多少岁前戒烟最合适

据《生活科学》杂志报道，最新研究表明，烟民一定要在年轻时期戒烟，35岁之前戒烟者的死亡率几乎与非吸烟者死亡率相近。

美国国家健康访谈调查分析了55万成年居民的数据，调查问卷跨时1997年1月至2018年12月，测试者年龄在25岁至84岁之间，包括持续吸烟者、曾有吸烟行為的戒烟者和从未吸烟者。

调查结果显示，2019年底，接近7.5万受调者死亡，与从未吸烟者相比，持续吸烟者的死亡率远高于从未吸烟者的死亡率。但戒烟与所有群体高死亡率风险有很大程度的逆转关系，特别是在45岁前戒烟的人群，其额外死亡风险降低了90%。而那些在35岁前戒烟的人群死亡率则非常接近从未吸烟人群，同时，某人戒烟时间越长，其死亡率就越接近从未吸烟者的死亡率。

◎ 来源|北京日报