浅谈闭环管理下学生如何提高自我锻炼意识

陈振广 北海职业学院

自主锻炼意识是学生应具备的一项基本素养，通过培养学生的自我锻炼意识，对于提高课堂教学质量，促进学生的身心健康发展均具有重要的意义。疫情间闭环管理作为一种学校常用的管理模式，近年来因为疫情的特殊管理以及其独特优势已逐渐得到学校的广泛应用，对于提高教育及管理水平具有重要的作用，能够为学生综合能力的锻炼创造优质环境，提高学生的综合素质与能力。因此，新形势下积极探索疫情间闭环管理下提高学生自我锻炼意识的途径具有重要的现实意义。

一、闭环管理概述

疫情下，闭环管理是指疫情防控的地点，比如家庭和学校，不能和其他人进行近距离的接触。其中包括道路封闭管理、校园封闭管理、学校疫情处理闭环管理、实习闭环管理。对安全闭环的管理，就是对安全工作实行闭环管理。

结合闭环管理相关原理、原则，学生自我锻炼意识的培养和提高也可以当作一个闭环管理中重要的一项内容来执行，闭环管理的防控期间，对学生的免疫力有着极大的考验，这就要求我们的学生在闭环管理中把体育锻炼当作日常生活中不可缺少的项目来执行，而学生在校期间的不同学习科目有着不同的学习要求，相互影响又相互依存[1]。学校及教师便是闭环管理的管理者，如何有效运用这一管理模式，提高学生的自我锻炼意识，是其需要认真考虑的问题。

二、闭环管理下提高学生自我锻炼意识的重要性

预防疾病最直接、有效的途径便是做好个人卫生，居住场所多通风、少聚集、勤洗手、戴口罩以及提高个人免疫力。疫情闭环管理下，通过提高学生的自我锻炼意识，引导其每日进行适当体育锻炼，不但可以增强体质，提高免疫力，而且还有助于改善人体血液循环、新陈代谢能力，强化人体心肺功能。“生命在于运动”，体育锻炼能够有效强化体质，提高人各个系统的机能，抵御疾病入侵。

（一）有助于改善中枢神经系统

人类的一切行为活动均受到中枢神经系统的支配，同时，对体育锻炼而言，运动的负荷量、运动时间长短及运动项目的不同，对中枢神经系统的兴奋性也截然不同。体育锻炼是一种根据不同的运动项目而去结合该运动项目的特殊性来完成不同复杂技术动作的运动形式，因此中枢神经系统在体育锻炼过程中可以调动各器官、各组织以及身体各项系统机能，促进体内肌肉活动。另外，体育锻炼能够给予中枢神经系统良好的刺激，神经细胞由于受到一定的刺激和兴奋，有助于减缓退化和萎缩的过程。同时，全身性运动能够强化代谢呼吸、血液循环、消化及内分泌各个系统的功能，这些系统的协调统一也必然会联系到神经系统的活动，具有防止脑细胞衰退的作用[2]。

（二）有助于强化呼吸肌及有氧耐力能力

通过体育锻炼人体的呼吸活动、深度及频率均得到明显加强，使呼吸肌得到有效锻炼，更为发达，呼吸肌的收缩、舒张力量明显提高，因此胸廓活动范围扩大，参与呼吸的肺泡数量明显增加。适量的体育锻炼对于改善心肺功能也具有积极作用，能够使人保持愉悦、舒畅的心情以及良好的精神状态。

（三）有助于改善人体血液循环，提高新陈代谢能力

通过适宜的体育锻炼，能够加速血液循环，肌肉与骨骼也会获取更多营养。长期坚持体育锻炼，肌纤维体积、弹性明显增加，肌肉的耐力也明显提高。同时，韧带更为坚固、关节活动更为灵活。在骨细胞增殖的过程中，骨骼持续增长，促进钙化，骨质变得更为坚实[3]。体育锻炼也是人有意识地促进新陈代谢的过程。若新陈代谢处于积极、旺盛的过程中，机体机能也处于提高的过程，若新陈代谢处于老化、迟滞的状态，也会加速机体衰老，各器官系统功能明显下降。

三、闭环管理下体育教育存在的主要问题

（一）闭环管理难以满足学生的日常锻炼需求

受到疫情影响，我国各地区学校积极组织线下复学，学生返校后学校采用闭环管理模式，将室内场所关闭，避免出现学生大量聚集情况，最大限度减少感染风险。但是实际上，学生返校后，学校为了减少污染风险，把室内的运动场所都进行了关闭，只开放了室外的部分运动场所，从而导致了学生在闭环管理期间锻炼场地无法得到满足；如果存在雨雪等天气，根据防疫的要求，仍然需要室内场馆进行关闭，就是因为室内场馆未得到充分的利用，因此学生的体育教育及体育锻炼受到明显影响，例如排球、羽毛球、篮球等项目，学生难以积极进行日常锻炼，导致其自我锻炼意识降低，同时对学生专项技能水平造成不利影响，导致其对体育运动的热情被削弱[4]。

（二）课程评定标准与学生实际运动水平存在不符

疫情闭环管理的过程中，学校的体育课程主要以线上教学为主，但是因为受到场地、器材等因素的限制，线上教学多以理论课程为主，实践课的占比较低，主要以原地身体素质锻炼或者有氧运动为主，难以为学生提供专门的场地进行专项技能的锻炼，无法满足学生体育锻炼需求。疫情至今，线上教学已成为主要教学手段，随着闭环管理时间的延长，学生多需要通过线上课程完成体育课程的学习，进行体育锻炼，但是线上教学中教师难以确保教学质量，无法顾及学生完成情况，部分学生的自觉性较差，对体育锻炼缺乏积极性和主动性[5]。在这一背景下，因为学生体育锻炼意识缺失，很多学生存在肥胖、运动机能下降等情况，学生的身体素质、专项技能水平与疫情前水平存在明显差距，但是学校课程评定标准仍采用之前的标准，学生达标困难。

（三）线上理论课程与线下实践课程联系不足

随着疫情得到有效控制，很多学校体育课程开始采用线上授课模式，各类授课APP得到了广泛应用。疫情初期，很多学校着手于教学视频的录制，线上体育教学取得明显成效，但是也存在教学资源、素材陈旧、方法单一等问题，难以激发学生的学习兴趣。闭环管理下，学校实践课程难以与理论课程相联系。在教学方式、重点方面，理论课注重教学方法、视频案例分析等，而实践课以学生实践为主，教师进行纠正。对专项课程而言，理论课教学主要集中在课堂，课程结束后学生可能具备扎实的理论知识体系，而实践经验匮乏，实践课程多由学生自主实践，通过身体记忆巩固理论知识。线上与线下课程应呈现相互补充的关系，当课程设置不当、安排不合理，必然导致教学质量下降，难以提高学生的体育锻炼意识。

四、闭环管理下提高学生自我锻炼意识的措施

（一）针对闭环管理，创新培养模式

为了有效提高学生的自我锻炼意识，充分的对闭环管理进行利用，充分发挥其作用，在明确控制标准、灵活评价活动效果、及时纠正错误等基础上，由学生在自我学习的过程中不断地发现问题，并通过不同的方式向老师进行询问学习，从而获得更多的知识技能的同时也是能培养其自主学习、自我锻炼的意识。在疫情期间的常态化的闭环管理机制，实现老师通过不同的方式进行授课、布置作业、回收作业，学生在授课期间出现疑问进行提问和请教教师，教师进行解答后再到学生自主进行学习和练习的循环模式，为不断提高学生的自我锻炼意识夯实基础[6]。

（二）提高学生对体育锻炼的认识

疫情闭环管理期间，对导致学生自主参与锻炼积极性较差原因进行分析，主要在于对体育课程的重视度不足，为了能够有效改变这一情况，需要从学生自身出发。通过线上体育课程的理论教育，帮助学生充分认识到良好的锻炼对于提高自身身体素质的重要性。通过布置相关的作业，把体育活动由单独完成的作业变成双人或者同宿舍成员协助完成为主，这样有助于加强学生间的交流沟通，提高学生的人际交往能力[7]。同时，在校期间，学生虽然能够认识到体育在健身、娱乐、社交等方面的重要作用以及对于促进自身发展的作用，但是缺乏科学合理的锻炼方式。因此，闭环管理下，应将提高学生的自我锻炼意识作为主要目标，充分运用不同的授课方式来传授知识内容，使不同的学生掌握不同的体育项目锻炼方法，并且充分的利用身边有限的场地和有限的器材来进行练习，最终能够引导学生在能更有效利用课余时间参与运动锻炼，在心理方面能够积极、自觉参与锻炼活动。

（三）多方面优化课程内容

体育锻炼对于学生的重要性不言而喻，但是结合现状分析，目前学生自觉、长期参与锻炼活动的人数较少，这也说明学生体育锻炼存在认识和实践脱节的情况。因此，闭环管理下，应进一步对课程教学进行一定的改革，不断探索新型教学方式，增加学生感兴趣的教学内容，激发学生的学习兴趣，帮助其养成自主锻炼的习惯。学生充满活力，对事物的热情度较高，针对一些有意义的活动均具有较强的参与意识。针对这一特点，学校教学应转变传统单一、乏味的方式，不断补充和完善教学内容，构建多元丰富的课程教学体系。同时在教学过程中，应注重理论和实践的结合，课堂教学不但应注重理论知识、身体技能、和锻炼方法的传授，也需要注重体育文化素养的培养，潜移默化提高学生的自我锻炼意识。在内容方面，应尽量采用一些健身性强且难度较低的项目内容，以提高学生的参与度[8]。另外，体育教育应注重培养学生锻炼能力的终身化，如果锻炼只局限于课堂，未贯穿于学生的日常生活，依然会导致学生自我锻炼意识薄弱，只有注重学生的自主参与，才能够切实提高其自我锻炼意识。因此，还需要注重课堂内容向课外的延伸，可通过组织社团活动、开展各类竞赛活动等，进一步强化学生的自我锻炼意识，促进学生的全面发展。另外，疫情闭环管理期间，体育教师应对课程进行精心、合理设计，合理调控运动强度，以增强心肺功能为主，开展体育教学活动，如慢跑、跳绳、羽毛球、乒乓球等。同时，可引导学生开展“少食多餐”课外体育活动，例如可充分利用微信的计步功能，开展每日健步走活动，或者实施全员慢跑活动，帮助学生养成良好的运动习惯，逐渐将体育锻炼融入日常生活中。通过优化课程内容，还能够激发学生的兴趣，提高其参与体育锻炼的积极性和主动性。

（四）采取多元化教学方法

闭环管理阶段，学校体育课根据防疫的相关要求及时恢复线下教学，教师精细设计，合理调控运动强度、密度，以强化学生体质为主的项目开展教学，如慢跑、跳绳、球类运动、身体素质练习等，同时引导学生参与课外体育活动，强化学生的运动习惯，提高其自我锻炼意识，将运动锻炼融入日常生活。同时，教学单位积极组织体育教育工作，充分结合疫情防控、健康教育、安全教育与心理疏导，通过直播平台开设线上心理教育课程，通过网络平台等推送心理减压知识，运用“两微一端”进行健康知识的科普，提供体育锻炼及提高身体免疫力的方法，提高学生的自主锻炼意识。

五、结语

综上所述，闭环管理下，加强对学生自我锻炼意识的培养具有重要的意义，有助于促进学生的身心健康发展。学校应充分结合现状，利用闭环管理的优势，及时发现相关问题，采取有效的措施，不断提高学生的自我锻炼意识。