探究学生在体育活动中的锻炼与管理

袁松山 毛改

（川南幼儿师范高等专科学校 四川 内江 642150）

只有身体健全的学员，才能更好地开展学习。目前，学生的身体素质普遍偏低，开展体育活动对提高学生的身体素质非常重要。但是只有通过良好的体育活动，各种形式的体育活动，才能促进各种制度的有机统一，从而形成一套健康的商业和管理制度，促进课后体育活动的真正的实践。

1、高校体育健身与管理的科学训练

1.1、高校体育运动改革的本质

体育文化是一门促进人类身心发展的学科，其出发点和落脚点都是以人为中心。在进行体育活动的整个阶段，我们必须牢记，提高体能训练的最终目的是促进体能素质的提高。因此，在推进竞技运动的整个进程时，必须坚持以学生为核心的发展策略，促进学生保持良好的精神面貌，保持身体和心理的健全。竞技运动的超越与发展趋向，其最主要的先决条件是运动员的体能素质具有身心健全，并在不断发展中提高和超越。运动锻炼的整体目的是实现身心健全和情感意愿相结合。高品质的运动锻炼是运动员意志、精神和身体参与室外运动的整个历程，是不断超越自我意志、不断展望未来的整个历程。既是运动的基础，又有利于我国的体育界基础设施的发展和发展。

1.2、体育活动的实用价值

首先，通过对在校学生进行体育健身和体育管理，可以使学校体育教育的质量得到有效地改善，使其能够进行合理的体育健身活动。其次，在课余体育活动中，要采取学校的科研管理办法，通过制定相关的规章制度来保证，从而推动体育活动的进行；再次，通过课外体育活动，可以提高学生的健身水平，提高他们的体育活动频率和次数，在日常的生活中塑造出一个健康的身体。另外，校外体育的经营方式是一个长期的、完整的进程，因此，学校和学校的体育工作人员要不断地自我完善，采取更加科学的管理方式和策略，才能让学校的体育活动发挥出最大的活力，从而达到目前阶段对学生身体素质的要求。

2、高校当前体育和健身现状

2.1、学生锻炼积极性低

进入大学后，一些学生放松了自我约束，适应了新的环境，经常会过度地放松自我，忽视了身体的约束。虽然大学开设了相关的体育课程，但是在老师的授课过程中，大部分学生都会出现不适应的情况，缺乏对运动的兴趣，缺乏对运动的关注，从而影响了老师的教学质量和学生体能的提高。

2.2、教育观念落后

在整个学业进程中，学生更加注重体现自身的主体性影响。现行的基础教育，要求老师将学生置于课堂中，但是由于传统的教育观念，导致大部分的学生都采取了传统的方法，让学生们在体育活动中，总是处于一种消极的地位。如果时间一长，就会产生一种厌烦的情绪，从而降低对体育比赛的兴趣，不仅达不到教学目标，反而会体现出目前体育课的弊端。是中国的应考教育，在平时的生活和学业上，大部分同学只是注重提高美术生的文化素质，而忽略了运动训练的现实含义，久而久之，就会逐渐丧失对运动比赛的兴趣，最终不能准确地理解运动训练的目标。另外，还有一些学生认为，体育班就是纯粹的娱乐活动，不仅会让他们身心俱疲，还会浪费时间，让他们失去运动能力；第二，在学校里，学生不仅要读书，还要参加社会实践，推动自己达到学校的学分制度，从而成功地完成学业。每天都要参加各种社团的运动，让疲惫的身体变得更加疲惫，更加不想进行运动。

3、高校学生在校外活动中的锻炼和管理

3.1、组织规划与实施

实施体育健身活动的一项重要举措是对学生进行科学的组织和计划，以确保其有效实施。首先，教师和学校要针对学生的体质特点，制订出一个科学的学习计划，然后针对学期的具体任务，制订出一套合理的课余活动计划，以确保体育活动能切实地促进和促进学生的体质健康；第二，要建立一支优秀的校外体育锻炼团队，让品德和学习成绩都比较好的同学发挥模范带头作用，在学生中树立榜样，让学生通过对优秀运动榜样的日常观察和学习，来提高自己的业余体育锻炼意愿。

3.2、实施计划的执行

众所周知，建立人体功能是一项长期的工作，高校体育老师在进行课余体育活动的管理时，必须认识到这一问题，采取规划的管理办法，循序渐进地实现自己设定的体育教学目的。这一学年的教学目的是：增强体能，增强心脏和肺部机能，使他们能够在校外进行主动的身体运动。比如，在平时的课堂上，老师可以安排学生进行排名。或者，为体现学生的“以学生为本”的教育思想，学生可以通过网络和学生进行相应的讨论，最后得出一个让所有学生都满意的新的运动。从学员的角度出发，制订相应的运动项目，培养学生的兴趣和身体素质。这是一个集体讨论的结果，可以让同学们在体育方面更加专注，时间一长，他们就会有自觉性，主动参与到户外活动中来。但是，老师也要体现出自己在课堂上的影响力，比如，每周或者每个月都要定期检查，告诉他们这个星期或者这个月要做什么，这样才能真正地实现进度，减少传统的体育教育模式的弊端。

3.3、注重锻炼的品质控制

由于学生的精神紧张，他们的日常生活都被各种体育活动和各种体育活动所占据，为了不让他们产生一种心理上的适应性，老师可以按照相应的制度来加强他们的训练质量。但是，在实施这种制度的时候，老师们也要体现出人文关怀，在课堂上适当地安排一些课外体育活动，确保不耽误学员们的正常生活和训练，达到健身的效果。

3.4、重视场地设备的使用

对场地器材进行有效的管理，可以有效地减少危险和安全隐患，确保学生在校外活动中安全地进行体育活动。以网球为例，在大学里，最流行的就是打网球。从表面上看，乒乓球存在着潜在的危险因素，但是，作为一位体育老师，在进行体育活动的整个活动中，应该从根本上去思考体育场所。例如，对球场进行检查，以保证道路平整，合理减少运动员在整个比赛中摔倒，以保障学员的身体和心理。反之，如果在运动中受伤，不仅会给自己造成心理上的负担，还会让其他同学对运动产生畏惧。如果学校的环境良好，那么在没有受伤的情况下，可以提高自己的健身意识，减轻其他同学的精神负担，提高他们的业余身体素质。

3.5、加强对学生的日常工作的监督

在实施学生课外体育活动的整个活动中，老师要承担相应的责任，在注重学生的身体素质的同时，也要注重学生的起居、生活、学习。目前，高校大部分高校都允许提供快餐店的送餐点，另外，中国快餐店以方便、快捷、美味吸引着学生。从相关资料来看，肥胖人口每年都在增加，过度肥胖不仅会影响人体的功能，还会对日常的生活造成威胁。因此，为了保证体育教学活动的成效，在整个体育课教学中，老师要树立培养学生身心健康的核心思想，做到有益身心健康原则，促使训练效果达到切实理想化的整体目标，从源头上改善学生的身体素质，创造出良好身心健康身体。

3.6、大学体育课程改革中“以人为中心”的实施对策

高校体育教学要做到以人为本，要做到以民为本、以人为本，这就需要从观念和观念上着手，及时更新教学理念，加强对学生进行全面的体育教学，提高学生的体育能力。要使体育以人性化为前提，必须在理念和认知上进行革新，才能为以后的体育活动与奖励活动营造良好的氛围。在“以人为本”的视角下，高校体育课要在“人本主义”的视角下，逐渐地将“主体性”逐渐淡化，让“主动”变为“主体性”，“导师”的角色得以实现；其次，要创新，要实现高校体育教育的实效、创新、适应时代的要求，就必须将“以人为本”的理念贯彻于体育教育中，通过创新教育的方法，将“以人为本”的理念渗透到学校的体育教育中，并结合学生的实际兴趣和具体需求，将创新的教育方法运用于课堂，增加课堂的感染力，让学生积极地投入进来，形成一种和谐的氛围，这样才能极大地提升学校的教育质量。要想有效地提升教学质量，就必须在教学中充分利用团队协作和兴趣，以达到教学目的。比如，在进行“4×100m接力”时，教师要将选手分为4个小组进行连续训练。在接力棒训练中，运动员要做教师，教师要做引导和观察员，要注意运动员的跑动要领、起跑点、接棒动作、团队合作能力，以及整个接力棒的整个动作，然后再有一个教师对每个团队的表现进行评价，这样才能更好地引导和纠正。运用小组教学方法可以增强学生的团队荣辱观、团队协作意识，让学生在参与体育活动的过程中，增强体育能力和心理素质，增强学生的思想道德素质；第三，完善高校体育教学评价，强调公正评价在高校体育评价中多使用终结型评价，缺乏相应的形、激励评价，使评价不够公正、不够人性化。新时期，高校体育教学要做到“人性化”和“效率”，就需要把“教育评价”、“形成性评价”、“激励性评价”三个方面进行整合。教师不但要做好基本的期末测验，还要记录学生的日常学业表现，还要不断地鼓励学生，提高学生的自信心和积极性，让教师的评价更具人情味、更公平。

4、当前大学体育教学的经营模式综述

4.1、当前高等学校体育教学的实施流程

当前，我国体育教学工作的管理工作还需要进行相应的改革和改进，在此基础上，加强体育教学工作的管理工作，必须加强和改进现有的体育教学工作制度，多方位、多层面地掌握体育训练管理的全部全过程。通过仔细地观察和科学地学习，总结其规律、特征和存在问题，并针对性地提出相应的改进措施，以便更好地掌握和指导体育教学。而整个体育教学管理的整个流程就是体育教学的主要管理工作人员（主要是指专业的领队）依据不同的体育运动的规定对达到不一样新项目、具有有效素养的健身运动工作人员开展基本的挑选与选拔，并根据相应的培养计划，相互配合与之相配套的体育场馆设施与体育器材，进行科学、多方位的培训与管理，促进运动员的身体素质和竞技水平的提高。在运动教育的全流程中，经理和教练员依据特殊的机械装备和科学的方法，建立了一个专业的、有目的性的培训软件，主要针对学生，特别是那些优秀的运动人才。

4.2、当前大学体育选手的选材

目前大学体育文化学生的录取方式有：一切正常选拔、免考选拔、单考选拔、体育文化特招生选拔和体育文化选拔。而对于部分运动类高校、普高类高校和重点运动类高校来说，由于高校的定位和人才的培训策略不同，在某种程度上也是有利的。当前，我国的大学体育院校在招生方面仍然面临着诸多问题，主要体现在以下方面：（1）其竞争力处于较低水平，在我国的众多高校与高职本科学校有着很大竞争力，而其校园内资源等层面并不具有极强的竞争力，进而导致运动员招生数不够；（2）不同地域制定的招生标准也存有差异，造成对运动员招生的规范没法统一，乃至一部分地域有着区域限制等状况，较为严重危害了运动员招生的招生数。只有完善了体育创新人才的选拔规则，大学招生才能得到充分的自由，逐步缩小学生和重点大学之间的差距。

4.3、当前大学体育队伍的经营制度分析

体育队伍的管理工作非常复杂，包括对运动员和教练的管理以及如何在整个训练中进行人际关系的协调，而在整个体育队伍的整个管理中，教练是最直接的管理者和策划人员。教练每天的主要工作就是培养和促进选手的综合素质，提高选手的技术水平，为实现队伍的目的做出自己的努力。在运动员的管理上，大学可以根据自身的发展情况制定相应的规则来进行管理。体育部门在对选手进行监督方面有相应的标准和规定，可以为学校提供参考。教练员与各大学体育文化研究机构密切合作，监督参赛选手的缺席情况。另外，对运动员进行道德修养的培训也是教练员的责任。在整个训练的整个阶段，他们都会按照自己的主观意识去影响选手的思维能力。在体育项目的经营中，由于体育赛事的各个环节比较常见，需要各个部门的努力与协作，教练的职责就是发挥自身的和谐与体制效力。

4.4、当前大学体育训练大纲的制定

多数中职院校采用由技术教师负责的训练计划，按照每年的训练计划进行，但也有专门的资深教练带领着一支精英队伍进行训练。这种训练方式主要集中在最后一节的课程，通常一星期4次，直到赛前一个多月，之后才开始。重点专业队伍也要开展具有实用意义的竞赛、团队竞赛等实训项目，充分发挥高校体育教学方法规范化、专业化的重要作用。

4.5、教练必须具有的基本技能

在竞技运动的层次上，要求教练员具有技术专业能力、沟通交流、制定实施计划能力等现实要求。因此，必须具有以下各项能力，才能对体育教学管理方法产生推动、发展趋势影响。首先，教练员要有全面的专业知识和很高的技术和专业的技术水平，这样，他就可以在现实的体育训练中，进行全方位的技术和专业的指导；其次，要有很好的统筹和实施的技巧，根据不同的运动员的特点，设计出相应的训练方案，并在实施的整个过程中进行适当的调节和完善，从而促进运动员的全面发展；最后，教练必须要有很好的交际和交际技巧，在面对不同的运动员时，要运用不同的语言进行沟通和交流，从而促进运动员之间的联系，为运动员的培训打下坚实的基础。

4.6、对教练的培训进行审查和评价

为全面了解教练工作的状况，体育总局制定了一套面向全体教练员的指标考评体系。体育部学习训练领导小组（由体育部负责人、研究部负责人和体育老师技术骨干构成）掌握教练提交的各种训练课程，收集参赛选手的比赛成绩，对收集到的情况进行详细的分析，并对教练员实施考核评价，明确提出点评建议，作为点评教练员工作成绩的指标值。

5、结论

总之，高校开展体育课外体育活动的训练和经营是当前我国基础教育的一项重要措施。通过对学生进行体育教学活动的全面科研，可以增强学生的积极性和创造性，从而达到理想的教学结果，提高学生的身体素质。然而，在课余体育健身活动中也要充分顾及学生个体的个体差别，实行个性化的课余体育身体训练，保证全体学生都能够参与。现在的体育训练越来越重要，加强我们国家的体能，不仅可以改善他们的身体素质，还可以增强他们的斗志，增强他们的心理素质，增强他们的运动能力，让他们在整个运动中取得好的分数。高校的体育训练是高校体育文化建设中的重要环节，是实现高校体育教学目的的重要途径。改革高职院校的运动训练，对于促进高职运动的发展，促进高职院校的发展有重大意义，且有利于推动校外体育活动持续发展。