你的flag为什么总是倒

装大雷

2022已经到来，大家上一年立的flag还好吗？今年是否又立了新的flag呢？倒了又立，立了又倒，总有一些flag陪伴大家一年又一年。看着年初立下flag的那条朋友圈被“公开处刑”，你是否也痛心疾首，暗下决心——新年第一天立flag可一定要谨慎啊！

纽约大学心理学家皮特·高尔威泽研究发现，在立的flag为人所知后，人们完成该目标的动力和行动似乎降低了。这种现象和常识不符。一般来说，当别人知道你的目标后，会形成一种社会压力。你会感觉有人在监督你，应该更加努力才是。

高尔威泽认为，当别人了解你的“志向”后，你似乎产生了“我已经完成目标”的虚幻感，从而降低了行动力。一个人对自己的此类目标越狂热，越容易受到“他人认可”虚幻的影响。

生活中这样的例子并不少见。比如，现在很多人想成为乔布斯一样的“创业家”，但是他们似乎太过享受“创业明星”的光環效应，到处进行演讲，真正投入产品中的时间和精力反而较少，以至于并没有出色的产品面世。这是典型的沉迷于他人对自己“身份认可”的例证。

如愿以偿从来都不是那么容易的事情，即使你能忽略观众的掌声，但要让立出的flag成为推动者，还得和人的“惯性”相抗争。

执行目标的本身就存在陷阱。通常一个大目标得细分成很多小目标才能执行，而人们常常忽略的是，这些目标之间也存在着竞争关系——实现小目标会收获成就感，从而阻碍其他目标的执行。比如，你的目标是好身材，健康饮食和去健身房锻炼都会帮你达成。一项研究表明，若在饮食上取得成就感，你可能就不愿意去健身房了。

还有偏科的问题，你在某一学科上获得的成就感可能会降低你学习其他学科的热情。这提醒我们，在将大目标划分成小目标后，要保持足够的清醒——你要的是大目标的实现，而不是沉浸在某些成就感中难以自拔。

不过话说回来，如果你拥有足够清醒的内心与足够强大的自制力，那么别人知道又如何，别人认可又如何？相反，如果做不到这一点，或许你可以试着默默努力，别急着预支公开目标时收获的那份满足。

小橘//摘自果壳微信公众号，本刊有删节/