时间从来没有 被我们浪费

文｜倪男奇

一个朋友发来信息：感觉自己浪费了很多时间，处于自我谴责中；很多家长因为孩子的磨蹭拖拉而焦虑烦恼。怎样是浪费时间，怎样就是不浪费时间呢？用心工作、学习就是不浪费，睡个懒觉、追个剧、看个漫画就是浪费了吗？面对时间，我们应该保持怎样的心态呢？

一些人从小就被教育：那些比你优秀的人睡得比你少、学得比你多。这样的压力致使这些人把长期的睡眠匮乏当成理所当然，如果睡足8个小时，就觉得自己睡得太多了。

其实，时间就是用来“浪费”的，或者说时间从来没有被我们浪费。时间以任何形式流淌，都有它的价值与意义。浪费时间只是身心自我调节、重新找回平衡的一种方式。

时间就是生命，如何度过时间是一个人自主安排自己生命形态的一种有意识或无意识的选择。这种选择是人的一种需要，至少是某个层面、某个时间、某个阶段的需要。

孩子的时间被安排得满满的，没有自主、自由的时间，内在世界与情感未得到足够的联结与关照。待到年龄足够大的时候，他们大概率就会罢工、停工，因为他们开始渴望由内而外进行自我驱动的感觉，这是生命本能渴求的需要。

孩子拒学、停学、休学、厌学，具体到个体与家庭，纵然原因多样，其中之一可以理解为是孩子自我意识提升、开始自主决定的表现。他们不再屈从外在的节奏与安排，开始想要聆听内在的需要和感受。这其实是孩子在以问题的形式呈现他们的生命诉求与活力。

成年人也有类似的感受，如果你感觉自己的某个行为浪费了时间，可以尝试与当时的那个状态做一个联结，透过呼吸回到那个状态，好好地感觉一下当时自己是怎样的感受，是舒服的还是不舒服的。

如果感觉是舒服的，可以通过呼吸充分地拥有那个当下，安于那个当下。“浪费”只是你的头脑给自己的一个评判，如果浪费给你带来好的感受，那么你值得拥有。那种愧疚的感受，才是真正的浪费。如果是不舒服的，可以问问自己：做这件事情的目的是什么？还要继续这样做吗？还有什么更好的选择吗？

当对“浪费”进行解构，浪费就不存在了。不管怎样，你都拥有、体验、感受了一段时间与生命。这种拥有感、自主感让你重新联结自我内在的力量与信心，你可以把握你的时间与生命，你可以驾驭你的生活、学习与工作。