鼻子不通气，使劲擤可不行

◎张文娟 唐芹

流言：冬天来了，鼻子经常不通气，里面有鼻涕，让人觉得不舒服。有人说用力擤出鼻涕就好了。这样做是对的吗？

真相：虽然鼻塞很难受，但用力把鼻涕擤出来可不行。

用力擤鼻涕的后果

用力擤鼻涕会导致不少问题，比如：鼻腔压力突然增高，使得感染性鼻涕进入鼻窦，引起鼻窦炎；可能将感染性鼻分泌物挤到咽鼓管里，引起中耳炎；还可能将感染性鼻分泌物挤到鼻泪管里，引起泪道炎或鼻泪管堵塞；等等。

所以，千万别太暴力地对待“娇弱”的鼻子哟。

抠鼻子也不行

有人会觉得，既然不能擤鼻涕，那抠一抠鼻子总行了吧？

这种行为不仅不雅观，还可能将手上的细菌、病毒等致病微生物带入鼻道，引起鼻腔感染。而且，鼻黏膜遭受抠鼻子这种刺激，更容易引起鼻内炎症。如果不小心将鼻毛抠掉，会减少鼻毛对有害物质的过滤作用，可能引起鼻腔感染。如果不小心抠破鼻腔的血管，还有可能引起鼻出血。

鼻部处于医学上的“危险三角区”内，一旦发炎，控制不好就可能使炎症侵入颅内，引起脑膜炎、脑炎，甚至危及生命。

如何缓解鼻子不舒服

鼻子不能用力擤也不能抠，那怎么办呢？别急，这里有一招，那就是洗鼻。

首先，寻找专业的洗鼻工具，电动款和手动款均可。

其次，准备质量分数为0.9%的生理盐水，可直接购买或自行配制。不建议使用我们日常食用的含碘盐或天然海盐进行配制。生理盐水的调配方法为：在250 mL 温开水中添加2.25 g 的洗鼻盐，待水温约为37 ℃时较适宜。

最后，根据个人需求每日清洗1 至2 次即可。

注意鼻子的保养

鼻子问题不容小觑，如果你是鼻病患者或工作环境比较特殊，如煤矿工人、木工、水泥工、厨师、裁缝师、理发师等，清洗鼻腔尤为重要。

除了洗鼻，当感冒鼻塞时，你也可以用热毛巾捂住鼻子热敷一会儿，帮助鼻腔循环，恢复通气。

辟谣专家：张文娟 湖南省郴州市第四人民医院呼吸内科副主任医师

复核专家：唐芹 中华医学会科学普及部主任、研究员

出品方：科学辟谣平台（微信公众号：Science_Facts）