熬夜真的容易“爆肝”吗？

网上流传着这样一个说法：肝脏是体内负责解毒和分解代谢有害物质的重要器官。白天，肝脏在一刻不停地工作，到了夜晚则是肝脏修复的时间。如果经常熬夜，肝脏就得不到充分的休息，不仅有毒有害的物质会不断地破坏肝脏细胞，而且肝脏细胞受损后，由于得不到充分的时间自我修复就会发生纤维化，甚至是癌变。这种说法是真的吗？

当然不是。目前，造成肝癌的原因尚不完全清楚，但是可能诱发肝癌的风险因素主要包括肝炎病毒感染、吸烟、酗酒、肥胖、肝硬化、基因突变、遗传性代谢病和Ⅱ型糖尿病等。但要注意的是，具有一个或多个风险因素，并不意味着一定会得癌症。接种乙肝疫苗、定期体检、治疗基础疾病、戒烟戒酒、保持健康体重、远离致癌毒物等，都是已知的降低肝癌风险的方法。

也就是说，在这些可能造成肝癌的因素中，其实并不包括熬夜。医学上来说，睡眠不佳与肝功能不佳没有直接关联，睡不好朋友不需过度担心自己的肝功能受损。肝脏细胞在任何时间都会一边工作一边自我修复，实际上并不存在白天工作、晚上修复的情况。但是，熬夜虽然不是已知的直接导致肝癌的原因，但熬夜会使人体抵抗力下降，是众多基础疾病的诱因之一。因此，养成良好的生活方式非常重要，应尽量避免熬夜等不良生活习惯，以及吸烟、酗酒等具有高致病风险的不良嗜好。

（杨谚荐自《科学24小时》）