论芳香疗法在情绪调节中的应用

王 爽，翁雅青，王慧宾

（江西省科学院应用化学研究所，江西 南昌 330096）

芳香疗法（aromatherapy）利用从植物萃取出的芳香分子、精油或纯露，通过按摩、涂抹、吸闻等方式调理并改善人的身体与心理状态的方法，是一种“自然疗法”“互补疗法”“预防疗法”[1，2]。芳香疗法起源于远古时期，原始人用植物作燃料发现其散发出的气味会产生一定作用。研究显示[3]，芳香疗法可改善睡眠、情绪等问题。本文论述了芳香疗法改善情绪的作用机理、芳香疗法常用精油及其作用、常用含镇静神经系统的化学成分的代表性精油及芳香疗法在情绪护肤的应用，以期为芳香疗法的进一步发展提供参考。

1 芳香疗法改善情绪的作用机理

希腊医师希波克拉底首先提出“整体论”，即“全部流程，全部身体，全部关系，全部环境”的思想，他提出“人是一个整体，而不是片段的总和”，整体论讲究综合了解，而不能只指针对症状本身。芳香疗法以整体疗法的原则为基本理念的，从人的整体考虑来疗愈某一点的疾病。情绪是人对客观事物的一种主观态度和体验以及相应的行为反应[4]。人的情绪活动与大脑皮质、边缘系统（包括下丘脑）及脑干网状结构联系密切。机体嗅闻时气味分子进入鼻腔，与鼻腔顶部的嗅觉受体结合，此时嗅觉受体被激活并向嗅球发出神经讯号，神经讯号途经边缘系统，传至颞叶的嗅觉皮层，嗅觉皮层识别和感知气味。芳香分子转化为神经讯号到达边缘系统后，会促使海马回和杏仁体从情绪记忆中调出相应片段，海马回和杏仁体调出的片段反应会刺激下丘脑的脑下垂体，给腺体发出讯号，促使它调整激素分泌[5-7]；同时嗅觉刺激会触发诱发电位，调节神经兴奋性，故德国洋甘菊、苦橙花等部分花香具有镇静作用，有助于激发积极的情绪，并减轻负性情绪的干扰[8-10]。

2 芳香疗法常用精油及其作用

精油是具有挥发性的芳香复合物，通过嗅觉受体刺激下丘脑和垂体产生神经化学物质和激素，例如去甲肾上腺素、多巴胺、5-羟色胺、γ-氨基丁酸等，从而调节内分泌、免疫和神经系统等。因此，吸入精油不仅可以影响人们的大脑，调节情绪，同时可以影响身体机能。刘洋等[11]研究发现高强度的训练和比赛可以导致运动员产生情绪耗竭反应，对运动员情绪状态的调节除长期的心理技能训练外，运用不同配方的香薰疗法改善运动员的不同情绪状态能使每位运动员用最自然的方式获得心理状态的改善。

2.1 抗焦虑 曾秀丽等[12]研究了芳香疗法联合重复经颅磁刺激辅助治疗对女性精神分裂症缓解期患者不良情绪及睡眠质量的影响，试验选用薰衣草精油香薰，结果表明芳香疗法联合重复经颅磁刺激辅助治疗可有效改善女性精神分裂症缓解期患者的不良情绪及睡眠质量，临床效果显著。张菊[13]运用芳香疗法治疗有情绪压力的患者，治疗后，患者情况明显改善。王黎平等[14]研究分析了芳香疗法对癌症患者焦虑、抑郁情绪的影响，结果表明芳香疗法作为一种补充替代疗法能有效缓解癌症患者的焦虑情绪。熏衣草精油可通过增加脑内5-羟色胺促进镇静催眠，同时可增加嗅球中多巴胺受体亚基D3的表达，影响γ-氨基丁酸A型受体（GABAA）结合情况，增加神经系统的抑制强度，达到抗焦虑作用[10]。

2.2 抗抑郁 郝秀乔等[15]研究发现，薰衣草、甜橙、佛手柑复合精油可改善淋巴瘤患者焦虑、抑郁的心理状况，提高护理效果。谢小玲等[16]研究了芳香疗法对女性精神分裂症缓解期患者不良情绪及睡眠质量的影响，选择具有镇静、催眠、安神功效的薰衣草精油进行香薰，结果表明芳香疗法可缓解女性精神分裂症缓解期患者的抑郁与焦虑不良情绪，改善睡眠状态。周爱花等[17]研究了薰衣草芳香疗法对女性精神分裂症缓解期患者的负性情绪及睡眠质量的影响，结果也表明薰衣草芳香疗法能有效改善女性精神分裂症缓解期患者的睡眠质量，缓解焦虑、抑郁负性情绪。由此说明，精油可以调节人类的情绪，减轻压力、缓解焦虑和抑郁。

3 常用含镇静神经系统的化学成分的代表性精油

可以调节神经系统的化学成分及其代表性精油主要有：①邻氨基苯甲酸甲酯：中文别名2-氨基苯甲酸甲酯、（邻）氨基苯甲酸甲酯、氨茴酸甲酯，可以抗痉挛、镇静神经系统，代表性精油有苦橙叶、桔叶、茉莉精油等；②沉香醇：又名芳樟醇、芫荽醇等，代表性精油有花梨木[20]、沉香醇百里香、芫荽[21，22]、橙花[23，24]精油等；③欧白芷酸异丁酯（脂肪酸酯）：具有抗痉挛的作用，代表性精油有罗马洋甘菊[25]精油等；④乙酸芳樟酯：又名乙酸沉香酯，具有助眠、抗痉挛，代表性精油有快乐鼠尾草、苦橙叶[26，27]、佛手柑、真实熏衣草精油等；⑤乙酸橙花酯：代表性精油有永久花、橙花精油等；⑥乙酸牻牛儿酯：具有抗痉挛作用，代表性精油有玫瑰草、依兰、橙花精油等；⑥素馨酮：又名3-甲基-2-（2-戊烯基）-2-环戊烯-1-酮、茉莉酮，代表性精油有阿拉伯茉莉、摩洛哥茉莉、橙花精油等；⑦瑟丹内酯：可镇静神经系统，代表性精油有芹菜籽[28]精油等；⑧玫瑰氧化物：可安抚神经系统，抗抑郁，代表性精油有波旁天竺葵、玫瑰天竺葵、玫瑰精油等；⑨橙花醇：功效平衡神经，提振情绪，代表性精油有大马士革玫瑰、橙花精油等；⑩α丁香油烃：又蛇麻烯、葎草烯，代表性精油有香蜂草精油等。含有上述成分的精油可以镇静神经系统，但是任何一种精油都是含有很多化学成分的，每种成分的比例也不尽相同。如香蜂草精油还含有一定比例的柠檬醛，柠檬醛根据不同的体质可能会产生敏感反应，目前对于香蜂草的化学成分、临床治疗以及药理研究，还需相关作用环节和作用机制的研究[29]。因此此类精油需要在医生和芳疗师的指导下合理使用。

4 芳香疗法在情绪护肤的应用

芳香疗法除在情绪调节中的应用外，“情绪护肤”也越来越受到关注，Duroux R等[30]研究发现玫瑰提取物可以激活皮肤上3种嗅觉受体，其中一种嗅觉受体与皮肤的抗压保护相关，从而起到保护皮肤对抗压力的作用，保护DNA免受压力的损伤，防止压力引起的过量黑色素生成等。但“情绪护肤”目前尚未在国内市场大规模流行，其深层理论还有待进一步研究。

5 总结

研究已证实芳香疗法具有调节情绪的作用，精油不仅可帮助人们克服焦虑、恐惧等负性情绪，还可以使人们更加坚定、自信和富有创造力，从而诱发积极的情绪。但目前研究还存在一些不足，精油与其他药物交互作用的探讨还有待进一步研究，情绪护肤的理论依据和临床研究还有待进一步探索。