中医护理措施促进青少年腰椎间盘突出症更快恢复

唐丽娟

近年来，随着学习、工作压力的增大，日常生活方式的改变，腰椎间盘突出症的发病率呈现出年轻化的趋势。青少年腰椎间盘突出症作为一种相对较为常见的腰部疾病，会引发日常疼痛、行动不便等问题。中医护理措施能够有效缓解青少年腰椎间盘突出症的症状，同时能促进患者更快恢复。

“望闻问切”是中医护理的“听诊器”

从“望”的角度来看，中医主要对青少年患者的面色、舌苔及肌肉情况进行观察，从而了解青少年的综合体质与疾病情况。比如，患者的面部脸色过于苍白、舌苔薄白及肌肉出现松弛等情况，就很有可能是气血不足。对此，后续中医护理需要调整青少年的饮食、作息及补益气血。

从“闻”的角度来看，中医主要是通过听声音和嗅气味，了解患者的病情和身体情况。如果患者声音高亢，洪亮有力，多为热证、实证；如果声音低怯，细弱无力，多为寒证、虚证；若患者呻吟，多为身体疼痛。

从“问”的角度来看，中医主要是对患者的现有症状及饮食情況、睡眠状况、排便情况等各种生活习惯进行询问，从而全面了解患者身体情况与疾病状况。比如，患者自觉腰部冷痛，阴雨天或受冷后疼痛加剧，热敷或保暖后疼痛可减轻，可能是感受了寒湿邪气，需要在后续的中医护理中注重对患者的保暖和祛湿。

从“切”的角度来看，中医主要是通过切脉的方式，诊察患者脉象，了解疾病情况。如果患者的脉象涩滞，就可能是由于经络阻滞，气血运行不畅，需要在后续的中医护理中注意活血化瘀，通经活络。

青少年腰椎间盘突出症的中医护理措施

对患者的身体情况及疾病状况了解之后，中医便会采用中药、针灸、推拿或拔罐等方式对青少年腰椎间盘突出症进行治疗。比如，通过针灸的方式对患者的穴位进行刺激，从而促进气血运行，缓解患者的疼痛感。通过推拿缓解患者的肌肉疲劳及疼痛。拔罐可以促进患者的局部血液循环，改善患者的疼痛状况。

饮食方面：中医通常会建议腰椎间盘突出症的青少年患者多摄入一些能够舒筋活血、养血益气的食物，如红枣、枸杞、山楂等。在平时的饮食方面需要尽量避免摄入过于辛辣、油腻等刺激性较强的食物。

锻炼方面：中医通常会建议患者在实施腰椎间盘手术后至少4周才开展相应的腰背肌锻炼，改善青少年腰背部肌肉的血液循环，促进患者恢复。

预防方面：①尽量保持良好的坐姿习惯和站姿习惯，并且避免长时间使用同一个姿势，增加腰椎的负担。②加强对自身腰背部肌肉的锻炼，提升腰部支撑力。③注意腰部的防寒保暖，避免腰部受到刺激。④定期进行体检，如果发现存在腰椎疾病需要立即进行治疗。

总而言之，中医护理措施对青少年腰椎间盘突出症的治疗与后续的康复具有重要意义。通过对饮食、锻炼、预防3个方面的护理，并结合针灸、拔罐及推拿等治疗措施，能够有效缓解症状，进而保障患者的后续生活质量。