不做空心的瓷兔子

我是一名大一女生，从小到大都是“别人家的孩子”，看上去乖巧、上进。去年我考上一所还不错的大学， 但我却越来越发现，我无法开心地享受大学生活。我感到很孤独，不知道自己是谁，也不知道自己想要什么，对未来非常茫然。请问老师，我该怎么办？

哲学家苏格拉底曾经说过：“未经审视的人生是不值得过的。”从这一点上看，你的迷惘正是通往更有意义的人生的必经之路。在回答你的问题前，我想先给你讲一个玩具瓷兔子的故事。这只兔子名叫爱德华，他集万千宠爱于一身，却对周围所有的人和事都无动于衷，因为它的心是空的。空心的瓷兔子由于一次意外，被扔到海底，后来被一张渔网捞了上来，开启了一段奇妙的旅程。

在这段旅程中，他空空的胸膛里慢慢有了不一样的感觉。他第一次感受到关注别人带给他的温暖，也惊讶地体会到被人需要的幸福；而当他陪着身患重病的小女孩萨拉度过生命的最后时刻时，爱德华第一次听到了自己心碎的声音。这个故事来自一本书——《爱德华的奇妙之旅》，这是一本关于寻找爱和幸福的童话。

空心的爱德华拥有很多美好，却体会不到快乐和幸福。这种茫然、空心的感觉在现代人中很普遍，北大徐凯文教授把它称为“空心病” 。患了“ 空心病” 的人，时常感到孤独，找不到生活的意义，对周围的一切都没有兴趣，也不愿意和身边的人建立亲密的联系。为什么会有空心的感觉呢？正如爱德华一样，空心是因为心中缺少了爱，而这份爱的背后实际上是与世界联接的过程中所体会到的价值和幸福感。换句话说，就是生命存在的意义。

你的父母和老师对你都很好，你就像曾经的爱德华一样被爱包围着。但这一切如此顺理成章，生活似乎从你一出生就已经设定好了运行轨迹，你只需要做个好孩子、好学生，按部就班向前走就可以了。在上大学以前，你一直埋头苦读，甚至没有机会去思考为什么要学习，人生的意义又是什么。

当你开始思考，却发现原来人生并不是一条已经设计好的路，你依稀感受到这条路上会有很多困难，却不知道为什么要坚持走下去，也不确定未来还会发生什么。因此你感到迷茫。我理解你，同时也想恭喜你，正因为未来存在着不确定性，所以你的努力将更有意义。正如跌进海底的爱德华，等待他的是充满无限可能的奇妙之旅。

在这趟奇妙之旅中，爱德华的经历会告诉我们，要学会爱并为生命寻找意义。心理治疗中有一种意义疗法，核心就是告诉我们，在任何情况下，你都拥有选择用什么样的态度、采取什么样的行为方式来面对境况的自由。

这个疗法的创始人维克多·弗兰克尔曾经被关进纳粹集中营。他在那里发现，同样身处恶劣的环境，有些人很快放弃了求生的欲望，对他们来说，生命除了无尽的折磨，再无任何意义，所以死变成了最容易的选择；而那些最终活下来的人，虽然每时每刻也面临死亡，但他们却能始终想尽办法让自己活下去。为什么会产生这样的分别呢？根本原因就在于能否为活下去寻找到意义。

如何才能找到人生的意义呢？美国心理学家塞利格曼总结了幸福必备的五个元素：积极情绪、投入、人际关系、意义和目的以及成就。从这五个元素出发，有两个方法你可以试试：

一是寻找一个有意义的目標，恢复生命的活力。你曾经的目标可能是考上一所很好的大学，现在你实现了这个目标，那么接下来呢？找一个好工作，还是继续求学深造？目标决定了你要往哪里走，而意义则决定了你有多大的动力和激情去实现它，或者在实现目标的过程中能否体会到幸福。

二是与他人建立有意义的连接。犹太哲学家马丁·布伯认为，我们和别人会建立两种截然不同的关系：一种是我—它型关系，另一种是我—你型关系。在前者中，我们会把别人看作物体，只关注自己。而在后者中，我们关注关系本身，与他人建立联系是因为尊敬和爱。当爱德华开始学会关注、倾听并付出时，幸福填满了空心，他深刻地体会到了爱和生命深层的感动。希望你也和他一样，不再做空心的瓷兔子。