警惕：您的孩子也许在逐渐失去活力

文/于华

（作者系北京会明心理咨询中心首席咨询师，12355青少年法律与心理咨询热线咨询师督导）

您的孩子学习拖拉吗？

您的孩子爱睡懒觉吗？

您的孩子做事情磨蹭吗？

孩子不爱搭理您吗？

…………

也许您会直接把这些现象归结成懒惰或是青春期的特性，但其实从心理学角度而言，世界上没有一个真正的懒人，只有因各种原因导致的逐渐失去活力的人。一个有活力的人是一个能够感受到自身和外界环境美好的人。比如，虽个子矮小却能体会到自身的轻盈与灵活。同时，一个有活力的人也是个愿意探索自身与外界各种知识的人。又如，每天学多少知识能满足自身探索的欲望。这样的人总能从环境中找到营养来不断滋养自己，每天乐观积极，学习和工作效率都很高。

您想让自己的孩子也成为一个有活力的人吗？别着急，先来了解一下，孩子是如何一步步失去活力的吧！

一个健康的孩子从降生这天起，就自带着满满的活力，饿了就哭，困了就睡，他们的世界里一切是那么美好，资源充沛，信心满满。他们愿意探索这个世界，积极地模仿学习，这时他们因其天生自带活力，总会令父母惊喜满意。

随着孩子渐渐长大，两到三岁的时候，孩子间的差异逐渐显现，有的孩子说话早一些，有的孩子动手能力比较强，有的孩子比同龄人走路稳，有的孩子逻辑能力较强……原本一切都很美好，但是有些家长开始不安了，因为这些家长开始习惯性地关注孩子的不足了，筹划着怎么让孩子迎头赶上，于是在孩子没有任何反抗能力和选择权利的情况下，开始有针对性地训练。殊不知，孩子在玩耍中得到的知识更宝贵，更能发挥自己的天赋。

随着孩子年龄的增长，这种现象愈演愈烈。我的一位来访者曾说，她的孩子原本活泼可爱，且学习主动、有热情，最近却越来越不爱学习，变得贪玩。后经过了解才知道，原来刚上二年级的他已经被父母要求学习四年级的知识了。这种现象到了中学最为突出，孩子气质类型比较强的会表现出逆反，气质类型比较弱的会表现出学习拖拉。2021年3月，中国科学院心理研究所等单位发布的《中国国民心理健康发展报告(2019～2020)》指出：2020年，中国青少年的抑郁检出率为24.6%，其中轻度抑郁检出率为17.2%，重度抑郁检出率为7.4%。国家出台了减负政策，确有家长因担心孩子成绩下滑而忧心忡忡。在如此种种情况下，孩子终于一步步失去了原来的活力。

那么，家长为什么如此焦虑。主要有3点原因：第一，历史原因。虽然我国大多数人的生活水平在短短几十年发生了巨大变化，但是我国近代几百年被欺压剥削，那种贫苦的记忆代代相传，尚未完全消失。第二，攀比之心。很多父母要求孩子听话、优秀，其背后是要通过孩子的听话、优秀来满足自己的内心，因此父母很难到关注孩子的感受和诉求。第三，从众心理。多数家长看到别人孩子样样在行，怕孩子落后于他人，被社会淘汰。

究竟该如何矫正孩子的厌学、学习拖拉、注意力不集中等种种跟活力丧失相关的问题呢？可以大致分成3个阶段进行矫正。

第一个阶段是家长爱自己、掌控情绪的阶段。在这个阶段，家长一定先要搁置孩子的问题，把注意力转移到自己身上。有责任心被我们称为美德，但家长忽略自身感受与需要，还要坚持负责任，往往就会失去耐心，进而对孩子发脾气。我经常遇到这样的家长，为了教育好孩子，读了不少关于教育的书，也知道应该保护好孩子对学习的兴趣，应该有教育的耐心，但是一旦发现孩子学习不用心时就忍不住发脾气。所以，家长一定要先想办法让自己休息好，保持愉悦，不把自己的情绪跟孩子的表现挂钩，管理好自己的情绪。这样，不但能迅速改变家庭氛围，还可以给孩子示范正确的价值观。

第二个阶段是与孩子建立朋友关系阶段。一般有这样问题的家庭，亲子关系都或多或少会出现些问题，需要尽快跟孩子建立起朋友的关系，被孩子信赖，愿意与您倾诉。在此阶段，家长常用的是倾听的方法。倾听是通过问话实现的，问话是关注，而关注是在传递爱。比如，当孩子学习拖拉时，家长可以问孩子：“你希望每天学习多长时间，玩耍多长时间，需要我如何帮你呢？”

第三个阶段才是矫正阶段。经过前两个阶段的调整，孩子的精神面貌已经有了很大的提升，且对父母也有了明显的信任，但学习成绩和厌学的情绪还没有明显好转，这时家长跟孩子商量如何提高每天的学习效率，孩子一般都是愿意的。这里介绍一种常用的“正强化”的方式。简单地说，就是有进步会给予奖励。很多家长也曾用过这个方法，但是很少有家长注意以下几个细节，因此导致效果不明显：①奖励物品要跟孩子商量，不能武断地自行决定；②矫正的靶目标要单一具体，如这段时间只要写作业时间缩短了就给予奖励，而不是笼统地说好好学习就给奖励；③孩子的进步一定是基于孩子的基线水平而定，如孩子写作业平均是两个小时，那么只要孩子一个半小时完成了就给予奖励；④奖励要及时，很多家长承诺孩子只要考试成绩提高或者名次提高就给予奖励，这样奖励的是结果而不是学习的过程，没有一个良好的学习过程又如何能够有良好的结果呢？⑤对孩子的表现要有积极的回应，实际上，家长欣慰满意的笑容是对孩子最好的奖励。

总之，所有的方法围绕着一个主题就是“人本”，人本就是让孩子可以做自己，能做自己的人才有活力、才活得健康。心理学所有的技术都是影响性技术，根本不存在控制性技术，也用不着控制，因为我们会发现不管孩子现状如何，其实每个孩子都有一颗向上的心，我们只是为孩子创建安全的环境，以帮助他们将潜质挖掘出来而已。