少数民族地区云健身出圈研究——以抖音刘畊宏健身直播为例

张 波 黄梓欣

（惠州学院 文学与传媒学院，广东 惠州 516007）

随着时代的发展，全民健身不仅成为了一项重要的民生工程，也成为我国社会发展的一个重大举措。2014 年，国务院颁布了《关于加快发展体育产业促进体育消费的若干意见》，将“全民健身”的地位提升为国家发展的重大战略[1]。党的二十大明确提出，要广泛开展全民健身活动，促进群众体育和竞技体育全民发展，加快建设体育强国。少数民族地区一般地处偏远，大部分地区社会经济相对落后，如何借助新信息、新媒体技术，在促进整个区域全面发展的基础上，实现全面健身事业的超越发展，是当前民族地区一个颇有时代意义的新兴课题。

近年来，居民的家庭健身需求飞速上涨，在线健身直播大量涌现，成为网络平台和健身平台吸引用户、流量变现的新风口。健身直播达人刘畊宏在短短一个多月内，粉丝数量突破六千万，实现破层出圈，成为现象级的明星主播，带动了全民居家健身的热潮，引起了央视网和人民日报等主流媒体的关注，引发了众多的话题讨论。本文运用柯林斯的互动仪式链理论，分析刘畊宏健身直播出圈的深层原因以及对线上健身行业的影响；同时，也希望能给少数民族地区借助新媒体技术实现健身事业的发展有所启发。

一、互动仪式链理论与刘畊宏健身直播互动仪式链

（一）互动仪式链理论概述

“互动仪式链”是美国社会学者兰德尔·柯林斯（Randall Collins）提出的一项重要理论。在他看来，互动仪式是微观社会中最基本、也是具有因果关联性的活动，在不同情境中实现身体聚集的个体间会产生互动行为，并在关键的互动仪式过程中再生出一种共同的关注焦点，产生高度的情感共鸣，最终这种个体间的情感能量聚集成为群体的情感能量，形成群体固有的情感符号及群体内部的规范准则[2]。这个过程包含了在场、设限、焦点、情感四个重要因素，具体表现为：两个及两个以上的人共同聚集在同一个场所里，实现身体的共同在场；互动仪式对仪式空间以外的人设置了屏障和准入限制，确保仪式的过程不被外界干扰；仪式的参与者共同关注于同一个焦点，这个焦点可以为人物或事件；参与仪式的人们在仪式的过程中分享共同的情感和情绪体验，促进仪式参与者彼此间的情感深化。这四个要素共同作用，为互动仪式链提供了运行的必要条件，也产生了互动的必然产物——情感能量，这些个体情感能量的不断积累和聚集，促进了仪式空间内的参与者形成群体团结，产生独特的身份认同，也让互动仪式成为参与者们维系社会关系的符号，激发参与者自身维护群体团结的行为实践。

（二）刘畊宏健身直播互动仪式链

刘畊宏健身直播具有完整的互动仪式链，通过互动仪式的四要素和效果的因果处罚，实现了直播间内互动仪式的良性运作。刘畊宏与观众之间通过在抖音APP 内的直播间实现了非物理空间上的身体共在；再通过刘畊宏的语言和动作符号成为直播间内和外的划分依据，进而使观众对燃脂健身操和健身以外主播的言行举止产生共同的关注，形成接连不断的话题讨论；在这个过程中潜移默化感染观众，深化主播与观众的情感和情绪的分享和联结，实现了直播间观众内的群体团结和身份认同；同时，直播间也变成了观众互动的社交符号，在线上和线下强化了作为直播间内一员的身份认同，激活了观众在有关刘畊宏的话题下自发的反黑及安利的行为实践，吸引了更多的圈外人进入直播间内，创造更多的话题，形成了一个良性的互动闭环。

二、 刘畊宏健身直播中的互动仪式分析

（一）虚拟的身体在场

柯林斯将物理空间身体的“共同在场”视为互动仪式链一项必备因素。他认为，个体的身体在场能够让个体间的情感能量得到及时的反馈，通过充分的身体接触，让参与仪式的个体进行关注和情感共享，在此基础上形成群体向往、群体团结和成员尊重感[2]。但在移动互联网普及的时代，“在场”的界定范围拓展出了新的实现形式。根据麦克卢汉的媒介延伸论，媒介是时空改变情境下为扩展人们感知世界的能力而做的一种延伸。技术的发展和直播的普及使得相隔千里的人们通过互联网的直播端口也可以达到在非物理空间的身体共在，进行实时、有效的交流与互动。

在刘畊宏的直播间内，主播刘畊宏夫妇和来自全世界各地的观众借助抖音这个虚拟社交平台的技术支持，营造了一个虚拟的远程交流情境，亲身在场不再成为互动的必要条件。伴随着欢快的背景音乐和主播刘畊宏亢奋的口号声，观众在每晚三小时的健身直播带练中，可以实时跟练并调整自己的状态，纠正自己的动作，极大地增强了观众的临场感和体验感。同时，刘畊宏还能通过抖音直播的评论区与观众实现即时的交流和互动，回答观众的问题、调侃练不动的粉丝，在直播的尾声还会加入故事分享环节，在粉丝很累的时候进行沟通，起到了很好的安抚、鼓励效果。观众也能通过点赞、发布评论、赠送礼物等方式实现身体在场的虚拟化表达，例如，在直播的早期，很多观众跟不上跳操的节奏，又看到刘畊宏身后的vivi 也随着跟练的难度加大而渐渐力不从心，就会发布“vivi 划水的样子是我本人了”等感叹性的评论，与刘畊宏进行互动交流。同时，观众与观众也可以通过评论区讨论有关直播间内的内容，分享自己的感想，比如发布“今天的操就跳到这里了”“跳到楼下的邻居来敲门了”等评论，直播间内，来自天南地北的几万人在每晚固定三小时的交流和互动中互相熟悉和了解，产生情感共鸣，获得情感能量，达到“虚拟空间”下的身体共在。

（二）对局外人设置屏障

互动仪式链的形成条件之一是对所有参与者进行范围的划定，即对局外人设限，产生群体身份的明显区隔[2]。柯林斯把互动仪式的参与者和未参与者划分为“圈内人”和“局外人”两种身份。“圈内人”在互动中延伸出了某个圈层特殊的符号体系，使之达到身份的区隔，减少仪式空间外部“杂音”的干扰，从而实现互动过程的有序性。刘畊宏直播间内部有其自身独特的语言符号体系，这些符号成为群体划分的依据。其中语言符号最为深刻典型，“腰间的肥肉咔咔掉，人鱼线马甲线我都要”、“come on! 人鱼线，马甲线，练起来！”……这些口号在直播间的带练过程中被刘畊宏不断地重复，成为直播间内的独特暗号，直播间内的“圈内人”能自然地把该口号与刘畊宏直播建立联系，构建独特的情感链接；再例如，刘畊宏称呼直播间观众为“小瘦子”，这种独特的称呼方式就像朋友一样，鼓励观众坚持跟练，也赋予了“小瘦子”这个名词特殊的情感内涵，产生了一种设限机制，使得“圈内人”与“局外人”在该语言的符号认知上产生差异，维护空间内社群的参与度和归属感。

除了语言符号，刘畊宏的健身直播内还有独特的动作符号，用歌曲《本草纲目》改编毽子操，用重复的踢毽子动作来编排跳操，将踢毽子的动作与《本草纲目》建立了一个属于圈层内部的链接，“圈内人”听到《本草纲目》的歌曲就会不自觉地抬起双脚做出动作，被网友们戏称“以后周杰伦演唱会能看到观众席的人都在踢毽子”，成为一个热门的话题讨论，而不了解刘畊宏的“局外人”并不会理解这种动作的衍生含义和独特链接，也就不会建立彼此的情感联结。这种区分个体是否为局外人的过程，实际上是一个身份认同过程。群体内部专属符号使群体成员的情感体验更加强烈，强化了成员的身份感，将局外人屏蔽在外，更好地加强了群体内部团结[3]。

（三）共同关注的焦点

在柯林斯看来，互动仪式能够得以顺利运行，仪式的参与者必须拥有共同关注的焦点，从而产生了对共同焦点的思考和交流行为，在此基础上引发深层次的互动交流，使得互动传播扩大到更大的空间范围[4]。刘畊宏的健身直播，带动观众云健身，迎合了当下大众对健身和健康的关注心理，正好契合了受众居家健身的需求，故而观众进入直播间内的关注焦点首先会落在直播间本身的功能性事物上，即刘畊宏夫妇所做的健身燃脂操。在直播过程中，观众跟随刘畊宏夫妇在律动的背景音乐里做着健身动作，关注着刘畊宏的动作、表情、语言等符号。刘畊宏通常会使用特定的语言符号来引起观众的注意，例如“跟我一起动起来”“come on，go”等语句，同时，经过媒介的包装与设计后的大量动作和姿态方面的肢体信息都被毫无保留地展示在受众眼前，成为受众的关注焦点。

在互动仪式的作用下，聚焦的关注点可以激发话题讨论，衍生出“健身”之外的共同焦点和共享情绪，进一步促进互动仪式的运行。除了健身的功能性焦点，在3 小时的直播过程中，刘畊宏与其妻子vivi 除了跳操之外的言行举止、交流互动也是直播间内观众的“互动焦点”。刘畊宏夫妻在早期的健身直播过程中有三次被封的经历，第一次是因未刮腋毛，出乎意料地被抖音平台判定为“不雅”而封禁。第二次，刘畊宏又因为胸肌太过于健硕，被误判为“哺乳期擦边球”。最后，刘畊宏和vivi 被迫穿上了厚重的羽绒服继续带练，一边跳一边喊“太闷、太热”。在互联网的发酵下，引发了无数观众的关注与热议，登上了热搜，观众不由自主地关注刘畊宏的身体状态，讨论抖音的识别机制。后来，刘畊宏又因为祝生病的周杰伦身体健康，戏剧性地被判定“涉及医疗健康”而封禁。三次直播间被封，让刘畊宏“因祸得福”，在共同的关注焦点中激发了丰富的话题讨论，从而获得了巨大的曝光度。

（四）共享的情感体验

柯林斯认为，成功的互动仪式，必须要让参与者理解对方的意思，并体验到共同的情感，不断加强其相互参与的感觉[2]。因此，参与者要在交流互动的过程中向他人传递自己的情感，在成员内部引发情感共鸣，深化成员内部共同的情绪。刘畊宏在其妻子vivi 生日时，通过直播给vivi 生日惊喜，全国各地的观众在直播间内观看并参与这场生日会，一起听到18 年前刘畊宏写给vivi 的生日祝福歌曲，知晓他们之间的爱情往事，感受他们深厚的情感。观众在直播间内除了感受刘畊宏夫妇的感人爱情，还能感受到刘畊宏对粉丝的感激和鼓励之情，他在直播间内发布新歌《记得要勇敢》送给粉丝，还编了专属的手势舞，回应粉丝的关注和支持，这种双向的情感互动让观众十分感动，引发了强烈的情感共鸣，更深化了刘畊宏与观众之间的情感联系。

对于成功的互动仪式而言，情感连带并非自我强迫，而是在自然状态下产生的。与一板一眼喊着“一二三四”的其他健身直播相比，刘畊宏直播的互动仪式并不是通过煽情激发观众的情绪和情感，而是借由休息时间的交流和讲故事、不经意的动作和行为以及身临其境的、具有感染性的互动交流体验等，对外扩散直播间的影响力，对内提升社群参与者的忠诚度，使得直播间内的情感得以共享，形成强大的情感能量。

三、 刘畊宏健身直播中的互动仪式结果

（一）促进群体团结：情感共振下的身份认同

身份符号是个体进入特定互动圈的钥匙，在仪式过程中起着联系成员的媒介作用[5]。在刘畊宏的直播间里，刘畊宏亲切地称呼观众为“小瘦子”，给予观众坚持健身运动的鼓励。而直播间的观众在基于身体共在、设置屏障、共同焦点、共享情感的基础上，情感能量不断聚集，对刘畊宏的好感度不断上升，开始自称“畊宏女孩”，并把这一称号传播到了直播间外的各大平台，众多观众以“畊宏女孩”自居，成为了刘畊宏直播间内观众的独特代称，后又在刘畊宏夫妇与直播间内观众的交流互动中，衍生出刘畊宏妻子vivi 的粉丝“vivi女孩”，这些自我定位让直播间的观众拥有一个共同的身份，也依照着相同的符号体系进行思考和实践。不同的直播间个体在这些思考和实践中相互交流联系，产出独特的、共同的话语体系或文化内容，不断加强彼此的依赖感和关联度，勾勒出群体对外展示的特有形象。在各大社交平台上，渐渐有很多“畊宏女孩”喊着“畊宏女孩绝不认输”，她们认同自己的这一集体身份，在刘畊宏相关的话题下进行打卡和记录健身变化，并为了不影响集体的形象而有了集体团结感。正如互动仪式的发源者涂尔干所言，群体中个人服从群体的观念离不开仪式的作用，大众在精神层面的力量得到汇聚加强，进而使身份认同得以延续下去[6]。

（二）形成社会关系符号：社交延续下的身份强化

参与过互动仪式的个人，同时也是生活中社会群体中的一份子。他们在现实社会中跟不同的个体、群体进行交互时，所产生的意义空间又成为了公众流量背后的一个传播符号。因此，这些个体通过这些符号，可以获取别人的认同感和联系感，而消费这些符号，就会获得社会归属感和与他人的联系感。在观众的群体身份认同不断完善的过程中，刘畊宏的直播间的众多“畊宏女孩”会将线上的互动仪式迁移至线下，并逐渐形成一种独特的社会关系符号。正如网上帖子所言，“刘畊宏让90 后见到自己20 年后跳广场舞的样子”，“在健身房放《本草纲目》，有些人的腿已经不自觉地抬起来了”，刘畊宏直播间的影响力已经不止局限于掌上的小屏幕，渐渐发展到线下日常生活中随处可见的地方，例如小区楼下放着《本草纲目》广场舞、见面问候语“今天你刘畊宏了吗？”开始流行等等，这些，都是将“刘畊宏”作为新型的社交货币，促进了人们彼此的交流互动。

（三）激活行为实践：高度情感下的自发团结

正如柯林斯所言，经过高强度的、重复性的“共同关注”与“情感联结”后，集体进入具有节奏性的狂欢，仪式出现两个重要且明显的结果：个体产生“情感能量”、群体生产符号并在符号加持下强化群体团结[7]。刘畊宏直播间的观众在直播间这个特定的互动情境，通过互动实践进行个体身体在场的虚拟表达，同时自身会因获得的互动反馈而激发不同的情绪感受，不管是基于积极情绪感受下的点赞、评论、刷礼物，还是基于消极情绪下恶评的不解和抱怨，都是不同的个体情感互动形成的“情感能量”。个体的“情感能量”被唤起后，就会成为后续行动的驱动力[7]。“畊宏女孩”们在抖音之外的微博、小红书等平台评论、点赞和转发刘畊宏的动态，提高了互动频率，还向其他网友推荐刘畊宏的健身直播间，为直播间引流增源。

值得注意的是，“畊宏女孩”们在极大的情感能量的驱使下，还会自发自觉地去“净化”微博、小红书等平台上关于“刘畊宏”的相关讨论，反驳其他网友对于刘畊宏的负面评论，传播有关刘畊宏的正面信息。在这个过程中，直播间内群体符号和情感体验不断被强化，粉丝们得以寻求更多认可与交流；在交流互动中建构自身主体性，源源不断的“情感能量”被生产出来，激发“畊宏女孩”们更进一步实施一系列自发团结行为，在这样一个不断重复与良性循环的过程中，直播间内外的互动闭环得以形成。

四、 刘畊宏健身直播对线上健身行业的启示

（一）内容为核：创新化教学营造趣味课堂

作为拥有30 年健身经验的专业人士，刘畊宏所进行的运动指导具有很强的说服力和可信度，这是观众愿意跟练的重要因素。在这个基础上，刘畊宏找到了如何吸引更多受众的关键，他创新健身带练的教学形式，在歌曲上选择耳熟能详的周杰伦的歌曲进行编操，如《本草纲目》《土耳其冰淇淋》《龙拳》等，有别于其他健身直播的背景音乐，具有明显的带动性。在动作设计上，他将健身动作与生活中的踢毽子结合，用盘踢、磕踢、拐踢等动作进行编操，更加具有趣味性。极具感染力的符号体系，配合趣味性十足的歌曲跳操，吸引了更多的观众加入到直播间一起运动。

此外，刘畊宏带练的健身操也在不断创新。根据《本草纲目》改编的毽子操在社交媒体上引起大范围的关注，还衍生出《消防员版本草纲目》和《女程序员代码版本草纲目》等翻跳视频，获得央视点赞，进一步扩大了刘畊宏健身直播的影响力。从低难度的暖身操、局部健身的女神操到燃脂的毽子操，再到高强度暴汗的拳击操，刘畊宏根据不同人群的健身需求不断推陈出新，脍炙人口的歌曲配合精心设计的专业动作，使得每天日复一日的健身带练更加具有趣味性和多样性，这是刘畊宏的健身操维持着高热度和高口碑的关键。不论是线上或是线下，专业健身是健身直播的内核，在这个基础上深耕内容，使其更符合大众的需求和喜好，是今后线上健身的破局之路。

（二）避免同质：需求导向形成差异化教学

线上健身直播形式五花八门，刘畊宏另辟蹊径，开辟夫妻档健身直播，配合居家场景，营造生活化的视觉氛围，在场景设置上与居家健身的观众达到了一致，拉近了与观众之间的心理距离。刘畊宏在直播中担任教练的角色，用专业性的动作，指导观众跳操运动；而其妻子vivi 则扮演业余健身的初学者角色，与直播间内大部分观众的定位相似，看到她累到表情狰狞、动作迟钝时，会有强烈的共情感，戏称vivi 为“世界上另一个我”，这种直播形式不同于在健身房里独自一人带练的健身博主，吵闹而又生活化的感官体验更加契合居家健身的心理需求，故而形成良好的传播效益。

除此之外，刘畊宏的健身直播强度适中、整体气氛轻松且比较容易坚持，适合想要减肥塑形但难以坚持的健身“小白”。其他健身直播的适用人群则有所不同，比如在抖音拥有1000 多万粉丝的健身博主帕梅拉，其健身直播强度大，动作多且快速，适合有一定运动基础和体能基础的人群跟练。教学类型的多样性也拓展了粉丝的群体范围，如刘畊宏后期推出的《龙拳》《周大侠》等高强度健身操，就是根据粉丝的健身进度合理进行的教学难度升级。观众会根据自身情况各取所需，选择不同的健身直播；线上健身的博主也应关注需求导向，做好差异化教学。

（三）情感联结：跨平台联动促进可持续发展

刘畊宏直播间能够取得良好的传播效果，离不开在抖音、微博、小红书等移动社交媒体维持情感关联的助力。截至2023 年3 月1 日，刘畊宏的抖音账号有7000 多万粉丝，微博有400 多万粉丝，小红书有600多万粉丝，构成了一个庞大的全媒体传播网。他在抖音用大标题的醒目方式，播出直播间的精剪情节，如“刘畊宏新操龙拳你们害怕了吗”获赞400 多万、“刘畊宏老婆有多害怕龙拳”获赞200 多万，让直播间内的精彩片段二次传播，维持热度的持续性。在微博，刘畊宏日常分享与家人的幸福生活以及直播相关预告、总结，还在相关话题下批改粉丝的作业，年末，还创意性地在发布“荣誉证书”，评选“畊宏男孩”和“畊宏女孩”为“畊好学生”，鼓励粉丝分享自己的跟练成果，让直播间的观众在其他时间也能参与话题的互动和讨论，感受到情感的维系。小红书上的刘畊宏账号产出内容则以短视频为主，有亲子舞蹈、带练跳操、直播精剪等内容，既有教学性的“干货”，又有日常的生活分享，有效拉近了与粉丝之间的距离。在这些移动社交媒体平台的助力下，刘畊宏直播间内的互动议题可以被裂变式地放大，针对关注焦点的互动形式也会变得更为丰富，互动仪式中积聚的情感能量也能更为充沛，这些都是互动仪式得以持久的动力源[8]。

刘畊宏健身直播藉由特殊的传播情境取得了显著的传播成效，成功破层出圈，得到了有目共睹的传播影响力和互动效果。其传播过程具有典型的互动仪式链特征：受众通过抖音APP 直播平台，实现了虚拟空间的身体共在；在直播间内的功能性焦点和主播之间的互动焦点中，形成了特有的群体内部符号，设置了局外人的准入区隔；受众在线下社交和自发团结的过程里积聚情感能量，周而复始地激发出一系列新的行为实践，使互动仪式得以持续。

随着社会发展和技术进步，“健身+直播”的新业态应运而生，但也存在很多问题，如健身主播质量参差不齐、商业气息严重、用户黏性低等。刘畊宏健身直播出圈之路的主要经验就在于：深耕教学的内容和质量，在保证专业性的基础上加以趣味性，摒弃一板一眼的枯燥教学，注重差异化，避免同质化，明确需求导向的重要性，同时注重情感的联结，跨平台互动促成话题裂变，促进直播的可持续发展。这些经验不仅对一般的“健身+直播”新业态有启发意义，对少数民族地区如何借助新媒体技术实现健身事业健康发展，也有较好的借鉴价值。