带着你的勇气，大大方方做自己

□ 闫晓雨

一

我在二十出头的年纪很不喜欢自己。那个时候的我，自卑、矛盾、清高又混沌，其实是可爱的，但因为过分喜欢矫饰自己的真心，会显得有些浮躁和不够真诚。

那时，我整个人都处在一种特别拧巴的状态，无论是工作、生活还是感情。明明不适合那份工作，为证明“我可以”，崩溃又不甘放弃；明明有自己的想法，总是不敢表达，在人群中习惯做个老好人；明明是喜欢对方的，却在对方靠近时顾左右而言他，永远以一副刺猬的状态在感情中戒备前行，伤人伤己。

可能许多女孩都有过这样一个阶段吧。过分敏感，讨好型人格，害怕别人不喜欢自己。总是在纠结和焦虑中惶惶度日，无论做出什么选择，总是不能让自己满意——这种奇怪的、微妙的情绪拉扯，本质上是由于我们缺乏“自我认同”，才会迫切地想要一个标准答案。却忘记，生活这张卷子，本身就没有正解。

如今，我反思：自己为什么多年来时常处于一种极度拧巴的状态？总的来说，还是太贪心了，什么都想要。当我的心被太多东西占满，就会从享受变成负担。

二

前几天我去见了一个前同事，对方刚开始创业，由于他的产品定位刚好是25 岁左右的年轻女性，就和我在饭桌上展开了比较深度的聊天。

听完我的一些叙述和想法，他很惊讶：“我以前一直以为你只是喜欢吃喝玩乐，喜欢读书写字，没想到你会在商业上有这么多奇思妙想，分析得还蛮精准，我很受用。”

我不好意思地摸摸头。大概是之前在公司做同事时，虽有工作交集，但因为我在品牌部，对方在设计部，工作本身无甚紧密联系。

而且回想起那份工作中，我并不是一个擅长“主动说出自己想法”的人，尽管经常开会，经常头脑风暴，但每次大领导提出议题时，我都会吞吞唾沫把自己内心的许多创意和灵感都压下去，我害怕举手，更害怕大家把目光都聚焦到我身上。我宁可浪费那些想法，也不愿意在公开场所表达。

这种心理再往前追溯，中学时代便已有雏形。我习惯在群体生活中做个“透明人”，害怕老师点名，偏偏又是个老好人的性格，每次课间休息，同学喊我去厕所、小卖部，我都不会拒绝，经常一个课间来回奔波在陪不同朋友的路上。

长大以后，这种心理放在人际关系和亲密关系里，更加致命。害怕拒绝别人，不敢主动说出自己的需求，经常被动去做一些本身没那么喜欢的事情。有时候真的会感觉很累。这种状况直到最近两年才有所好转，现在的我多了一些干脆，虽然还不够果决，但总算能做到知行合一了。

面对朋友邀约，如果和工作有冲突，我敢主动说出下次再约；不再强迫自己做不适合的事情，如果必须做，就毫无怨言全力以赴；和喜欢的人在一起时，对方有让我不舒服的细节，我不会在“黑脸”和佯装“我没事”之间阴晴不定，而是会大大方方说出自己的真实感受，反倒很少吵架，让我们可以在彼此面前完全做自己。

我选择，肯定是因为我喜欢和我甘愿。现在的我，真的很喜欢这样的生活状态。

三

近年来，我们生活的世界愈发动荡，大环境带给我们个体的冲击如惊雷般掷下，这些现实的反馈作用在每个人身上感受都各不相同。

我渐渐意识到，原来时间和生命都是有限的。我们所仰赖的人间烟火，也许转眼就成过眼云烟。我们的人生、爱和能量，都是限定的，所以还有什么必要执着于那些不重要的人和事呢？为什么不痛痛快快地、酣畅淋漓地为自己活一场？

当我意识到时间有限，便不再和“内心的那个小孩”赌气。于是，拧巴的我开始学会放下，学着把全部注意力凝聚在自己身上。过去大家抵抗的所谓平庸生活，其实恰恰是我们应该去重新审视和认真对待的生活。是所有的经历和感知，调动着我们对这个世界的好奇心。

现在的我，只想争分夺秒，去爱，去体验，去做一些有意义的事情。生命其实是一个闭环：无须摇摆，过好当下。

四

我的前两本书，都是围绕个人成长写的。

那是我最焦虑的几年。网络上“不努力，你的同龄人正在超越你”的言论铺天盖地，然后一转身，发现身边的朋友成长速度都太快，自己好像怎么努力都跟不上——那时的我一想到这些，就焦虑得晚上睡不着觉，总觉得自己一无是处。

现在偶尔也会这样想，但不会沉浸在焦虑里了。我会客观分析大家的成长背景，会给优秀的朋友送上真心的祝福，同时主动向对方取经，不会再认为成功是靠运气，不会轻易评判别人的选择，也不会再被外界的发声轻易干扰自己。而是把所有的案例都当成平行时空里的一份镜像参照物——仅仅是吸收、辨别和消化，镜子那边的生活，只做参考，不会影响到我真实的生活。

我发现，当我把全部精力放在提升自我、去做自己喜欢的事情以后，生活发生了很大转变，内心不再对未来充满恐惧，并且每一步都走得很踏实。

我的心胸也变得更开阔了，价值观也变得特别“简单”。想做喜欢的事情又想赚钱怎么办？想赚钱，就别矫情；想做喜欢的事，就别太在意其他。先满足生存，再追求生活。怎么恋爱，才能让自己更舒服？不要觉得付出很傻，也不要觉得被爱就理所当然。距离理想人生还差很远，对自己不满意怎么办？自信的人生，就是要允许自己偶尔的自卑，想要过上理想中的人生，就先去经历一大段备受煎熬的时光吧，没有足够坚定的信念，你的努力根本就谈不上有效。

五

前几天，朋友小九问我：“你会不会有时候因为写不出东西而格外焦虑，感觉自己仿佛就是在浪费时间、浪费生命？越想努力，就越讨厌自己。”

会啊。作为一个自由职业者，我经常遇到这样的情况。人最害怕的就是当下的自己无法匹配理想中的自己，却又不肯放过自己。

你想裸辞，但又懒得投简历、担心失业后找不到更好的工作，从而每天无法集中注意力工作，痛苦得分分钟想离职；你谈了一段不合心意的恋爱，每每对方触到你的雷区，你都感到懊恼、后悔，却又无法狠心及时止损，离开这个人。这些所有的问题，根本上只有两种解决方式：一种是放弃，彻底离开这个人、这份工作；另一种就是主动经营，去找办法解决眼前的难题，攻克它。有时候，我们把焦虑和痛苦的时间用来好好休息，都远比你抓耳挠腮沉浸在胡思乱想里来得强。

拧巴的人注定不快乐。所以我们要做的就是，不遮掩自己的脆弱失落，也无惧戳破生活的真相，带着你的勇气，去大大方方地做自己吧。