初中体能教学设计的实施策略

文/张 鹏 曾玉山 姜 虎

《“健康中国2030”规划纲要》提出青少年基本实现熟练掌握一项以上体育运动技能的要求，如此简单的目标在体育教学实施中却难以完成[1]。2022年4月，教育部正式颁布了《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》[以下简称《课程标准（2022年版）》]，针对学生体质健康未有根本好转的问题，提出了一些具体的措施与方法，例如：设置体能课程内容，每节课安排10分钟的体能练习[2]。《课程标准（2022年版）》的学科理念需要体育教师在课堂教学中落实，在实践中转化理论，生成专业知识与能力。

现阶段，随着国家相关文件的颁布，体能教学逐步受到教师与学生的重视。但是，体能教学并没有完全遵从学生的身心发展规律，课堂教学部分存在“成人化”与“竞技化”倾向，片面强调大强度、大密度、超负荷。此举不仅造成学生对体能练习缺乏兴趣，更容易造成学生身体机能的损伤，难以满足终身体能发展的需要。尤为突出的是，中考体育与体质健康测试项目成为教学内容的优先选项，重点突出跑、跳、投等少数考试内容，关注点聚焦于提高学生体能测试成绩。由此导致的后果是，学生体能锻炼行为的变化长期得不到关注，不能达成体能与运动技能水平同步提升的目标要求，难以培养学生终身体能的意识与能力。

一、以课程标准为预设确定学习目标

《课程标准（2022年版）》作为新一轮基础教育课程改革的核心词汇，是治理教育教学的工具，代表着一个国家或民族对本国基础教育教学质量的期望[4]。它既是教学设计的出发点，又是最终归宿，保证学生完成内容标准的基本要求，是学校以及教师的共同责任。《课程标准（2022年版）》是学习目标的生成之源，关系着教学活动的开展以及教学质量的提升，具有预设性。《课程标准（2022年版）》仅定义了知识与技能的内容标准，并未明确学生的表现标准，缺乏预期结果的表现程度，由此导致内容标准与学习目标的具体操作之间存在差距。《课程标准（2022年版）》发挥作用的前提，是从学生的角度出发，根据还原论的哲学思维，以要素分析法的方式逐步对总目标进行拆解。采用技术路径将内容标准具体化为可实施、可评价的目标陈述，构建完整的单元、课时学习目标体系。

以球类运动为例，《课程标准（2022年版）》在体能维度的总体要求是：在所学球类运动项目中提高体能水平。分解上述要求，球类运动项目与体能水平是标准中的关键概念，拆解关键概念。水平四球类运动项目主要包括足球、篮球、乒乓球，足球项目包括运球、传球、射门等动作技术，篮球项目包括运球、投篮等动作技术，乒乓球包括发球和接发球等动作技术。从体能学科知识角度来看，体能包括心肺耐力、速度、爆发力等。运动技能的学习发生在具体的教学情境中，体能水平的提高需要明确且具体的表现程度，添加时间、距离、次数与空间等限制条件。学习目标的构成包含行为、情境、表现程度三项基本要素，从核心素养出发，根据运动能力、健康行为、体育品德三个维度制订具体的学习目标。以足球运球教学为例，学习目标可具体表述为表1。

表1 体能与健康课程核心素养学习目标

表3 包含式教学法清单

二、转化教材生成有价值的教学内容

（一）转化教材资源

教材作为满足并服务于标准的众多资源中的一种，这解释了教材的工具属性。从状态上看，教材是用什么教的静态预设，教学内容是根据学习目标转化教材而动态生成的教学方案。当前，我国体育与健康教材存在众多版本。华东师大版列举了科学锻炼的基本知识，河北教育版单独设置了体能篇，侧重体能各要素的具体练习方法。上述版本为体能教学内容的生成提供了重要参考，帮助教师在专业权限内做出正确的决定，即“用教材教”。

（二）选择有价值的运动项目

斯宾塞确立了一个衡量知识价值的尺度，即是否有利于人完美的生活[4]。运动项目作为促进体能提升的重要手段，有趣且与学生生活密切联系的教学内容，才有可能成为学生长期锻炼的关键因素。教学内容选择应坚持下列原则，一是，只有具备教育价值并且有利于终身参与，促进学生身心健康发展，学生喜欢的才能够成为体能教学内容。二是，运动项目需要有计划、有目的的提炼，进行“游戏化”“教材化”改造，生成课堂中得以实施的教学内容。当前，学校体育开展了多种运动项目的学习，田径类指向明确，一般发展某项具体体能素质，球类具有丰富性、趣味性和竞赛性的特点，对学生吸引力更大，可以同时发展多项体能素质。从学生视角对运动技能教学内容选择的调查显示，初中生认为球类与田径是最应该学习的运动技能项目，篮球与跑步是学生较为喜欢的运动技能[5]。体能教学应重点围绕田径与球类项目（表2），改变场地与器材，修改规则与战术，使教学内容有趣且易于操作，满足学习的需要。

表2 初中体能教学内容体系

（三）科学规划年级教学内容

基于初中生身体生长发育特征、体能发展敏感期以及课程标准理念，体能教学内容的单元与课时安排应贯彻下列原则，一是体能教学内容与学生原有经验相联系，保持体能发展的一致性与连贯性。二是根据体能发展敏感期与身体发育年龄特点，以螺旋式重复出现的方式，科学规划年级教学内容。三是明确体能素质的相互转移关系，促进素质之间产生良好转移，全面提升学生的体能表现。

从身体发育特点来看，初一年级学生处于青春期发展早期，较大冲击力的力量、速度训练应尽量避免。重点发展正处于体能发展敏感期的反应、肌肉耐力、灵敏性。兼顾发展其他体能素质如爆发力、肌肉力量、心肺耐力、平衡、协调性。初二年级学生身体发育特征与初一年级较为相似，练习目的主要为保持与稳定。重点发展处于体能发展敏感期的爆发力、肌肉耐力、心肺耐力，兼顾发展最大力量、反应速度、动作速度、移动速度、灵敏性、平衡、协调性。初三年级作为初中阶段的最后一个年龄段，该阶段重点在前两个阶段的基础上，形成以多项体能素质为重点的体能教学内容体系。重点发展处于体能发展敏感期的肌肉耐力、心肺耐力，兼顾发展爆发力、肌肉耐力、反应、位移速度、灵敏性、平衡、协调性。

三、聚焦核心素养倡导多元化的教学策略

教学策略是完成教学内容的实践过程，是达成学习目标的方法与计划。教师需要运用多元化的教学策略，满足学习目标、教学内容以及学生发展水平的内在要求。体能教学策略重点聚焦学科核心素养，关注与健康和运动技能相关的要素，保证适宜的运动负荷以及练习密度，使学习从被动转为主动，培育身体素养，形成健康的生活方式。

（一）实施补偿性体能练习

体能是运动技能的基础，两者的协同发展需要补偿性练习。一是根据运动技能的专项化特点补偿需要发展的体能。以篮球为例，在篮球课中学生练习运球技术，即使教学内容中包含速度与灵敏性素质练习，但是速度与灵敏性仍没有达到运球技能掌握所要求的程度，此时应着重进行专项性体能练习，促进学生运动技能的掌握。二是根据运动技能的针对性特征补偿尚未发展的体能。在篮球课中学生已经掌握了运球技术，并且充分锻炼了速度与灵敏性。但是投篮的力量锻炼不足，此时应进行针对性力量补偿体能练习，促进运动技能的协同发展。补偿性体能练习对教师专业素养能力提出了更高的要求，运动技能学练过程涉及多项体能要素的参与，教师不仅要在宏观层面关注体能教学内容的差异性补偿，还应该关注学生的个体差异，根据学生的学情实施个体差异化补偿。

（二）选择多样化教学方法

卓越的教学在于教师能够根据学生需要选择不同的教学方法。学无常法，我们期待教师转变个人角色，培养学生逐步成为独立的学习者。

社交互动是互惠式教学法的关键，通过互惠式教学法，教师提供机会促进学生自主学习，练习任务由学生分小组合作完成，两人一组，教师提供关于体能项目的学习评价，学生分为观察者与练习者，观察者为练习者提供持续的信息反馈。教师的角色不是教学的纠正者，而是观察者。

包含式教学法为学生提供不同难度等级的动作选择，学生自我承担学习责任。例如：当学生通过篮球运球进行体能练习时，可选择运球的速度，可选择运球的方式。教师清晰的表达对学生的期待，学生了解需要达到的水平并增加练习难度，教师的角色是帮助者。

在引导式教学法中，教师让学生执行不同的练习内容（篮球运球、投篮、传球、比赛），练习结束后学生通过触摸脉搏的方式测量心率，判断哪种方式更有利于目标心率的达成，更喜欢何种锻炼方式，引导学生找到适合自己的练习方式（表4）。

表4 引导式教学法清单

合作式教学法使学生承担更多的学习责任，帮助学生培养社交能力。与个人练习相比，学生更喜欢团体合作，在同伴的鼓励下完成任务。教师根据学生体能水平进行同质或异质分组，教师也可以让小组成员重新设计新的练习内容。在合作式教学法中，教师的角色是组织者。

（三）应用结构化主题任务卡片

教学方法是提供最佳教学效果的一部分，最大程度利用课堂时间，提高教学效率，重点在于根据学生体能的专项化特点，将任务卡片与站点结合组织体能教学。设计不同类型的体能主题任务卡片，卡片上设计任务重点、器材设施、练习内容、注意事项、练习强度等练习要点。设置多个练习站点，学生以小组合作的形式循环完成主题内容。教师选择不同的练习内容进行组合练习，通过站点式练习多项体能素质，提高体能水平。

四、多维度视角构建发展性的学习评价

《课程标准（2022年版）》在前言中提到要“努力构建发展性的评价方式”，评价要点强调学生在运动项目练习中的表现，将时间、数量等可量化因素作为学生达成预期结果的标准。发展的意蕴在于教师运用评估员的思维追问学生理解的深度，在《课程标准（2022年版）》与深度学习之间建立有效联结。收集学生真实情境中执行任务的表现性信息，提供教学效果的反馈，指导学习目标的设定，教师根据学生表现调整教学策略，不断改善学习结果。

体能受遗传与环境的影响，具有先天优势的学生更容易在测试中成绩优异，测试成绩可能并不是努力的结果。教育的目的在于培养健康的、积极向上的国家公民，努力决定了学生在此运动项目的投入程度。《课程标准（2022年版）》在评价建议中指出：教师应综合学生在体能、知识与技能、态度与参与、情意与合作方面的学习情况。学习评价需要以多维度视角考察学生的变化与发展，区分不同学生的表现。鼓励坚持锻炼的学生，使学生养成健康生活的习惯。技能领域重点关注学生当前的体能水平，认知领域测试学生对体能锻炼原则与策略的认识，根据心率确定运动强度，制订锻炼计划等方面的知识，情感领域主要评价学生在体能活动中的态度与感受。

测量学习结果需要评价工具，评价工具是有使用方法，可以被使用的。量表观察评价工具适用于日常课堂教学，以清单的方式列出表现维度与评分规则，教师、学生以非正式或正式规范的方式观察学生表现，提供具体、清晰且准确的反馈意见（表5）。自我表述评价工具适用于体育家庭作业，主要收集练习次数、强度及时间等数据，反思活动过程，记录对体能问题的个人看法，评估对体能的理解。

表5 量表观察评价工具

国家学生体质健康测试为学生提供了体能状况的重要信息，教师需要帮助学生了解测试结果，清晰的知道自己目前所处的体能水平，使用测试结果确定未来学习目标，改进或保持当前的水平，量身定制符合自己的锻炼计划，满足个人的健康需求。评价的最终目的是教师测评逐渐过渡为学生自主评价，关注点从当前目标延伸到未来的努力，关注过程而不是结果，培养学生对自己负责的个人责任感。

五、结语

面对青少年缺乏科学锻炼知识与技能的严峻形式，教学设计作为参与教学活动各要素分析与策划的过程，是推动掌握终身体能知识与技能的着力点。当前，我国体能教学以训练学理念为指导，关注测试成绩的线性增长，导致学生面临身心健康持续发展的困境。基于核心素养的课程改革顺应了时代发展的潮流，追溯《课程标准（2022年版）》作为体能教学设计的逻辑起点，明确终身体育的关键因素。有助于培养学生终身参与体育活动的能力，为核心素养的落实提供实践路径，为构筑终身体能提供坚实依托。