户外运动训练在高校体育教学中的实施措施

2022-11-22王文化

当代体育科技 2022年2期

王文化

(商丘职业技术学院河南商丘 476000)

户外运动训练已经成为高校体育的重要组成部分，这一体育运动方式打破了传统封闭式教学，让学生接触到自然，并且学生兴趣也得到激发，积极主动参与到户外体育活动中。在高校体育教学中，户外运动训练是一项具有教育性质的娱乐一体化活动，能够使学生亲近自然，体会到自然生活的乐趣，对现代大学生综合素质培养具有重要意义。实际教学过程中，教师应掌握学生体质、体能情况，针对性制订户外运动训练计划，常见的户外运动包括登山、攀岩等，这些属于野外训练项目，可以提高学生户外生存能力，像划艇、游泳等水上训练项目，需要在特定场地进行，该类训练可以在特殊情况下，保障学生生命安全。由此可见，在高校体育教学户外运动开展过程中，教师应根据实际情况，合理选择运动训练地点，并且结合学生身体素质综合考虑，安排训练强度，在活动期间，学生创新精神、团队意识得以构建，并且有利于学生整体协调能力的培养。

1 高校体育教学户外运行训练现状

大学生户外运动训练课程内容繁多，包括自我挑战训练、拓展训练、回归自然训练等，现阶段高校户外运动训练形式以水上训练和户外训练为主，开展户外活动过程中，大学生户外生存能力、团队意识与综合素质得以提高，并且增强了班集体凝聚力，使大学生在面对学习、生活及以后工作中的困难时，可以勇于突破自我、挑战自我［1］。“少年强则国强，少年壮则国壮”，但是近年来，我国高校学生身体综合素质呈现下降趋势，并且对体育课程不够重视，这引发了人们广泛关注，开展户外运动训练，能够激发大学生兴趣，使其积极主动地参与其中，加深对户外运动重要性的了解，帮助大学生完成身体锻炼，树立终身体育意识。

经过实际调查与相关资料分析了解到，当前教育教学过程中，各大高校开展体育教学活动期间，教学内容与方法设计不合理，实践运动与理论出现偏差，师资力量较为薄弱，并且部分教师无法掌握体育教学精髓，缺乏教学工具的灵活运用，从而对大学生身体及综合素质发展存在限制性影响，同时部分教师在不了解学生身体素质情况下，盲目开展户外运动训练和设置运动强度，也是不合理的，不仅会对学生户外运动训练的开展造成不利影响，还可能对学生身心健康造成伤害，无法充分发挥户外运动实效性［2］。

2 户外运动训练在高校体育教学中实施的作用

2.1 促进大学生综合素质提高

在科学技术高速发展的背景下，手机、计算机等高新设备逐渐普及，这也造成了大学生沉迷网络现象，更加缺乏体育锻炼，长此以往，将对学生身体素质与综合能力产生不利影响，如大学生由于与外界接触少，从而对社会适应力降低，甚至遭受网络诈骗伤害，这对学生身心的伤害十分严重。因此，开展户外运动训练时，教师应了解学生的兴趣爱好与运动特征，合理选择运动训练方式，培养学生勇于挑战、创新的精神，帮助学生树立积极向上的精神状态，如实践中，教师可以组织学生进行攀岩训练，需要注意的是，身体情况特殊的学生不得参与，并且要做好防护措施，学生从攀岩中可以学会判断正确的步伐，不断向高处攀登，形成坚韧不拔的意识，并且学生思维反应能力与身体素质得以提升，使学生明白只有一步一个脚印地向前走，向上爬，才能够进步，学生在与大自然接触过程中，散发着青年应有的活力和生机［3］。此外，在户外运动训练时，学生必须快速适应周边环境，进而自身灵敏性得到提高，参与到活动中，教师可以引导学生利用理论知识，解决实际问题，实现高校体育教学理论与实践的结合。

2.2 促进高校体育教学目标的实现

传统高校体育教学往往以提升大学生体能的方式进行，忽略了学生个性化发展与主体地位，训练方法过于单一，训练形式枯燥，无法激发学生兴趣，并且教师在不了解学生真实想法的情况下，依据自己的意愿选择运动类型，课堂教学效果得不到保障，甚至会使学生对运动训练活动产生抵触心理。当前，大学生体育运动过程中存在的问题主要包括意志力不够坚定、缺乏与其他的沟通、团队意识淡薄，加上传统体育教学下，活动以个人竞技为主，难以培养学生主动与他人沟通交流的能力［4］。新课程改革背景下，高校体育教学愈加注重学生体育精神的培养，对体育任课教师也提出更高要求，只有教师掌握体育训练基本知识，才能够更好地帮助学生体验社会生活，从户外运动训练中锻炼学生心理承受能力，让学生深入体会体育活动内涵，将大学生综合素质培养目标贯彻到教学全过程中。与此同时，高校教师积极组织学生开展户外运动训练这类集体性活动，可以拉近自身与学生之间的距离，了解学生内心真实想法，进而实现课堂教学体系的完善，在运动训练中，引发了学生的兴趣，使其团队精神与社交能力得到培养。由此可见，户外运动训练打破了传统体育教学观念，有利于高校体育教学质量和效率的提升，顺利完成教学目标。

2.3 实现学生团队意识的培养

新时期背景下，市场竞争更加激烈，高校毕业生没有社会生活经验，就业率逐年降低，这也给广大学生增加了沉重的负担，使其长期处在心理压力下，如果没有科学地发泄压力，会对学生身心健康造成影响。与此同时，由于大学生长期接受不到体育训练，身体素质普遍偏差，意志力不够坚定，在这样的前提下，合理开展户外运动训练，能够舒缓学生心理上的压力，这也是当代大学生压力发泄的主要途径。上文提到，户外运动训练一般为团体活动，所以学生与学生之间距离被拉近，一共面对困难、互相帮助，将感受到团体的力量，在锻炼学生户外生存技术的同时，学生团队合作精神得到培养，明白了“众人拾柴火焰高”的含义，如以班集体为单位组织学生进行户外爬山运动，学生在爬山过程中互相帮助，体质较好的学生会帮扶体质相对较差的学生，并且攀爬过程中学生之间互相鼓励，还有唱歌环节，班集体凝聚力增加，这为学生身心健康发展提供了保障。

3 户外运动训练在高校体育教学中实施的重要性

3.1 与当代大学生体育观念相符

自课程改革战略实施后，当代大学生体育观念也发生改变，传统体育教学模式无法满足学生学习需求。现阶段，学生不仅要强身健体，还希望从体育运动训练中感受到乐趣，一些新兴时尚、富有激情的运动项目广受大学生青睐。在进行户外运动训练时，学生社交能力与竞争意识得到培养，使学生初步接触社会，这样进入工作岗位后，可以在最短的时间里接受工作环境与内容。户外运动训练项目多种多样，具有内容丰富、方式灵活的特点，满足大学生对体育教学个性化与多元化要求，也与现代大学生体育观念相符［5］。

3.2 与当前体育教育发展要求相符

体育教学户外运动训练过程中，活动场景与方式发生改变，教师可以利用活动多元化特点，以体能活动为导向，将富有挑战性和趣味性内容加入到课程训练中，为学生设立多样的运动体验，这里注意要充分体现学生主体地位，在教师指导下自主完成训练活动，这样有利于学生思维能力发展，在活动中积极运动所学知识解决实际问题，并且心理承受能力也随之提升，进而培养学生团队合作意识，激发学生运动兴趣与学习潜能，使学生以积极乐观、健康的态度面对学习和生活。

4 高校体育教学中户外运动训练实施对策

在进行户外训练理论知识教学期间，教师应秉承着“因生适宜”原则，选择学生能够接受的互联网、多媒体技术，以图片、视频、文本方式开展教学活动，并且积极与学生进行互动，提前将户外运动训练注意事项给学生说明。这个过程中，教师对学生兴趣爱好、运动特点有一定了解，能够以此为依据，将这些内容与户外训练项目相融合，科学选择户外运动类型，吸引学生的注意力与兴趣［6］。其次，要结合高校现有资源与实际情况，秉承“因地适宜”原则，选择户外运动类型，也可以设置一些趣味性竞技运动，促进高校体育教学形式多元化发展。