有轻松怀孕的秘诀？看这里！

文◎深圳市中医院男科副主任医师 洪志明

误区一 为了提高命中率，夜夜同房

我们在临床上发现，有些夫妻在备孕过程中有不少误区，其中两个误区最为常见。

为了早日怀孕，有的夫妻每天晚上都同房。他们错误地认为，这样可以提高“命中率”。殊不知，怀孕是有条件的，只有在女性的排卵期同房，精子才有机会见到卵子，精卵才有机会结合形成受精卵。否则，夜夜同房也会徒劳无功。

为什么频繁的性生活不能让女性更快怀孕？

精子在睾丸中产生。在睾丸的生精小管中，精原细胞逐渐分化成精子，这一过程需要约72 天。睾丸产生的精子进入附睾中孵化获能，具备游动的能量需要18 天。接下来，精子进入精囊和附睾储存，射精时被射出体外，因此精子从产生、发育、成熟到排出需要约90 天。精子是在不断产生、更新的。频繁的性生活会导致存储在附睾、精囊的精子排出后，人体无法在短时间内产生足够量的精子并同时获能。这就好比频繁冲锋陷阵，弹药补给难以跟上一样，反而削弱了战斗力。若是恰逢排卵期，缺乏精子的精液进入女性体内，受孕机会反而大大减弱。

此外，过于频繁的性生活会让男性身心俱疲，甚至影响工作和生活。这就好比种庄稼，牛累得耕不动地了，还谈什么收获。

那么，在排卵期同房一定能让女性怀孕吗？

女性每个月会排出1 个卵子。卵子排出后，被输卵管伞捕获而进入输卵管。卵子寿命为2～3 天。一般来说，精子从阴道穹窿部到达输卵管需要1～1.5 小时。到达输卵管的这些精子，存活3 天后就会失去受精能力。卵子排出后的2～3 天，如在输卵管中遇到精子，就会被一群精子包围，其中只有一个精子能钻入卵子。受精后的卵子为受精卵。受精卵在输卵管内一边发育，一边缓慢向子宫腔移动。在7～8 天后，受精卵即可到达子宫腔，着床在子宫内膜上，并不断地吸取营养发育成胎儿。因此受孕时间是排卵前3 天到排卵后3 天的6 天时间。在这6 天里，夫妻进行正常的性生活，受孕概率是非常高的。

在排卵期同房时，老公“硬”不起来怎么办？

有的男同志平常表现很好，一到备孕关键期，老婆排卵的这几天，就阳痿、早泄。临床上，医生把这个问题叫做“排卵期勃起功能障碍”。为什么老公会在该给力时不给力呢？这是心理因素在作怪！心病还得心药治，现在我就教大家几招。

1.如果女方排卵功能正常，不建议计算排卵期进行同房。算来算去，两个人压力都大，男方硬不起来，女方不排卵。最好顺其自然，以正常频率过性生活即可。

2.如果一定要算排卵期，最好女方自己算，不要告诉男方，以免给他带来很大的压力。

3.在排卵期，同房频率适宜，有助于增加受孕概率。从女性排卵的规律来看，在排卵期适合受孕的日期只有4～6 天，这个时候进行2～3 次性生活比较合适，因此建议夫妻在同房前禁欲2～ 5 天，在排卵日提前1～2 天开始同房，并且隔日同房1 次，这样既可增加受孕的概率，也不会使身体太疲惫。人体产生精子的速度恒定，每日同房1 次或每日同房多次并不能增加有效精子的排出，所以其受孕概率与隔日同房1 次几乎同等。

误区二 养精蓄锐，期待一战成功

既然夜夜同房不可取，有些夫妻就想着养精蓄锐，一战成功。科学告诉我们，这也是不可行的。成年男性如果长时间没有性行为，就会出现“精满则溢”的生理现象——遗精。即便没有遗精，人体也会启动吞噬功能或者精子自行降解的机制，吞噬或自行降解精子，导致精子的质量大幅下降。因此，在备孕时，掌握合适的频率是关键。

夫妻二人要想早日收获爱情的结晶，科学备孕很重要。建议大家多读读科普书籍，或者咨询专业医生。