心理诊疗室

特邀嘉宾：赵千秋，毕业于陕西师范大学心理学院，现任职于陕西师范大学附属中学，从事中学心理健康教育工作。

成长是一场精彩的旅行，伴随着太多的未知；成长也是一次提升自我的修炼，我们经历的每个瞬间都是在书写自己的精彩人生。欢迎来到赵千秋老师的心理诊疗室。

赵千秋老师：

初中的自己爱玩、爱交友。上高中后我发现自己变了，上学一年了还只和座位周围的几位同学比较熟，经常一个人学习、吃饭，有时觉得独自一人挺好，有时却感觉有点孤单。我到底是怎么了？

河南 文惠阳

文惠阳同學：

你不用困扰，因为我也有过和你类似的经历。进入高中后发现自己的交友方式发生了变化，当时的我和你一样担忧。不过后来，当我了解到自己的性格特点是有点内向时，我对结交朋友这件事就没有那么焦虑了，自己的心态也越来越放松，开始享受独处。所以，请你不要担忧，每个人都有不同的性格类型，只要自己的行事没有受到太大的困扰，无论是独自一人还是有亲友的陪伴，这都是正常人际交往中的一部分，接纳自己后你会越来越坦然。

赵千秋老师

赵千秋老师：

高二快结束了，我现在有点迷茫，不知道自己以后想做什么，学习动力也越来越不足。高一高二时我尝试参加了不同类型的活动，试图了解自己的能力，但现在我依然没能确定自己的方向在哪里。

内蒙古 吴伟

吴伟同学：

在青少年发展期有一个非常重要的阶段，也就是你现在所处的阶段——整合自我同一性，听起来复杂，其实就是大家开始真正地思考我是谁、想要什么、不想要什么、自己将要发展成什么样的人……在这个阶段，我们需要通过外界的信息不断发现自我。现在的你正处于这一探索中，虽然目前出现了一些困惑，但这是一种积极的探索状态。因此，你首先需要肯定自己现在的状态，随后在网络上慢慢地搜集更多的资源去探索。你可以了解与生涯规划有关的内容，做一些认识自我的测试，进而了解自己的兴趣、特长、能力。

赵千秋老师

赵千秋老师：

我感觉自己现在糟透了。学习成绩一直在退步，学习状态也很颓废。班主任推荐我参加学校的文艺表演，我预感自己的表现会不好，最后果然没有获奖。好朋友这几天没有理我，我也无人诉说，真的很苦恼。

湖北 白丽

白丽同学：

看到你的文字，我能感受到你最近过得确实不如意，如果在生活中这些令人挫败的事情接踵而至，我也会感到很沮丧、很难过。这些情绪是每个人都会有的正常反应，并不代表自己糟透了，不要草率地给自己贴标签、下结论，以防对自己产生以偏概全的不客观认识。而且，一段时间的不如意并不意味着你一直以来都不顺心。你可以尝试回想一下，在学习上你有哪些自己努力了也取得了成果或有进步的时刻；除了这次文艺表演，其他文体活动中自己表现得出色的时刻（班主任的推荐足以说明你的优秀）。好朋友现在没有理你，并不代表永远哟。

赵千秋老师