新课改下小学田径训练的有效措施

2023-01-11江薇

新体育·运动与科技 2022年12期

文 / 江薇

新一轮的国家课程改革也明确要求提高学生的综合素质，体育教师应积极响应新课程改革的要求，引导学生积极参与。

1 当前小学体育田径教学工作中存在的问题

1.1 对于田径训练小学生普遍兴趣低下

由于田径训练本身的单一性，学生很难对其有着长久的坚持以及热情。接触的时间越长，越有当代学习环境下普遍拥有的惰性。因此也会降低对于大部分体育运动的兴趣和关注。此外，课堂或教学训练中过长时间单一的体育田径项目训练，消耗了大部分学生体育课的时间，这也成为了广大小学生自身失去对传统的体育运动文化兴趣的原因。教师平时采用专业的体育课教学环节和科学训练等方法有助于教师培养学生的身体素质，但为了广大学生和体育运动乃至田径训练的“和解”，我们仍然需要进一步用心地引导培养学生对于田径运动的兴趣。根据不同的学生来定制不同的教学计划，充分结合学生的不同年龄、不同兴趣、不同性格进行因材施教，逐步提高对学生个性化教育服务的实施质量度和组织有效性，提高学校学生对体育文化的理解

1.2 竞技色彩浓厚的教学方法过多

在传统的体育课堂中，大多数师生把田径运动看成是竞技体育中的一部分。此外，大多数教师有意识地采用传统的竞争性方法解释体育知识。这直接导致传统田径学生学习效率低下，教学问题频发。因此，结合新课程改革，体育教学应及时摆脱传统体育的色彩，以新的视角看待问题，争取质的飞跃。

2 新课改下田径课教学策略

2.1 采用多样化训练方法，将田径训练的趣味性提升

为了提高田径教学和田径训练的实效性，应采用多种田径教学方法提高课堂教学的趣味性。学校体育教学中存在着学生参与率低的现象，许多田径训练课程的形式已经简化。教师可以充分利用学生的特点，开展游戏教学和训练，激发学生的竞争意识，提高学生的团队合作能力。从而使得学生在运动中提高身体素质。在教学和培训方面，教师应适度分组，注意保持田径训练的节奏，有效地结合学生自身的特点，避免学生出现运动损伤，提高学生的体育锻炼水平[2]。

2.2 对于田径训练教学方式进行创新

对于即将参加田径活动锻炼的小学生家长来说，田径项目训练同样是小学生一项健身体育活动。教师则应通过改变他们以往采用的单一教学方法，加强改革创新，努力提高小学生对体育的兴趣，来提高学生田径素质教育的质量。在全民素质教育实施的时代背景推动下，教师可以积极将传统田径训练教学方式与现代其他学科体育活动方式相结合，相互借鉴促进，逐步以达到健全完善学生身体系统发育的一个总体目标。例如，在训练中，教师可以通过在一定的距离范围上分别设置了三个大小不同的距离点，并通过在距离这三个距离点范围上依次放置了不同类型的物体，以便学生可以从起点开始。用两个手相互触摸过第一个运动物体后，立即原地向后小步跑，转动两个起点物体并迅速向前移动跑到了第二个运动点。重复进行这个小动作共三次以确保完成练习。这种活动方法还在实际训练教学过程中加入进了另外很多活动游戏元素。经过这个简单有效的活动游戏整合，一方面还可以直接让低年级学生开始进行有氧体育锻炼，另一方面则可以直接激发广大学生广泛的实践活动和兴趣，提高了学生群体的整体素质。为了更好地发挥体育活动的正向影响，教师可以在学校田径运动训练过程中加入了更多有益的运动创新内容和运动游戏元素，丰富了学生平时的日常田径基本功训练，让这些学生能够在训练中享受活动，提高活动质量，提高整体水平。

2.3 加强学校方面的理解与家长支持，提高学生对田径教育的兴趣

在开始田径训练之前，我们需要制定全面、科学、合理的培训计划，特别是在教育资源方面。要得到有关领导的认可和支持，引导他们更加重视田径训练。二是加强设施建设和维护，完善相关设备设施，加大培训资金投入，确保培训质量和数量。此外，这几项主要工作也需要来自学生家长方面的有力支持引导和帮助，以便确保他们都能够成功实施教育训练和实际性教育，帮助学生有效成长，并据此促进这些学生自身的素质全面和谐发展，以便确保工作的按原定计划地进行。体育教师更应重视与小学生家长交流沟通，向其家长全面解释小学生田径项目训练方面的特色优势，让他们家长进一步了解到田径运动训练活动对自身孩子身心健康的重要帮助，并能够获得这些家长进一步的积极理解参与和认可。为广大学生教练提供有关田径项目训练和各方面服务的专业支持，确保项目整个运动训练工作顺利有效进行。

田径训练是非常乏味的。教师首先应通过改革田径运动教学方法，逐步引导提高每个学生从小对学校田径竞赛训练项目的培养兴趣，引导所有学生主动积极主动参与小学田径教学训练。教师们可以考虑根据学生群体的特定年龄背景和运动个性而创建一种课程计划，同时教师也应该制定学生课程计划的思想基础。例如，教师就可以设想改变以前传统的一次性的跑步比赛方式，在田径这项运动课程中可以引入蛙跳等等，激发学生兴趣，提高体育整体素质。此外，教师还可以通过运动的交流方式来加强学生的竞争意识和团队合作。

2.4 加强师生互动，开展全方面的训练

家长应该积极有效地进行沟通，以完成田径训练。学校必须尽力确保学生在运动训练项目中生活的一切安全，并保证定期进行维护保养和按时更换新设施。这是义务教育阶段必需的得到上级学校资金政策的有效支持。学校教师应经常告知家长孩子体育锻炼知识的重要性，积极与家长沟通，引导家长关注孩子的身体素质。体育老师应该与学生沟通，让孩子们有更多的时间进行体育锻炼。在小学，学生的体育活动时间很少，学校提供的课程几乎不能满足他们通常的体育活动需求。并不是说所有年龄段的小学生们都愿意并积极去参与田径项目训练，所以小学体育教师就应该注意做好教育学生体育方面的思想工作，鼓励学生踊跃参与该项训练。在培训中，教师必须做好充分准备。有些学生对运动不感兴趣，有些学生认为运动无助于提高他们的身体素质。在这种情况下，老师们应该想尽办法将这种情况得到改善。不同的学生应该依据他们自身的特点采取不同的鼓励方式来表扬学生。教师应始终关注学生的健康发展。在教师的鼓励下，学生可以感受到来自他人的肯定，正确认识自己，对于自己的定位有了更好的认知，这样会让他们更容易、更愉快地参与训练中去，在培训和沟通中取得良好的效果。教师应该鼓励学生，给他们更多的建议，把体育融入他们的生活[3]。

2.5 尊重学生之间的差异

体育教学中的田径训练，不仅可以提高学生的身体素质，而且可以激发学生的终身体育意识，培养学生的精神素质等。然而，传统的田径训练形式单一，内容枯燥，不能吸引学生的兴趣。因此，在新课程改革中，必须优化调整，采取多样化、灵活有趣的培训方式。让学生积极参与田径训练，充分发挥田径训练的价值和优势。其中，尊重学生差异、发展学生个性是有效的策略。新课程改革引入了以人为本的教学理念，因材施教。素质教育注重学生的全面发展，田径训练必须尊重学生的差异性。首先，体育教师应遵循新课程改革和素质教育的要求，立足于小学体育的总体目标和课程设置，结合自身的教学经验，深入了解学生的个性差异。包括兴趣、专业、体能等，并建立个性化记录，制定合理的培训计划、目标，依次组织实践培训。第二，在个性化培训中，要保证培训方法的多样性、灵活性和趣味性，激发学生的学习兴趣和积极参与。然后结合学生的实际情况，进行个性化的指导、定期的培训和测试，不断调整培训的方法和内容。只有根据每个学生的实际情况进行田径训练，才能增强学生的自信心和积极性，满足学生的实际需要。提高学生的体育成绩，激发学生热爱体育课和田径运动的积极性[4]。因此，体育教师应根据不同学生的身体状况制定不同的教育方法。稍胖的学生身体素质较差，一次不能跑800米。然后老师可以让稍胖的学生从600米跑开始，然后在600米跑让他们感到放松时，逐渐跑800米。只有这样一种循序渐进的训练方法，才不会让学生一开始就感到更大的压力。拒绝区分不同的教育形式，尊重学生的个体差异。

2.6 教师发挥传教作用，提高学生身体素质

目前，学校田径教学的现状多为教师进行示范，学生进行特殊的专项组织练习。教师应有一个设计良好、目标明确的组织，引导学生深入学习并理解不同的项目技能和方法。首先，体育教师必须根据小学生的身心发展特点、个性爱好、年龄和个性特点，制定计划，使学生提高身体素质，掌握田径技能，并制定相应的体育管理机制。教师还必须对中长跑、短跑、障碍跑、跳高、跳远等有深入地了解。这些项目教师可以制定科学的教学方法。要求学生认真倾听、练习，做好基础教育工作。其次，教师应根据学生的需求进行划分，制定长期改进计划，培养学生的技能精神，引导学生逐步学习，逐步积累，了解每项活动的基本细节，深入理解并展示过程。教师还可以邀请特定项目的运动员或教练分享相关的细节和操作。根据自己的学习经验，学生可以快速掌握技能，提高自信心，在短时间内提高技能。体育教师还需要掌握一定的运动医学和心理学知识，提高运动技能，科学合理地为学生编制运动计划。这样可以鼓励学生保持长期健康的体育习惯。

3 小学田径体育的相关技巧经验

3.1 田径运动灵敏度技巧

田径不是一项只需要力量的鲁莽运动，而是一项需要高度运动灵敏度的比赛项目。在田径运动的体能训练中，运动灵敏度主要体现在步幅和节奏的训练上，这两个指标不是永久性的指标，应根据不同学生的个人素质进行评价和调整。通过对小学生的个体分析，体育教师应该以不同的幅度和节奏为每个人找到自己的目标。从之前的田径训练中不难看出：运动员的步幅主要取决于后腿的蹬力、后蹬的防线、手臂摆动的力度和臀部的柔韧性。所以对于小学生可采用跨步跳远、负重跳远、换腿跳远等方法提高步幅能力，并通过抬腿、腹部抽筋跳远等训练提高步频技能。

3.2 耐力技巧

在一些长跑项目中，对学生耐力的要求更高。由于小学生生活条件较好，他们通常缺乏努力拼搏的精神。在一些长跑项目中，通常很难全程坚持下去。在田径教学中加强体育锻炼，不仅可以帮助学生减少长跑过程中的疲劳，而且可以大大提高田径教学的最终效果。通过基础训练，可以帮助学生在训练中调整呼吸，让学生掌握速度控制技能。在强化过程中，还可以引导学生逐步提高耐力，最终完成几个长跑项目。二是专项训练，帮助学生突破自身局限，通过减少学生在锻炼过程中的能量损失，提高学生耐力，这也是锻炼的最终目标。一些男孩还可以加强拉伸训练，这提高了学生的灵活性，减少了肌肉疼痛[5]。