预防精神疾病复发，注意以下四点

精神疾病是一种高复发性疾病，老年患者患病率及复发率也在悄然递增。在精神科工作的医护人员，经常会在住院患者中看到熟悉的面孔。而且，精神疾病每复发一次，便会给后续治疗增加一定难度。

精神疾病治好后为什么又会复发呢？一是患者本身治疗依从性不足。很多时候，患者因自知力不足或因担心药物副反应影响，擅自停药或减药都会造成疾病的复发。二是周围环境变化。工作、学习生活压力增大，有很多患者精神失常可能就是这些原因引起的，当他们疾病得到控制，重返社会时还是要面对这一切。对于精神类疾病，很多时候气候、季节也会成为复发的诱因之一。三是家属监管不到位。精神疾病需要规律的作息和长期服药才能持久控制。有些患者没有服药依从性，若没有家属的长期陪伴与提醒，很容易忘记服药，生活上也会回到从前的状态，疾病复发就成为必然的事情。

因此，在和精神疾病的持久战中，我们应把预防复发当成重要治疗目标。那具体要怎么做呢？

一、坚持规范治疗。精神疾病的治疗是一个长期过程，并且要遵循“足量、足疗程”的原则。一般分为三个阶段：急性期治疗、巩固期治疗和维持期治疗。急性期的治疗需要8～12 周，巩固期需要4～9个月，维持期至少需要2～3 年。不能因为短时间没见药效就放弃这种药物，也不能因为见到症状缓解就马上停用药物，这会大大增加疾病的复发几率。

有些患者可能会因为药物的不良反应而擅自停药，这种做法也是不可取的。药物的不良反应可以通过“调整药物剂量、更换药物种类”等方法来降低或者消除。患者如果在服用某种药物后出现了不良反应，应主动与主治医生沟通，找到最优治疗方案。

二、远离诱发因素。精神疾病的复发还与周围环境变化、不健康生活方式等密切相关，比如睡觉太晚。俗话说“睡得饱心情好”，睡前可以用温水泡脚或者喝一杯温牛奶促进入睡，睡前不要喝咖啡、浓茶等饮品，以免影响睡眠。

三、重视家庭护理。在跟精神疾病抗争的过程中，家属要注重跟患者多沟通交流，鼓励患者说出自己的想法和痛苦，让他们感受到关心。当面对患者的行为和问题时，要多一份耐心和理解。定期带患者去医院复查，有利于医生根据患者的具体情况来及时调整方案，更好地控制病情。

四、做好情绪管理。在生活中，学习一些心理学方面的知识，包括认知心理学、正念减压心理治疗；也可参加医院等机构举办的心理卫生科普讲座，学会识别情绪状态，学会如何减轻焦虑、减轻压力，在遇到困难和挫折的时候，积极应对，保持乐观的情绪。

精神疾病的预防主要是早期发现、早期治疗、预防复发和防止发展精神残疾。虽然精神疾病有“高复发率”的特点，但是不必绝望，只要接受科学正规的治疗，大部分患者的病情都能得到很好的控制，回归到正常的生活和工作中。

如今医学技术发展迅速，很多用于治疗精神疾病的新型药物和疗法已进入临床试验阶段，并取得积极的成果，相信在不久的将来，会有更多有效的药物和治疗方法可以打败精神疾病这个“大魔头”。