新规则下跆拳道比赛中技战术运用特征及训练建议

赵世赢

(成都体育学院武术学院 四川成都 610041)

跆拳道从起源以来，经过了半个世纪的技术动作、比赛规则的修改，终于在1994 年9 月4 日第103 届IOC会议上，首次被列入2000 年悉尼奥运会正式比赛项目［1］，同年中国女子运动员陈中为祖国拿下了第一块跆拳道奥运金牌，自此，跆拳道开始进入国人视野。2011年9月，国家体育总局颁布的《2011—2020年奥运争光计划纲要》指出，要优化项目组织结构，转变项目发展方式，进一步巩固优势项目并进一步发展潜在优势项目［2］。为深入贯彻落实《2011—2020 年奥运争光计划纲要》，在国家体育总局的指导下以及中国跆拳道协会、中国跆拳道国家队全体成员的努力下，2016 年，我国运动员赵帅在里约奥运会夺得男子68kg 冠军，实现了中国男子跆拳道奥运金牌数零的突破，我国女子运动员郑姝音获得女子67kg 冠军后，跆拳道成为我国第7个优势项目，并且关注度越来越高。

跆拳道项目在我国一步步发展到今天实属不易。2019 年8 月，国务院办公厅印发的《体育强国建设刚要》指出，要提升竞技体育综合实力，增强为国争光能力［3］。为了适应奥运会发展的需要，世界跆拳道联合会（以下简称世跆联）多次对跆拳道规则进行修改、调整，如为了增加比赛的激烈程度与观赏性［4］，同时鼓励运动员多做高难度转身动作，增加了旋转高难度技术动作以及击头技术动作的分值［5］，对比赛场地的调整，比赛用具的改变［6］，运动员体重的规定以及对于运动员的判罚等，修改了十多次［7］。2021年东京奥运会后，世跆联对跆拳道规则进行了第28次修订，规则的每一次修改都意味着运动员需要根据规则变化进行技战术运用的调整，从而达到制胜目标，技战术运用的变化与运动训练的调整也是比赛前期备战的首要任务［8］，为深入贯彻落实《体育强国建设纲要》，加强对于新规则导向的理解与探究迫在眉睫。

该文对比了世跆联颁布的2022 版新规则与2018颁布的比赛规则之间的具体变化，并以2022年世界跆拳道大奖赛罗马站、2022年世界跆拳道大奖赛挑战赛、2022亚洲跆拳道锦标赛3次国内外重大跆拳道比赛的决赛场次为例，分析了在规则变化后优秀运动员对于技术动作的使用情况以及使用频率的变化，总结出新规则下世界跆拳道比赛技战术运用的趋势，并提出针对我国跆拳道运动员运动训练的指导性建议，以期为我国跆拳道运动员技术训练提供理论依据与支持。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

该文以新规则下跆拳道比赛中技战术运用特征及训练建议为研究对象。以2022年世界跆拳道大奖赛罗马站、2022年世界跆拳道大奖赛挑战赛、2022亚洲跆拳道锦标赛、2022 年世界跆拳道公开赛4 次国际重大跆拳道比赛的决赛场次为例，选取男女各6个级别（男子级别：-54kg、-63kg、-68kg、-80kg、-87kg、+87kg；女子级别：-49kg、-53kg、-57kg、-67kg、-73kg、+73kg，其中“+”表示以上，“-”表示以下），共计12场决赛的国内外的运动员技战术使用情况为研究对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

在中国知网中分别以跆拳道、新规则、跆拳道比赛、竞技运动员、跆拳道技战术、跆拳道训练等关键词进行文献搜索，找到前人学者在跆拳道技战术训练、比赛规则变化对技战术运用的影响以及跆拳道规则的具体变化方面的研究，为该研究提供理论支持。

1.2.2 视频分析法

通过收集2022 年世界跆拳道大奖赛罗马站、2022年世界跆拳道大奖赛挑战赛、2022亚洲跆拳道锦标赛、2022年世界跆拳道公开赛男女各6个公斤级共计48场决赛视频资料，在确认视频准确无误、画面清晰真实的情况下，对运动员在比赛中的技术动作使用次数、成功次数以及得分情况进行统计与分析，得出结果，为分析世界优秀跆拳道运动员技术运用情况与发展趋势提供数据支持。

1.2.3 对比分析法

通过对比世跆联2018 年颁布的跆拳道规则与2022年最新版规则的不同之处，分析规则的具体变化，把握规则引导目标，为我国跆拳道运动员后期开展运动训练提供理论支持。

1.2.4 数理统计法

将分析得出的运动员使用的技战术动作以及动作使用的频率和成功率进行梳理和汇总，得出新规则下运动员技战术使用的数据结果。

1.2.5 逻辑分析法

根据文献资料查找的世跆联颁布的2018版比赛规则与2022版最新版比赛规则的具体变化，结合视频分析与对运动员技战术运用的梳理统计结果，通过逻辑分析得出新规则变化后运动员在比赛中运用的技术动作的趋势，从而为我国跆拳道运动员在今后的运动训练备赛提供理论新思路。

2 结果与分析

2.1 世跆联2022版新规则与2018版规则的变化对比

里约奥运会结束后，世跆联分别于2016年和2018年先后2 次对规则进行了修订，其中修订的2018 版则适用于在2021年举行的东京奥运会之前的所有正式比赛［9］。在世跆联2018版本的规则中，相对于2016版规则增加了旋转高难度技术动作的得分，旋转技术动作击腹为4 分，旋转技术动作击头则为5 分，这样的规则变动大大鼓励了运动员在比赛中使用高难度技术动作，大幅度提升了跆拳道项目比赛的激烈性与观赏性。同时，对于运动员出界的认定，从原来的双脚出界变成了单脚出界［10］，这一规则的变化减小了运动员在比赛场上的实际可活动范围，在一定程度上也增加了比赛的激烈程度与观赏性。

而2021 年东京奥运会之后，世跆联再次修订了规则，其中比赛赛制、倒地判罚的认定、后踢等转身技术动作的认定、回避或消极比赛的判罚、抓或推的判罚等规则的修订与运动员技战术动作的运用有直接关系，详见表1。

表1 关于修订2022年世跆联竞赛规则和解释的提案(部分）

续表

2.2 新规则变化对运动员的影响探究

2.2.1 新规则变化对跆拳道比赛的影响探究

（1）赛制变化对跆拳道比赛的影响探究

2022 年世跆联新版本比赛规则将传统赛制改为3局2胜制度，获胜总局数多者胜出比赛。因此，在2022年最新版规则下，在比赛出现连续两局都是同一名运动员胜出的情况下，比赛将立即结束，不再进行第三局的比赛。在这样的局势下，第一局落后的运动员在第二局势必要做出打法技战术的变化，力求拿下第二局，而第一局胜出的运动员为了继续保留优势以及保存体力，也将会积极做出防守或者主动得分，使自己在最短的时间胜出比赛，不用进行第三局的比赛。可见，赛制的变化在一定程度上引导运动员加快了在比赛中打法以及节奏的变化，而在每单局比赛时间不变的情况下，比赛节奏的加快和技战术运用频率的增加对运动员而言，无疑是一个新的挑战。

另外，在奥运会项目设置要求越来越高的趋势下，为了在奥运会项目中拥有良好的发展前景［11］，跆拳道项目对比赛规则、赛制进行了改革，从而引导参赛运动员展现技战术，突出项目特征，运动员在新的赛制下技术动作的运用频率将会大幅度增加，也在一定程度上增加了比赛的激烈性及观赏性，有利于跆拳道项目的长远发展。

（2）有效得分的变化对于跆拳道运动员技战术运用的影响

在新规则中，加入了对后踢技术的动作要求，要明确运动员在使用后踢技术时头部和肩部同步转动，否则将不予认定后踢技术，不给予后踢技术动作转身高难度动作2 分追加分的分数值，而只认定脚击打到电子护具时芯片感应产生的躯干感应2分或电子头盔感应的3 分。对技术动作做动作形态提升了要求，在一定程度上也对运动员使用高难度技术动作提高了技术动作要求，同时也规避了自跆拳道比赛使用电子护具后，运动员在使用技术动作时重得分，而忽视技术动作本身导致的技术动作创新变多，推踢、直拳等正面技术动作得分增加［12］但高难度动作得分率下降［13］的现象，使运动员的技术动作在创新、多元化的同时，也加强了对技术动作本身的关注与训练，从而使得运动员的技术动作在比赛中得以全面发挥与展现。

（3）犯规行为和处罚的变化对运动员技战术运用的影响

如表1 可知，在回避或消极比赛（新增的3.5）中选手在没有使用技术动作情况下的连续后撤或侧向移动将被给予判罚。可见，新规则在原有的基础上增加了对运动员技战术运用目的性的认定，有技术动作使用的，将不会被认定为回避或消极比赛，这在一定程度上引导了运动员在比赛中的技术动作运用。

在第二条对于倒地的判罚中，新增因一方使用转身技术得分后倒地则不予判罚的认定，本条结合“有效得分”的新增认定，可见新规则在要求技术动作本身标准度的同时，虽然提升了技术动作认定的难度，但是在对于倒地判罚认定时，又明确了“高难度技术动作得分”不予判罚，两条新规则条例的结合在很大程度上激励了运动员在关注比分的同时回到动作本身，在比赛中大胆地将动作运用出来。

在14.4.1.5抬腿或提膝阻碍中，新增内容提到在空中连续踢击3s以及阻碍对方潜在的进攻动作将被给予判罚（Gam Jeom）。此条规则主要针对电子护具应用后推踢技术的广泛使用［14］，对于空中3s踢击主要就是为了引导运动员在使用推踢技术动作时，要以攻击对方并得分为目的，而非以妨碍对方技术动作为目的。

2.3 新规则下国际比赛中正面技术动作运动特征的统计分析

脚的技术在跆拳道竞技比赛之中，指的是用踝关节以下部位击打对手的攻击技术［15］，在跆拳道竞技比赛中，主要运用的正面技术动作有横踢（前腿、后腿）、下劈（前腿、后腿）、推踢、直拳、双飞、勾踢以及以上动作和结合步伐的组合［16］。通过视频分析法分析2022年世界跆拳道大奖赛罗马站、2022 年世界跆拳道大奖赛挑战赛、2022亚洲跆拳道锦标赛、2022年世界跆拳道公开赛4次比赛中，男子运动员和女子运动员共计6个级别（男子级别：-54kg、-63kg、-68kg、-80kg、-87kg、+87kg；女子级别：-49kg、-53kg、-57kg、-67kg、-73kg、+73kg，其中“+”表示以上，“-”表示以下）），共计48 场的决赛比赛中，正面技术动作的使用情况，详见表2。

由表2得知，在新规则下，男子正面技术动作运用排名前三的是前腿横踢、后腿横踢以及推踢技术，而成功率排名前三的正面技术动作为直拳、后腿横踢以及里合下劈。从得分率来看，男子正面技术动作得分率前三的技术动作分别是后腿横踢、里合下劈和前腿横踢；新规则下，女子正面技术在使用率最高的前三种技术分别是前腿横踢、推踢以及后腿横踢，使用成功率前三的技术动作分别是直拳、里合下劈、双飞。女子正面技术得分率前三的技术分别是后腿横踢、里合下劈以及前腿下劈。由分析得知，前腿横踢、后腿横踢、推踢三种腿法是男子运动员和女子运动员最常用的三种腿法，直拳技术是男女子使用成功率最高的技术，后腿横踢是男女子使用成功率最高的正面技术。

表2 正面技术运用情况统计

2.4 新规则下国际比赛中转身技术动作运用特征的统计分析

在跆拳道竞技比赛中，主要运用的合理转身技术动作有后踢、后旋踢、旋风踢以及以上动作和结合步伐的组合［17］。通过视频分析法分析了2022 年世界跆拳道大奖赛罗马站、2022 年世界跆拳道大奖赛挑战赛、2022 亚洲跆拳道锦标赛、2022 年世界跆拳道公开赛4次比赛中，男子运动员和女子运动员共计6 个公斤级（男子级别：-54kg、-63kg、-68kg、-80kg、-87kg、+87kg；女子级别：-49kg、-53kg、-57kg、-67kg、-73kg、+73kg，，其中“+”表示以上，“-”表示以下），48场的决赛比赛中转身技术动作的使用情况，详见表3。

由表3可知，在新规则下，男子转身技术动作运用最多的是后踢技术，成功率最高的技术动作为后踢，从男子转身技术动作得分率来看最高的是后踢技术；新规则下女子转身技术只有后踢有使用，旋风踢和后旋均没有使用。由分析得知，后踢技术是优秀男女子运动员中最常用也是成功率、得分率最高的转身技术动作。

表3 转身技术运用情况统计

3 结论与建议

3.1 结论

3.1.1 新规则变化顺应奥运项目发展的需要

二战后夏季奥运会项目设置上迎来了东亚传统运动项目的高光时刻，跆拳道就位列其中［18］。吸纳新潮是现代奥运会转型的必经之路，2020 年的东京奥运会被称为现代奥运历史上的一次最全面的改革，人数上虽然依然保持着奥运瘦身计划，但是在项目的设置上都做出了非常多的突破［19］。跆拳道与乒乓球一样，在近几届奥运会以来一直面临着被取消的压力，因此，要想维持项目的奥运发展前景，突破创新是唯一选择。世跆联颁布的2022年最新版跆拳道竞技比赛规则直接将传统的三局比分胜的赛制换成了3局2胜的局胜制，在很大程度上引导了运动员在比赛中的节奏变化，增加了比赛的激烈性以及观赏性，同时其他同类型的同场格斗型项群在比赛形式上突出了差异性，顺应了现代奥运会的发展需要，有利于跆拳道项目的奥运前景。

3.1.2 新赛制对运动员身体素质提出高要求

新规则新赛制下，将以往传统的3 局累计计分的胜负决胜机会放在了单局比赛，为更快更好地达到制胜目标，在局胜制赛制的压力下，运动员会尽量保证率先获得第一局的胜利优势，同时在比赛第二局要把第一局的优势稳住，而此时第一局未获得局胜的选手将会在这一局奋力拼搏，否则将彻底输掉这场比赛。可见，新赛制的出现大大提高了比赛中双方选手的主动进攻性［20］，增加了比赛结果的不确定性与激烈性。而每单局的比赛时间并没有发生变化，依然是2min一局，但是运动员的技术运用的频率增加，打法节奏加快，对运动员的体能消耗也是巨大的。保证每场的体能状态，适应新的赛制，对运动员来说也是一个挑战。

3.1.3 后腿横踢、里合下劈、直拳是正面技术运用的主流

从表2可知，前腿横踢、后腿横踢、里合下劈、推踢是正面技术运用频率最高的三种技术动作，尤其前腿横踢和里合下劈。但通过分析可知，推踢的成功率并不高，优秀男女子运动员使用成功率最高的正面技术动作是直拳，其次是里合下劈。但由于直拳技术动作的分值只有一分，因此得分率不高，而得分率最高的是后腿横踢和里合下劈。但直拳因其超高的成功率在关键比赛场次中发挥的作用仍不容小觑。

3.1.4 新规则引导运动员技术动作运用频繁化、高难度化

在新规则中，对于新增的有效得分的认定以及新增的倒地判罚，都提到了后踢技术等转身高难度动作。在有效得分中提高了对转身动作认定的要求，在犯规行为和处罚的倒地判罚认定时，却放宽了对运动员做出高难度动作并且得分后的倒地认定。由此可见，新规则着重引导运动员做高难度动作的规范性以及鼓励运动员主动运用高难度技术动作得分，这就给了运动员更多的空间去发挥，增加了赛场中运动员的使用频率。结合表3数据可知，在新规则的引导下，运动员使用的转身技术中，后踢技术的使用率最高，尤其女子运动员后踢技术的使用率占转身技术总使用率的100.00%，男子运用后踢技术后的得分率也达到了47.06%。可见，新规则下后踢技术等高难度技术动作被主动运用到赛场上是未来技术动作发展的趋势。

3.2 建议

3.2.1 适应：提升运动员综合身体素质，适应新赛制

跆拳道是一项主要运用下肢、具有高生理强度，高速执行动作的间歇性运动［21］。在竞技比赛中讲究灵活多变，新赛制的提出引导运动员在同样的时长的比赛中主动增加了技术动作运用的频率，因此运动员在后期的训练中既要加强快速爆发的速度力量训练，还要保持长期对抗的能力。在跆拳道运动员日常的训练中，注重更多的是下肢爆发力的训练以及全身灵敏度的训练，而忽视了上肢快速力量训练，但发展全身不同肢体部位的力量训练的协调性也至关重要。早期有学者研究显示，有氧训练虽然对运动员最大功率的提高帮助较小，但是十分有助于维持运动员长时间做功以及运动恢复［22］。因此，平衡有氧、无氧以及力量训练对于帮助跆拳道运动员提升综合身体素质，适应新赛制十分有效。

另外，跆拳道竞技比赛的整个比赛过程中，需要选手具备控制身体，尤其是下肢的加速、减速或者变向的身体能力。国外学者采用击打技术（TST），通过以男女精英运动员的快速变向能力测试，即跆拳道特定COD速度测试（跆拳道特定敏捷性测试）和垂直（深蹲和反向跳跃）以及立定跳远和单腿三跳的水平跳跃测试，发现COD 速度与垂直跳跃表现之间存在很强的关联，发现腿部肌肉力量是决定COD能力的关键。由于TST主要在COD 动作和单侧踢腿动作中涉及减速再加速、不断调整步伐和身体姿势，所以通过直线冲刺和跳跃训练（主要是单足水平跳跃）提高COD速度和打击力的潜力是推荐的［23］。

3.2.1 加强：加强正面常用技术动作的成功率与得分率

跆拳道运动员在正面技术动作的运用中，高频使用的推踢和前腿横踢技术的得分率及成功率却不高，在女子运动员中此现象尤其显著，推踢的成功率只有2.66%。因此，想要更加高效地达到制胜目标，应当提升高频动作成功率的训练以及在训练中加强高成功率、高得分率技术的训练，如直拳技术，在优秀男子运动员和优秀女子运动员的比赛中，它的成功率都高达22.00%以上，因此，在训练中加强高使用率、成功率、得分率技术动作的平衡，对于达到运动员制胜目标十分有益。

3.2.3 突破：充分发挥高难度动作得分优势

新规则对高难度动作的引导性十分明显，并且由表3 可以看出男子运动员的后旋、后踢技术的成功率均在10%以上，成功率较高，但使用率相对于正面技术动作较少。而新规则对于转身技术动作得分后的倒地给了运动员做转身技术创造了更多机会与空间，高难度技术动作频率增加已形成趋势。在训练中应当加强转身技术的动作训练，以求在运用时达到转身动作认定标准，并且应当有针对性地进行实战运用训练，提高转身高难度动作的成功率与得分率，从而更好地达到制胜目标。