预防儿童溺水，我们该怎么做

闵 芳

7月3日下午，大罗山天河水库发生一起溺水事故，一名小女孩和一名中年男子不幸溺亡。事发时，一行多人到水库游玩，两人中途下水游泳。其中一名10岁的小女孩在游泳过程中发生意外，一同下水的中年男子游过去施救，结果两人都不幸溺水身亡。两名溺水人员均未携带游泳圈或跟屁浮囊等救生设备。

7月3日，江西南昌欣悦湖一名10岁男孩落水。当地消防救援人员立即赶到现场展开救援，但男孩已无生命迹象。

6月26日16时左右，四川泸州市叙永县龙凤镇永宁河段，6名学生在河边玩耍时有4人落水。其中1人被河边的钓鱼者救起，另外3人失踪，下落不明。当地迅速组织人员搜救。7月3日20时许，3名失联溺水学生的遗体均已找到。

溺水是我国儿童意外伤害死亡的首要原因。其中，1～4岁儿童溺水主要发生在室内脸盆、水缸及浴池，5～9岁儿童溺水主要发生在水渠、池塘和水库，10岁以上儿童溺水主要发生在池塘、湖泊和江河中。随着天气越来越热，学校陆续放暑假，儿童的户外活动和水上活动也增多。每年的暑期都是我国儿童溺水的高发时期，因此，暑假期间家长要加强对儿童的看护和监督。

危险水域要远离

不要私自在海边、河边、湖边、水库边等野外水域玩耍，以防滑入水中。

①野外水域水底状况异常复杂，可能长有水草等植物，容易缠住手脚。

②野外水域（如江河）岸边有一些延伸、缓冲水域，青少年在此玩耍戏水时，容易滑落到深水区。

③在野外水域中，一些水库、河道，底部的泥土比较松软，落水者易陷入泥沼而无法动弹。

④野外水域水况复杂，有的水体表面看似平缓或静止，水下却暗藏漩涡。

溺水自救小诀窍

在水中可以采取的自救方法

①不要害怕沉入水中，此时最重要的就是屏住呼吸，放松全身，去除身上的重物，同时要睁开眼睛，观察周围的情况。如果身体正往下沉，就让它自然下沉，切勿慌张。因为水有浮力，当沉到一定程度时，没有负重的人体会停止下沉并自然向上浮起。

②一旦身体停止下沉并上浮时，落水者应立即采取如下动作：双手掌心向下，从身体两侧像鸟飞一样顺势向下划水。

③当身体上浮时，应冷静地采取头向后仰、面向上方的姿势，儿童要先将口鼻露出水面。口鼻一旦露出水面，立即呼吸，同时大声呼救。

呛水的自救方法

呛水是指吸气时不慎将水吸入气管内。发生呛水时应保持冷静，应知道自己的口鼻是否在水平面之上，以避免在呛咳时再次吸入水分。此时应控制咳嗽感，先在水面上闭气静卧片刻，再把头抬出水面，边咳嗽边调整呼吸动作，待气管内的水分被排出后，呼吸就会恢复正常。

抽筋的自救方法

游泳者及水下作业者突然发生的肌肉痉挛性收缩俗称抽筋。这种情况似乎并不罕见，临床表现为某处肌肉突发性痉挛，局部肌肉发硬并伴有剧痛。

①手指抽筋时，可按摩患处，同时握拳，然后用力张开，迅速反复做多次，直到抽筋停止。

②脚趾抽筋时，先深呼吸后屏气，不要在乎身体下沉，抓住抽筋的脚趾，用手将脚趾向抽筋的反方向伸展，即可缓解。

③小腿肚抽筋时，先深呼吸后屏气，用另一侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直。大腿抽筋可同样采用拉长抽筋肌肉的办法处理，然后迅速划水上浮呼吸。

还有哪些防溺水原则

牢记防溺水措施“六不准”：

1. 不准私自下水游泳。

2. 不准擅自与他人结伴游泳。

3. 不准在无家长或老师带队的情况下游泳。

4. 不准到不熟悉的水域游泳。

5. 不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳。

6. 不准不会游泳或水性不好的学生擅自下水施救。