服务培训,工作人员对锻炼客人进行有序引导、耐心解答。

“近年来,我们重点打造‘苏体健身’品牌,努力打造适合全人群的智能化服务场馆。”黄志新告诉记者。走进市民健身中心,智慧化因子无处不在,中心一直在探索体育场馆智能化改造路径,已建成线上线下一体化经营管理系统,包括场馆客流数据展示、场馆内自动化清洁消杀机器人、无人机巡查、智慧停车、“水盾”防溺水安全预警系统、人脸闸机、室内自助售票、室外球场自助检票、智能游泳柜、智能灯光、智能水控等一系列智能化设备。同时,新成立并开放的运动健康中心,可提供运动功能评估、体质测试、青少年脊柱侧弯矫正、慢性疼痛康复、青少体态失衡康复运动损伤康复、专业体能训练等项目。

在苏州,总有最积极的运动方式让你向生活致敬

猜你喜欢

皮划艇苏州市瑜伽
苏州市 多措并举提升全民安全意识
Hello White瑜伽馆
苏州市“从前慢”书吧室内设计
有惊无险皮划艇
练瑜伽
禅逸瑜伽对瑜伽文化的创新
练瑜伽,悠着点
透明划艇
苏州市非物质文化遗产保护立法的实践与思考
舰载机飞行员开展海上皮划艇训练研究