浅谈初中体育教育中心理健康教育的渗透策略

郭珺旗

(甘肃省酒泉市玉门市第三中学 甘肃 玉门 735200)

引言

在现阶段的初中体育教学中，整体教学的目标就是要进一步的强化学生身体素质，使其可以更好的参与学习和社会生活，为其健康成长打下坚实从基础，这一点与心理健康教育的教学目标有着一定的关联，是重要的教学工作开展部分。在实际的教学过程之中，心理健康教育不应该单纯的依靠单一课堂教育来实现，也需要进一步的结合实际进行多学科同时开展，以此提升整体教学的质量和意义。

1.初中体育教育心理健康的重要性分析

我国初中生的身体素质普遍都很好，可是身体好并不意味着是一名健康的学生。只有学生的身体健康和心理健康都符合一定的标准，才能够保证他们的健康成长。为此，各地区的中学体育教师在授课的过程中一定要想尽一切办法去神话学生对于体育课程重要的认知，让他们意识到体育课不仅能让他们放松心情，也能缓解当前的学习压力，可谓是一举两得。

一名健康的初中生除了具有健康的体魄以外，还要具备较强的社交能力和学习能力，这样才能为其今后的学习和发展奠定坚实的基础。当代的初中生虽说把学业放在了最主要的位置上，可是随着学习任务的日渐繁重，他们的心理压力也在逐渐地变大，久而久之他们的心理就出现了问题，甚至还有些学生会出现一些意料之外的行为，进而对社会的和谐发展造成一定的影响。现如今在很多新闻报道中时常出现学生因学习压力大而出现一些极端的行为，发生这种事情的主要原因有三点，一是教师和长辈没有对学生的心理问题予以及时的发现，其次也没有对其予以适当的关怀。第三是现在学生学业压力大，负担重，挤占了课余活动时间，且现在大多数教师和父母所关注的都只是学生的学习成绩，在平日里也不会留出足够的时间让他们进行户外活动和体育锻炼，久而久之学生的情绪就会在压力下产生崩溃，进而产生厌学、抑郁，造成成绩下降，甚至出现自残等极端情况的发生。

2.初中体育教育中学生常见心理障碍分析

与其它学科相比，体育往往能更好调动学生的热情和积极性，其基于课堂环境开放化等天然的特征与优势，迅速收获了初中生的喜爱。开展体育课程的意义在于助力当代青少年身体素质、运动水平和体育精神的协调发展，持续推进新时期下素质教育目标，同时随着近年来健康体育、快乐体育等理念的落实，我们也开始高度重视体育施教过程中对学生心理健康状况的监测，而从大量实践中发现，初中生在接受体育教育期间主要存在以下几种心理障碍及问题：

2.1 恐惧心理。不少学生在体育课堂上会产生不同程度的恐惧心理，通常表现为学生害怕在运动过程中自己受到伤害，或者伤害到别人，此时他们在进行体育项目时就会束手束脚，学习质量因此而大大降低。此外，当面对陌生的环境或情境时，学生内心同样会涌起胆怯畏惧的心理，产生“这个运动真的不适合我，我不行，还是算了吧”这样的心理活动。恐惧心理比较常见于女生“学困生”群体，由于本身的身体素质和运动能力较差，缺乏自信心，因而在面对跳高、双杠动作练习等具有挑战性的体育项目时会非常恐惧，甚至产生厌恶情绪。

2.2 懒散心理。学生在体育课堂上过于散漫可能是由多种因素导致的，如学生本身不喜欢体育学科，或对教师在课堂上讲解的东西不感兴趣，又或者是教师采用的教学方法不符合学生的心理预期等等。懒散心理具体表现为碰到感兴趣的知识或体育项目，就多听多看多练，反之就干脆弃之不顾，不够配合教师开展体育教学，甚至一度阻碍教学进度，同时学生自身往往难以从中获得全面的发展。

2.3 畏难心理。在初中体育课堂上，畏难心理是一种普遍现象，基本上所有的学生在面对不同体育项目时都会或多多少地产生一定的畏难情绪，尤其是当面临负重跑、游泳等难度大、强度高的体育项目时，这种情绪也将达到顶点，在学生群体中普遍化。究其根本，学生在体育项目训练中产生畏难心理，主要是自身的抗挫折能力不足，不善于调控自我心理，这与他们长期存在的家庭环境、教育环境以及社会环境有很大的关系。在国民生活水平持续提升的时代背景下，当代初中生的生活条件也更好，很少遇到什么真正的困难和挫折，即便遇到困难也大多是由父母帮助解决，长此以往，导致他们在面对困难时第一时间想到的不是积极应对而是逃避。

2.4 孤独心理。相对而言，孤独心理在如今初中体育课堂上出现得较少，这是因为当代初中生普遍成长于健康的生活环境下，父母的教育观念更加先进，更重视与孩子之间的沟通；随着社交方式的日新月异，学生与同龄人之间也有了更多的沟通渠道；在教学方面，教师更关注学生的个性化需求，极力发挥学生在教学课堂上的主体性。因此，孤独心理在如今初中生群体中比较少见，但正因如此，我们更应该重点关注那些性格孤僻、有强烈孤独感的孩子，要深入分析他们产生孤独感的诱因，是因为父母长期在外务工、父母离异还是一些其它原因。存在孤独心理的学生在体育课堂上表现为不愿意与教师和同学进行交流、体育项目进行阶段只是旁观而缺乏参与等，这不仅会降低他们的学习质量，还不利于他们日后建立良好的人际关系。

2.5 自傲心理。在初中体育教学期间，自傲心理一般包括以下几种情况：班级里体育水平较好的学生内心里认为自己有很强的实力，天赋甚至也远超班级里大部分同学，因而在学习过程中的态度极其不端正，不认真听教师讲动作要领，实践练习环节也只是敷衍了事，时刻一副成竹在胸的样子；一些长期受到别人夸奖和追捧的学生，如文化课成绩在校内名列前茅，但他们的运动天赋和身体素质却处于劣势，所以在参加体育项目时经常会出现问题，此时一旦同学们在旁边发出类似于调侃、哄笑的声音，或者教师的话语稍微严厉，他们的心理防线就会溃败，进而做出反击同学、反驳教师等不理智行为。

3.初中体育教学现状

3.1 学校不重视体育教育。我国初中体育教学普遍在户外进行，在授课的过程中，教师会把主要的内容向学生进行讲解，然后再把剩余的时间交给学生，这样的教学方式能够有效的拉近师生之间的距离，从而提升两者的亲密度。就目前来看，我国大多数的初中体育教师在日常授课的过程中只会对教材中的内容以及相关技巧进行讲解，完全不会将心理健康教育渗透到教学当中，这样一来教学的内容就不能与学生的需求相贴合，进而不能实现高质量的体育教学。此外还有一部分教学资质较老的教师没有意识到学生心理健康对课堂效果的影响，这样一来他们就不会摒弃掉原有的教学方式以及教学理念，教学效果进一步的下降。

3.2 教学方法不规范。受到传统教学理念的影响，我国大部分的初中体育教师会以一种领导者的身份并采用传统的方式对学生开展相关教学活动，这样一来学生就只能处在一个被动的地位进行相关的学习。在社会快速发展的今天，如果教师还没有对自己的教学方式以及理念进行相应的调整和优化，那么他们所传授的知识以及技巧就不能很好的满足学生的成长和未来的发展，与此同时，教师的教学质量也会得到不断地下降。

3.3 教学氛围不足以让学生放松心理。根据大量实践证明，学生的情绪、勇气值、学习积极性等会随着教学环境及氛围的变化发生相应的改变，这意味着想要消除学生的心理障碍，帮助他们舒缓紧张、恐惧等一系列不良情绪，教师必须营造一个良好的课堂氛围。然现阶段来看，首先，由于教师在课堂上采用的教学方法不具备吸引力，导致学生学习积极性较差，因而课堂氛围不够活跃。其次，师生互动不足，教师没有耐心倾听学生内心的想法，学生也没有积极配合教师在课堂上提出的各项问题和任务，整个教学过程比较机械化。再次，学生之间没有形成互帮互助的良好学习氛围，如给予胆子小、缺乏勇气的同学一些鼓励、为基础不好的同学提供一些专业上的指导等等，这样的体育课堂缺乏了一定的温情，不足以辅助教师攻克学生的心理防线。最后，教学环境与实际需求不匹配，期间教师没能根据学生的认知特点和课程内容选择运动器材，场地的选择也不够合理，未能给学生带来良好的感受性，如陌生的环境和陈旧松动的运动器材加剧了学生的恐惧心理，此时教学效果将受到影响。

4.初中体育心理健康策略分析

4.1 在班级内制造良好氛围。在现阶段的初中体育教学之中，班级的氛围将会从多种角度影响具体的班级教学工作开展，甚至对学生所接受的各种教育也有着深刻影响，因此需要时刻注意体育课堂之中的课堂氛围问题，尽可能的打造出良好的体育氛围，这也是在体育教学或者给你进行心理健康教学的重要环节。作为体育教师，可以借助于多种不同的心理健康教育活动来开展对应的教学工作优化，本着开展实际教学的想法提升课堂的氛围，优化学生体育课堂体验，从而帮助学生实现进步与发展。

在具体的教学工作开展过程中，初中体育教师需要先摆正自身位置，结合实际的教学情况和学生班级特点进行对应的工作开展，进一步的了解班级学生情况，明确当前班级对于体育课的想法和建议。这些都是教师进行良好体育课程氛围树立的部分，具有一定的实践意义。同时，教师还需要进行积极的学习，对于具有一定心理健康教育价值的教学方法进行学习，以此提升整体教学工作的质量。

如，体育教师可以在课程开始前，进行积极有效的课前打气活动，在整体班级内部营造出良好的体育课程氛围，将体育正能量传播到班级的每位同学身上，以此让学生感受到体育课程的价值和意义，获得身体和心灵的双重成长。教师可以选择让班级学生进行喊口号的活动，要求学生集体喊出“努力拼搏”、“勇往直前”的口号，这一过程中就可以让学生感受班级的力量，从而实现心理健康教育的目的。

4.2 增加学生自信心。想要进一步在现阶段的初中体育教育中渗透心理健康及其他的教学内容，就需要对学生的真实情况有积极的、正确、全面的了解，这是各类教学工作开展的基础，而对于现阶段的初中学生而言，其较为明显的心理健康问题之一就是存在一定的缺乏自信心问题，这一时期的学生正处于身体和心理的发育期，在体型、容貌上的观点尚未养成，十分容易受到他人的影响而产生自卑情绪，严重影响着各类教学工作的开展。因此，在进行体育教学的过程中，有必要以此为出发点，进行有效的自信心培养，帮助学生养成健康的心理。

在具体的工作开展过程之中，可以从课堂环节的设计上增加自信心的活动准备，通过教师的鼓励和学生的鼓励来进一步的实现心理健康教育的目的，从而帮助学生明确自身的特殊性，树立起自信心，从而达到借助体育教学开展心理健康教育的目的。

如教师可以从实践出发，结合具体的工作内容进行分析，在各类型体育项目结束后，对学生的行为进行积极的评价，要以学生个人为标准，注重其自身的成长和进步，这是帮助其树立自信心的第一步。其次，要联合班级学生互动，增强学生群体的整体自信心，这一点则需要体育教师设立一定的规定，常见的方式就是让学生对其他参与项目训练的学生进行鼓励，以此帮助其树立自信。

4.3 以兴趣驱动积极心理定势。作为新时代体育教师，在参与体育教学工作的过程之中，应该进一步的重视起学生个人对于体育教学的兴趣，积极引导学生依靠兴趣参与体育活动，而不是单纯的因为这是一门课程就选择加入，否则将会进一步的影响学生的参与体验，长此以往会让其对体育学科产生厌倦，导致各种心理健康问题的出现。

在具体的教学工作开展过程之中，体育教师可以通过多种不同的方式进行学生体育兴趣的培养，以此帮助学生完成心理定势的工作，最终带动整体体育教学的发展和进步。常见的方式就是通过团队竞技来进行学生兴趣的调动，其在团队中可以与同学进行交流与沟通，以此实现兴趣的流动化处理，让整体班级学生都对体育教学有着积极的学习兴趣，最终带动整体班级体育观的树立，实现以兴趣驱动积极心理定势的目的。

4.4 优化心理健康教学内容。初中体育教师应该抓住初中生成长期的心理特点，针对学生浮动的心理状态制定针对性的教学活动。在初中阶段，学生正处于青春期中段，很可能会存在叛逆、反抗心理，因此初中体育教师需要合理优化体育教学的内容，并对体育课程的课堂构建进行合理配置，在课前做好充分的准备工作，让体育课程内容紧贴学生的实际生活，并实时关注学生热议的话题焦点，以此为基础设计体育活动内容。

初中体育教师应该在不断完善自我的体育素养同时，对教学过程和教学步骤进行不断改进和优化，让初中体育内容更吸引学生的眼球，从而激发学生参与到体育活动中的热情，并始终对体育保持较高的关注度和兴趣。通过体育运动能够强健体魄、磨炼意志、活化精神，这是不争的事实，体育运动能够帮助人们健康快乐地走完一生。因此作为一名合格的体育教师，需要和学生进行实时互动，保证体育在学生群体中的贯彻力度。在互动中，体育教师需要关注学生的基本学习情况和生活情况，并根据学生的不同性格特点选择不同的对待方式，这样才能够维护大多数初中生的自尊心和自信心，让学生在学习过程中始终保持心理健康。

4.5 培养学生自我调节能力。家庭因素和社交环境对于学生的心理状态影响是非常大的，目前很多处于青春期的学生由于家庭环境或者社交环境原因，出现不同程度的心理问题，主要的表现为学生在日常学习生活中较为任性，并且自控能力较差，在遇到困难和问题的时候，学生会产生极大的负面情绪，容易出现反叛行为甚至是一些过激行为。

在实际的体育教学中，会有一些课程设置为接力赛跑，这种比赛的形式主要以小组竞技为主体，并且比赛气氛较为活跃，比赛的竞争性较强。但是只要是比赛就有赢有输，输掉比赛的学生会产生严重的不良心理情绪，如果不能够正视比赛结果，不从自身原因去寻找失败的原因，将比赛的失败结果完全推脱给他人，那么就不能够形成良好的体育竞技精神。

针对这种心理现象，初中体育教师需要正确引导学生的情绪，并帮助学生认识到失败和挫折对于成功的重要性，帮助学生及时调整心理状态。在实际的心理疏导过程中，体育教师可以先让学生冷静下来，并控制好自身的情绪，然后逐步分析比赛的过程，将比赛过程拆解，分析学生在比赛中每一个环节的表现，帮助学生总结失败经验，提出相对应的改进措施，并激励学生积极采用改进措施循序渐进地实施，这样就能够逐步改善学生的不良心理状态，并帮助学生取得最终的胜利。这种心理安慰是非常必要的，尤其是在体育竞技中，疏导和指引能够帮助学生正视自身的心理问题，并从心底接受体育运动。

4.6 建立和谐师生关系。想要切实提升初中体育的教学效率，需要建立起和谐的师生关系，和谐的师生关系能够营造出良好的体育竞技氛围，同时提升初中体育教学的实际水平和质量。学生在良好的师生关系中能够积极主动地参与到课堂训练中，并轻松快乐地学习。相反，不良的师生关系会对学生造成一定的心理压力，这种心理压力不仅来自于教师的威压，还来自于紧张的学习氛围带来的压力，学生在这种环境中无法对体育活动产生兴趣，更无法切实提升体育技能水平。

构建和谐的师生关系是非常重要的，教师想要积极地和学生进行互动，就需要在适当的时候采用适当的方式于学生进行交流，并对学生的心理状态进行实时掌握，引导学生更好地开展体育训练。在这个过程中，初中体育教师需要公平对待每一名学生，让学生的心理得到平衡，学生认为教师是一名可以值得托付的朋友，这样就会更为欣然地接受体育教师的体育指导。

此外，初中体育教师还应该适时地给予学生一定的鼓励，表扬学生，并让学生通过体育锻炼感受到发自内心的快乐，从而提升学生对于体育教师和体育课程的喜爱程度，学生对于教师的信任感和依赖感也会增强。这样初中体育教师在执行一些特殊的体育训练项目时才能够如鱼得水，保证良好的体育课堂教学效率和质量。

4.7 强化学生之间的沟通交流。沟通始终是学生和教师之间的重要枢纽，在新课程改革的要求下，所有课堂构建都是以学生为主体的，在体育课堂中也是如此，因此学生才是体育教学的主导者，教师需要作为一名辅助角色对学生进行适当的引导和帮助。引导和帮助的过程是一个循序渐进的过程，太过突兀的帮助只会引来学生的反感情绪。教师可以首先构建一个轻松愉快的体育活动氛围，然后根据不同学生的不同体育领悟能力制定不同的教学策略，因为体育教学也要执行以人为本的原则，学生和学生之间、学生和教师之间互通有无，能够促使体育课堂的氛围更为活跃，并且学生也能够在体育活动中敞开心扉，畅所欲言，这对于学生在初中体育教学中的长效发展是大有裨益的。

5.结束语

综上所述，初中生的身心健康对未来的学习和发展是十分重要的。在体育课堂中融入心理健康教育不仅能从根本上提升学生的学习兴趣还能在一定程度上改善他们的心理状态，这对他们的成长起到了非常积极的作用。就是因为如此，广大体育教师在今后的教学中要不断学习、不断完善自我要用最好的教学方式将心理健康教育融入到课堂学习当中进而为国家培养出更多优秀的学生。