学校主导下“校家合力”预防和减少青少年近视研究

钟乐江 （四川省广安友谊中学）

近年来，我国青少年近视发生率呈上升趋势，且随年龄增长有明显增加。青少年近视，不仅影响学习，如果不及时预防和治疗，将会严重影响他们以后的生活、工作和未来。探询青少年近视形成的原因，提前采取有效的措施进行综合防控、科学防控、精准防控、有效防控，有效减少青少年近视的发生率，是我们学校与家庭必须高度重视的问题。

一、认真分析青少年近视形成原因，切实采取有效措施，及时抓好预防和控制

青少年近视的形成有先天的遗传因素和后天的环境因素，而绝大多数是因为后天环境等因素造成的。我们要认真分析青少年近视形成的原因，积极采取有针对性的措施，抓好预防和控制。

第一，过重的课业负担，是造成青少年近视的罪魁祸首。家庭方面，受传统“应试教育”影响，家长期盼子女成材，过早地教孩子识字、写字、看书、做练习题；平时的双休日、节假日，也几乎把孩子定格在书桌边，与课本为伍，同作业做伴。学生方面，为了考上理想的学校，不得不整天和课本交朋友，不惜放弃休息时间，伏案认真看书学习，完成各科作业。学校方面，受来自家庭和社会的压力，为了片面提高升学率，避免课外活动安全事故，也几乎把学生禁锢在教室里，不惜采用“题海战术”“时间战术”等手段提高学生考试分数，使得学生每天应有的休息和活动时间被无情地剥夺了。这样，长时间地看书学习，用眼过度，自然会造成视力的下降。

第二，不正确、不规范的书写姿势，也是导致青少年近视的重要原因。平时，家庭、学校和学生自己，大多只关心学习成绩和考试分数，往往忽视了坐立行走和书写姿势。现实中，学生做作业的书写姿势，左歪右斜，可谓五花八门，花样百出，眼睛距离书本有的甚至不足半尺远。加上平时的课业负担繁重，身心疲惫的他们除了顾不上眼睛的休息，也顾不上什么书写姿势了。

第三，光线的不适宜、用眼时间长对视力也有很大的影响。现实中，不少学校的教室和学生家庭书房的照明不符合科学用眼要求，有的光线太刺眼，有的则较为昏暗。有的学生为了完成当天的作业，甚至在没有灯光的教室、公交车上、家中或树荫下看书、做作业，以致造成视力的下降。还有的学生因为缺乏有效管理，平时无节制地耍手机、玩电脑、迷恋网络游戏，双眼长时间地面对银屏也是导致近视下降的原因。

二、学校应积极主动与家庭密切配合，科学施策，多渠道抓好预防和控制

青少年近视越来越普遍，且呈年龄下降趋势，是不容忽视的现实，引起了家庭、学校和整个社会的关注。如何把学生从繁重的学习负担中解脱出来，教育引导他们科学用眼，激发他们参加运动锻炼的兴趣和热情，增强保护视力的积极性和自觉性，是我们亟待解决的问题。

教育部等八部门2018年联合印发的《综合防控儿童青少年近视实施方案》指出，0～6岁是儿童视觉发育的关键期，学校和家庭应当重视孩子早期视力保护与健康，及时预防和控制近视的发生与发展。学校作为青少年学习、生活的主要场所，应积极主动与家庭密切配合，共同发力，严格按照2021年教育部办公厅等十五部门印发的《儿童青少年近视防控光明行动工作方案（2021—2025年）》要求，牢固树立“健康第一”的教育理念，坚持综合防控、科学防控、精准防控、有效防控，高度重视和有效保护青少年学生视力。

（一）学校要转变观念，严格落实国家“双减”政策，不断改进教学方法，切实减轻学生课业负担，教育引导学生轻松学习，愉快锻炼

1.教师要转变教育观念，改进教学方法，减轻学生课业负担，让学生学会学习。学生长时间伏案看书，做作业，难免影响视力。学校教师务必转变教育观念，在改进教学方法、减轻学生课业负担、提升学业成绩上下功夫，有效避免家长因担心孩子的成绩上不去而片面给孩子“增负”的倾向。一要精心创设课堂教学情景，激发学生的求知欲望，形成师生互动，生生互动的良好课堂氛围，让学生主动学习。课堂上，教师要通过多种形式和手段，以充沛而丰富的情感、巧妙的课堂设计、艺术的教学语言，精心创设教学情景，激发学生学习兴趣和求知欲望，营造愉快的教学氛围，让学生愿学、乐学、思学，形成师生互动，生生互动的愉快教学氛围。只要学生对学习感兴趣，体会到了学习的快乐，不用老师布置太多的作业，不用家长购买过多的学习资料，他们也能自觉学习，自觉探究，提高学业成绩。二要指导学生总结学习方法，激活学生思维，培养学生的创新意识和创新能力，让学生学会学习。课堂上，教师要在引导学生自主、合作、探究性学习的同时，指导学生总结学习方法，努力拓展思维，培养求异思维、发散思维、创新意识和创新能力，不仅让学生知其然，更要让学生知其所以然。只要学生掌握了方法，明确了解题思路，就用不着搞什么“题海战术”，学生就不会长时间伏案看书，做作业了，而有更多的时间和精力去加强身体锻炼，缓解长时间用眼压力。

2.认真开展体育锻炼活动，加强学生身心锻炼，确保每天锻炼不少于一小时。体育锻炼活动，既能帮助学生增强身体素质，又能引导学生走出教室，缓解用眼疲劳。一方面，学校要按照国家课程计划开设并上好体育课程。要根据体育课程标准，结合学生年级特点和学校体育设施等实际，制订出系统的学生体质训练计划，切实开展好篮球、乒乓球、足球、羽毛球、跑步、跳高、跳远、投掷、简单武术等学生喜欢的、有利于身体健康的体育锻炼活动，科学的、系统的对学生进行身体素质训练，既有统一训练，又有个体要求，有效保证体育课教学质量。另一方面，大力开展阳光体育运动和丰富多彩的体育锻炼等大课间活动。充分利用每天的大课间时段，开展“课间操”“眼保健操”“激情跑步”“手语操”“学生广播体操”等集体活动；紧紧抓住青少年学生爱玩乐、好游戏、有争强好胜等心理，组织开展趣味体育竞赛活动，引导他们走出教室，积极参加体育健身锻炼，促进身心健康快乐发展。

3.切实改善办学条件，加强学生用眼卫生、书写姿势和习惯等常识教育。学校要严格按照标准化学校建设标准和要求，进一步改善教室、办公室、宿舍等办学条件，有效控制大班额，让教室空间、课桌、墙壁、窗户、照明等条件符合各项标准和卫生要求。要通过科学课、生物课等课程，以及班会、团队活动等时间，加强学生用眼习惯、用眼卫生、坐立书写姿势等常识教育，教育引导学生养成正确的看书、写字、睡觉等姿势，坚持做课间操和眼保健操，学会科学用眼，懂得如何保护自己的眼睛和视力，让自己的双眼得到足够的休息和科学的调节。

（二）学校要大力加强教育宣传，教育引导家长切实转变“育才观念”，为孩子成长营造良好的环境，切实注重对孩子的双眼视力保护

1.家长要转变“育才”观念，别让孩子整天宅在家里看书、做作业。受传统应试教育观念的影响，家长们“望子成龙”“望女成凤”心切，把升学看作孩子的唯一出路，过分看重子女的考试分数。孩子回到家里，不让他们做其他任何事，只让他们一门心思多读书，多做作业。他们不惜花钱为子女购买各种复习资料，额外增加学生的课外作业负担。学校老师要通过召开家长会、家访、家校联系群、发放宣传资料等方式，向家长宣讲教育规律和孩子成长规律，让他们真正转变“人才”培养观念，科学教育培养孩子。在孩子的教育管理过程中，重点做好以下两点：一是经常与孩子平等交流沟通，充分了解自己的孩子。平时多和教师联系，深入了解自己的孩子缺什么，哪些方面薄弱，哪些方面的能力还欠缺，需要弥补哪些方面，做到心中有数。二是遵循育人规律，注重科学培养方法。多在孩子的兴趣培养上下功夫，有针对性地对孩子进行辅导，既不急于求成，也不放任自流；要根据孩子在文学、艺术、音乐、体育、创造发明等方面的爱好和特长，选择让孩子走进相应的特长培训班，千万不能盲目从众，随波逐流；不能老把孩子的考试分数挂在嘴上，不能为了敦促孩子一味看书学习而导致视力严重下降，影响孩子的身心健康。

2.家长要为孩子营造良好的环境，帮助孩子养成良好的生活和卫生习惯。一方面，家长要帮助孩子养成良好的生活习惯。制定科学的家庭作息时间，教育孩子晚上尽快完成作业早点睡觉，早上早点起床到户外去活动；杜绝孩子无节制看电视、上网等不良习惯；平时多带孩子走向自然和社会，参加力所能及的劳动锻炼和社会公益实践活动。另一方面，家长要为孩子营造良好的学习和睡眠环境。要注重改善家庭照明条件，为孩子营造一个适宜的灯光环境，孩子看书学习或作业时，不能让光线太刺眼或太昏暗；孩子睡觉时，应选择光线柔和的电灯，尽量避免光线直接照到孩子的眼睛等面部部位，不要让孩子能清楚看到屋子里玩具、动物画片等，避免让他们再度兴奋。在孩子渐渐入睡时，应将灯光进一步调得暗淡一点，帮助孩子尽快入睡，并睡得更深沉。中午睡觉，可以把窗帘全拉上，避免窗外的强光进入孩子的视线，影响入睡速度和效果。要为孩子学习和睡眠营造一个安静的环境。当到孩子做作业或睡觉时，要让周围的环境安静下来，避免吵闹声和其他嘈杂的声响出现，尤其不能让电视节目的嘈杂声响影响孩子，否则，他们无法静心学习，安静睡眠。

（三）教师要与家长密切沟通配合，倾注对学生的教育关爱，教育引导学生培养多种兴趣爱好，注重绿色上网，有效避免网络成瘾

学生长时间面对手机、电脑、电视，迷恋网络游戏成瘾，对双眼视力损害最大。一般地说，学生沉迷于网络，大多有以下几个原因：一是性格内向，不善交际，不喜欢运动，寄希望于通过网络寻找朋友，通过网络游戏消遣时光；二是由于父母平时工作繁忙，对孩子疏于管理，再加上祖辈们的溺爱，造成学生任性妄为，偷偷玩网络游戏而上瘾；三是学习成绩差，对学习没兴趣，因此，迷恋上网络游戏。多年的班主任工作经历告诉我，要消除学生的网瘾，教师要积极主动与家长配合，从学生心灵关爱开始，从兴趣培养和兴趣转移等多方面入手。

1.从教育关爱和兴趣培养入手，让他们从迷恋网络游戏转变到其他方面上来。有的学生，因为性格内向，不善交际，不喜欢运动，平时不喜欢和同学之间交往，不喜欢参加学校和班级开展的一些活动，性格孤僻的他们只好在网络上寻找玩乐的同伴。对待这样的学生，我们应俯下身来和他们做朋友，多和他们交心谈心，对他们少一些指责，多一分关爱，用我们无微不至的关爱赢得他们的信任和尊重。我们应以宽阔的胸怀、博大的母爱去关心、爱护他们，以爱心在自主、合作、探究性学习活动中，酿造相互尊重、平等和谐、情感交流的良好气氛，用我们的爱之切，知之深，关之勤，去融化他们孤独、冷漠和对立之心，从而让他们亲其师，感其情，听其言。我们应组织开展丰富多彩的班级活动，吸引他们参与活动中来，在活动中找到乐趣，培养多方面的兴趣。在活动中，动员班委干部和班上同学主动和他们交朋友，带动他们参与班级活动中来。只要他们体会到了班集体的温暖和关心，在班级活动中找到了乐趣，交到了朋友，他们就会逐步融入温暖的集体中来，不再迷恋网络。

2.帮助学生总结积累学习方法，让他们享受到学习的快乐与成功的自豪。有的学生，由于父母平时工作繁忙，疏于管理，再加上监护他们的祖辈们的溺爱，一味满足他们的要求，让他们养成了唯我独尊，唯我独优的性格，他们平时任性胡为，不爱学习。对待这些学生，教师得在学习上给予他们耐心细致的帮助，帮助他们总结学习方法，克服学习上的困难。在平时的教学中，班主任要和其他科任教师一道，对他们的学习以帮助，不断帮助他们总结学习方法，如生物钟记忆法、讨论竞猜记忆法、细心聆听记忆法等，要让他们学得轻松而有收获。同时，教育班上的同学通过结对子帮扶法等方法，帮助他们尽快提高学习成绩。只要他们学习有进步了，能享受到学习的快乐与成功的自豪，一门心思花在快乐的学习上，自然就没有心思上网了。

3.主动和家长配合，加强对学生的教育管理，严格规范他们的上网行为。要转变学生沉迷于网络成瘾的行为，教师还应和家长密切配合，多给孩子以关爱，多和孩子在一起交流谈心；利用双休日、节假日等时间，多带孩子到外面去游玩，让他散散心，开阔眼界，增长见识。平时多和孩子一道开展共同料理家务、持家理财、上街购物、栽培食用蔬菜等活动，让孩子在生活中过得充实，找到乐趣，以此转移他们对网络游戏的兴趣和注意力。一是严格控制孩子的上网时间。要教育孩子，在完成学习任务之后，适当上网，调节大脑，健康身心，学习现代网络知识，紧跟时代步伐。二是正面引导孩子吸收健康网络思想。面对网络的虚拟性、松散性和不可掌控性，教师要和家长一道，加强学生的正面教育引导，促使他们利用网络学习掌握现代信息技术知识和技能，吸取积极健康的网络思想，形成健康的行为习惯和良好的道德观念。三是有效监督孩子的上网过程。严格手机管控，对孩子上网的方式和内容进行有效的监督，促使孩子掌握现代网络知识和技能，增强他们适应现代社会生活的能力。

身体是人的本钱。对于青少年学生来说，眼睛在学习、工作和生活中有着重要的作用，保护青少年视力要从娃娃抓起。学校教师要积极主动与家长密切配合，教育引导学生从小养成正确的坐立行走姿势，懂得爱护眼睛，注意眼睛卫生，学会科学用眼，注重健康饮食，有效防止近视的发生，让他们未来的学习、工作、事业和人生更光明。