书写规范字

甘肃省民乐县顺化寄宿制小学 莫天喜

“她从远古走来，披着神秘的面纱，衣袂飘飘，千载不老，青春焕发。”一首短诗，高度赞美了中华汉字的神秘、美丽，汉字作为一种文化交流的符号，自上古仓颉造字之始，“象形、指事、形声、会意、转注、假借（统称为六书）”造字法就赋予了汉字无限的生命力，并对中华传统文化的传承、发扬起着举足轻重的作用，而汉字的规范化是中华民族强盛的标志，是民族尊严的象征，是中华民族凝聚力的展示。

随着人工智能时代的到来，人们对人工智能产生了依赖性，人们只重视了语言文字的工具性，却忽视了汉字书写的正确性、规范性。鉴于此，如何规范汉字书写，写出一手漂亮的方块字呢？以下几点可供同学们参考使用。

一、规范自己的坐姿及正确的执笔姿势

（一）正确的坐姿要做到：头正、肩平、臂开、身直、足安

头正：头部端正，自然前倾，眼睛离桌面约一尺距离。

肩平：双肩放平，保持平行，避免左高右低或右高左低。

臂开：双臂自然下垂，左右撑开，保持一定的距离。左手按纸，右手握笔。

身直：坐稳身子，上身保持正直，略微向前倾，胸离桌子一拳头，全身要放松、自然。

足安：两脚放平，左右分开，自然踏稳。

（二）正确的执笔姿势

1.注意写字姿势与习惯，坚持做到“三个一”，即“一尺、一拳、一寸”，养成正确的写字姿势和良好的写字习惯，即全身重量平均坐落臀部；双脚平放，略分开；保持挺胸、坐直，胸与桌沿保持一拳的位置；两臂自然屈伸，右手执笔，左手自然按于作业本的左侧面。

2.学会正确的握笔姿势，右手执笔时，手指离笔尖一寸，用大拇指、食指分别从两个方向夹住笔杆，用中指的第一节垫在笔杆下端；大拇指不能压在食指上，无名指和小指依次自然弯向手心，并放在中指下方，笔杆后端斜靠在虎口处；笔杆与本子呈45°角，眼睛需能看到笔尖。

3.讲究用心写字，运笔时五指自然有力，除大拇指外，其余四指排列密合，无名指与小指辅助中指，掌心中空；以小指下方侧缘为支点，腕关节运笔为主，手指关节运笔为辅；左右笔画运腕，上下笔画运指，斜向笔画腕指并用。做到眼到、笔到、心到，保证书写得规范、端庄、整洁。

二、做好汉字基本笔画的练习

中国的汉字在最新版的《新华字典》里收录单字11200个，我们平时使用的汉字只有几千个，据统计，1000个字能覆盖92%的书写，2000个字能覆盖98%的书写，3000个字能覆盖99%的书写，而组成汉字传统的基本笔画只有八种，即“撇(丿)、捺(乀)、提（㇀）、折(乛)、点(丶)、横(一)、竖(丨)、钩(亅)”，又称“永字八法”。只要抓好基本笔画的练习，写出一手清丽、洒脱、自然、规范的方块字并不是一件难事。

（一）点有五种基本点：侧点、垂点、撇点、挑点和长点。侧点写法：起笔轻轻行笔弯，重重回笔到一半。垂点写法：与侧点运笔一样，行笔方向要相反。撇点写法：起笔重重行笔弯，轻轻抬笔收出尖。它的轻重变化与垂点是相反的。挑点写法：起笔重重右上斜，轻轻提起收出尖。长点写法：起笔轻轻行笔弯，稍长稍重回一半，就是将侧点稍稍拉长。

（二）常用的横分为三种：长横、短横、斜横。长横写法：起笔重重收笔重，左边低来右略高。短横分为：左尖横和右尖横。左尖横写法：起笔轻轻收笔重，左边低来右略高。右尖横写法：起笔重重收笔轻，左边低来右略高。斜横写法：斜横就像跷跷板，左边低低右高高，左低右高要明显。

（三）常用的竖分为三种：垂露竖、悬针竖、斜竖。垂露竖写法：起笔重重收笔重，行笔略轻挺且直。悬针竖写法：起笔重重收笔尖，行笔略轻挺且直。斜竖写法：只要将垂露竖写得左斜一点就行了。

（四）常用的撇分三种：平撇、斜撇、竖撇。平撇写法：起笔重重行笔平，轻轻拾笔收出尖。斜横写法：起笔重重行笔斜，轻轻弯弯收出尖。竖撇写法：起笔重重行笔直，过了中线撇出尖。

（五）常用的捺分两种：斜捺和平捺。斜捺写法：起笔轻轻行笔斜，捺脚重按歇一歇。平平向前走一截，轻轻收笔尖一些。平捺写法：起笔重按右上行，弯弯斜下右对齐。捺脚重按歇一歇，右上收笔尖一些。

（六）常用的提分两种：平提和斜提。平提的写法：起笔重重右上行，轻轻收笔尖一些。行笔要快，平提与水平夹角小于45°，斜提与水平夹角大于45°。

（七）常用的折分为：横折、竖折、横撇、撇点、横折弯。横折与竖折写法：横和竖画是基础，顿笔关键在折处。夹角大约90°，是大是小看清楚。横撇与撇点写法：横撇侧点是基础，顿笔关键在折处。横撇小于90°，撇点大于90°。横折弯写法：夹角小于90°，圆圆润润拐弯处。

（八）常用的钩分为：弯钩、卧钩、横折钩、竖弯钩、横折弯钩、横撇弯钩、横折折折钩、竖折折钩。写法：钩画家族形态多，关键之处在起钩。钩前一定要重按，钩锋才会显稳当。

三、掌握汉字的间架结构的规律

汉字是方块字，讲究间架结构、气势神韵，写字时要照顾到每个字的重心、平衡、对称、协调和呼应诸因素。这样才能适应人的视觉，给人以美感。

比如：我们经常口头上挂的一句话“横平竖直”，如果误解了，也就写不好字了。横平的“平”，不是我们数学上说的那种“水平”方向的平直的直线，而是我们从视觉上来感受到的一种“平衡”，一种“平稳”，也就是把横的右端略微倾斜，抬起来，形成一种向上的力，从而赋予汉字一种稳定和精神。

“短横”要写得更加倾斜一些，而且要直，不要弯曲。“长横”则要写的倾斜程度小一些，要长、稍弯，而且在起笔、收笔时都要做出停顿，特别是收笔必须要有停顿，在行笔时要轻，体现轻重、粗细的变化。

当长短横同时出现时，书写中短横要写得倾斜度大一些，直一些，先造“险势”，仿佛字要往左边歪斜的态势，然后长横从起笔开始，沿着与短横平行的方向倾斜，在行笔过了约一半的时候，就再也不能与短横平行了，而是开始变方向逐渐下压，与短横的距离逐渐拉大，最后收笔做出停顿，归纳起来就是“短横右升，长横右压”，另外当多个横在一起时，还要注意横与横之间距离要匀，基本等距。

当单独写长竖的时候，或者把竖作为一个字的主笔时，必须写成垂直下行，不可弯曲。比如写“作、科、书”等，而行笔时竖的中间段要做到略细，起笔与收笔处停顿稍粗。另一种是稍弯的竖，具体指短的垂露竖，不要写得太直，而是稍有弧度。比如：“坚、里、正”。有些字里的弯钩与竖不能混淆，如：“手、呼”等，主笔是弯钩不是竖钩，这类字弯钩独撑，重心平稳。

总之，同学们要想写出方方正正的中国字，做堂堂正正的中国人。规范地写好汉字，还需要静心、细心、恒心，方法是前提，务实是根本，勤勉是王道。希望每个学生都能写出一手漂亮的中国字。