全家总动员，一起去骑行

刘琳琳

三宝出生后，从前的家庭陪伴格局被打破，两个大人被3个娃分，如何让他们都能享受父母的陪伴呢？经历了一番探索，我找到了一个美好的解决方案。

一项运动，满足全家人的需求

我父母都是运动高手，但是我更喜静，老公比我还宅。大概是隔代遗传，我的3个儿子精力超级充沛，特别好动，但凡运动不够就入睡困难，吵得我和老公无法休息。

大宝刚上小学那年，对骑车产生了兴趣，没多久就成了泵道高手。他开始不满足于训练场骑行，向往更广阔的天地。我和老公商量，每周找个时间，全家人一起陪大宝骑行。

我家离海边不远，那里有个大型骑行运动场。每周六，我们全家人一起出行，我主要负责照顾三宝和拍照，老公则陪伴二宝在路边骑平衡车。那时三宝还小，如果不是这个“家庭骑行时间”的安排，我一定会窝在家里，连太阳都晒不到，但现在，我不仅可以散散步，还认识了很多妈妈，忙里偷闲和大家交流育儿心得，为我的家庭陪伴补充能量。

很快，二宝3岁了，因为充分的运动，他的个子蹿得很快，拥有了属于自己的自行车。为了像哥哥一样帅气地骑行，他开启了拼命三郎模式，每次骑行日都要追着哥哥练习。我和老公可轻松了，两个孩子在安全的野外和公园骑行，我们俩或者小跑着跟在后面运动一会儿，或者就抱着三宝逗弄花草，仿佛回到了只有一个孩子时的悠闲时光。

胆小的我偶尔也会被大宝描绘的骑行快乐感受激发出对运动的渴望，骑着他的车兜上几圈，海风吹拂起我的长发，好似又回到了大学的岁月。那时候，我每天骑着自行车从北京的西三环到南二环，做家教攒学费……一点一滴都是那么激情而美好。骑回来后，我真诚地感谢了孩子，告诉他们，若不是重温骑行，这些记忆恐怕要被永远尘封了。

很多人都羡慕我不仅事业风生水起，还把3个孩子养得健康、阳光又独立。其实，我只是深知运动对孩子的重要性，深知大自然的滋养会给孩子带来太多好处：天性的释放、情绪的按摩、勇气的激发、自信的培养……

渐渐地，骑行日成了全家人最期盼的欢乐时光。大宝二宝骑着自行车呼啸而过，三宝倒腾着两条小短腿不甘落后，我和老公则慢悠悠地推着装满家当的户外小车走在后面。前面就是蔚蓝的大海，潮水退去的沙滩上，三三两两的人欢快地挖贝壳，孩子们忙不迭地翻石头下面的虾米和螃蟹，累了就一屁股坐在沙滩上，双手插入泥沙，摸出一个又一个肥美的花蛤……

环湖骑行，欢乐全家总动员

随着孩子们长大，我们决定除了在家附近骑行，每年也出趟远门。第一次出发是去青海湖环湖骑行，孩子们听我讲过几次与青海湖的错过，希望这次能够帮妈妈圆梦。

青海湖的风景美不胜收，边骑行边欣赏，相比坐在车上别有一番滋味在心头。带著花香的空气弥漫在胸腔，远处的湖光和花田在车速的加持下似乎要主动钻入你的怀抱。大宝二宝骑在最前面，就像冲锋的士兵，老公带着三宝紧随其后，而我总要花个把小时才能追上。不过我也不着急，慢悠悠地骑着，感受着，把这些美好用手机和心刻录下来。到达了目的地，孩子们总是笑盈盈地坐在路边等我，拍着小手说：“妈妈，你有进步了！骑行不那么紧张了！”不必做完美的父母，那是给自己套上的无形枷锁，不如跟孩子一样，坦然地面对不足，让练习和时间帮助彼此更好地成为真正的自己。

骑累了，随意坐在湖边休息，三宝在老公的臂弯里沉沉睡去，大宝则看着远处的夕阳，轻轻脱口而出：“大漠孤烟直，长河落日圆。”“夕阳无限好，只是近黄昏。”二宝也摇头晃脑地跟上。“读万卷书，行万里路”的意义就在于此吧，与其让孩子关在屋子里死读书，不如带他们出来走走看看，开阔心胸的同时，也能让书上的知识鲜活起来。

最难忘的是雨中骑行。青海湖的天像孩子的脸，上一秒还是晴空万里，下一秒却大雨倾盆。也许是习惯了山野骑行，孩子们在短暂的惊愕后，立刻欢呼着骑到雨中撒欢，切换速度之快让我和老公不由羡慕他们的适应能力。二宝因为太欢脱了，不小心摔倒在了泥泞的小路上。大概是觉得丢脸，他不去扶车也不肯从地上爬起来，大喊大叫的样子让人又心疼又着急。大宝本来骑出去了一段距离，发现弟弟没跟上又赶回来。只见他一言不发，走过去把自行车扶起来，拿湿纸巾擦去车把和座位上的泥，对弟弟说：“走，哥哥陪你骑。”三宝在旁边大声学：“哥哥，走！”二宝麻溜起身，又跟哥哥消失在了雨幕中……

三兄弟一起骑行的旅程中，这样温暖的小细节特别多，虽然他们也会闹别扭，但内心深处对彼此的爱更深了。在骑行的过程中，我们很少指导孩子，倒是他们常常带给我们启发和感悟，而且，我和老公在身心松弛的状态下，更善于发现孩子的优点，也能感受到，孩子需要的不过是充满爱意的陪伴和足够的探索机会。

如今，骑行已经成为我们家庭生活不可或缺的一部分，它让我们平稳度过了三孩家庭的过渡期。运动与自然完美交融的家庭时间，让我和老公在事业冲锋的过程中多了一份能量补给，也为孩子们的健康成长提供了超能的呵护。