我学会了游泳

杨馥源

每当傍晚我和妈妈在小区里散步，经过小区游泳池，看见一些小朋友在拿着浮板和背漂游泳时，就会想起我第一次学游泳的情景。

一放暑假，妈妈就给我报了一个十节课的蛙泳培训班，我每天都带着激动而又紧张的心情去练游泳的基本功。前几节课教练教会了我们“收”“蹬”“夹”“憋气”“吸气”“吐泡泡”。我跟著节奏学得很好，可以自己带着背漂和浮板在水里练习。上到第八节课，教练让我不要用背漂和浮板了，自己游。教练在我身边告诉我按平时练的节奏大胆往前游就可以了。可是教练话音刚落，手一松，我就沉到水里去了。教练赶紧把我救起来，他把我抱在怀里，可我的眼睛总是忍不住往水底看。哇，水好深呀，好恐怖，没有了浮板我会沉下去淹死的！我越想越害怕，一点安全感都没有。教练这时又催着我练习，可他一放手，我又沉进了水底，我在水里挣扎着，喝了好多水，教练又一把拉起我，让我浮上水面。这时我已经吓得六神无主，之前学的基本功全忘了，大脑一片空白，全身发抖，我放声大哭起来。后来教练让我上岸休息，我害怕极了，那一节课再也不敢下水了，妈妈只好带我回家。

晚饭后，我的心情慢慢平复了，妈妈和我聊天，问我今天怎么状态那么差，我说出了一堆害怕的理由。妈妈握住我的小手，温暖地说：“其中最大的敌人是你自己，要放开游，不要害怕，有教练在不会让你淹死的。你按平时练的基本功努力练，放胆练，一定会成功，一定能战胜自己的。”妈妈温暖的手和目光似乎给了我无限的力量。晚上睡觉前我也在心里给自己打气：嗯，明天我一定要坚强、自信、勇敢地去挑战自己，我一定要成功。

第二天，也就是第九节课，我按时来到游泳池，教练叫我别紧张，放松，一定行的。我内心也不停鼓励自己，别紧张，淡定，那一刻不知为什么，内心特别冷静。我按平时练的动作做了两个“收蹬夹”，果然向前进了，这时教练在一旁跟着，不停地叫：“加油，别紧张，继续往前游。”就这样，我竟然真的游到游泳池的另一头了。我抬头看着岸边的妈妈，妈妈一边拍手，一边开心地笑了，还向我竖起大拇指。这下我信心大增，我按教练的指点努力练习着，这节课我真的能自己游了。

第十节课结束之后我领到了蛙泳毕业证书，我终于学会了游泳，我也是一条可以在水里自由游来游去的“快乐小鱼”了！

（指导老师：黄雪君）

铭记每个“第一次”

为什么“第一次”总是尤为珍贵？因为每个“第一次”中，往往都包含着我们的热情、勇气、努力。而文中，小作者要完成的是游泳过程中一个看似简单实则艰难的关键步骤——脱离教练和道具的帮助。从紧张、害怕，到鼓足勇气，再到战胜“心魔”完成任务，整个心理历程清晰地呈现在我们面前。小作者学到的不仅是游泳技巧，更是面对“第一次”时的勇敢和冷静。铭记每个“第一次”，正是铭记我们的每一次成长。（青   柚）