变声期儿童声乐教学及嗓音保健刍探

李杨

摘要：变声期是儿童成长发育的必经阶段，这一时期的嗓音保护会影响其今后的唱歌和发声水平，以及声音质量。素质教育的推进及声乐教育的普及使越来越多的教师和家长开始重视变声期儿童的声乐教学和嗓音保健。变声期的声乐训练和教学方式对变声期儿童的嗓音保护和未来声乐学习至关重要，声乐教师必须重视。文章从变声期儿童身心特点入手，分析变声期儿童声乐教学和嗓音保健的重要性，并对变声期儿童声乐教学的策略，以及变声期儿童的嗓音保健措施进行探究。

关键词：变声期；儿童；声乐教学；嗓音保健

中图分类号：G633文献标志码：A文章编号：1008-3561（2022）31-0119-04

在青春期阶段，儿童的喉头和声带开始发育，其说话和唱歌的声音会与幼年时期存在显著差异，声音逐渐由童声向成年人声音变化，这个声音变化阶段就是变声期。变声期是儿童声带发育的关键时期，也是其文化艺术知识学习的重要阶段。一个人如果能在变声期保护好自己的嗓子，打好声乐基础，其将受益终生。在变声期间，儿童的发声器官比较脆弱，其在说话和歌唱时会出现声音嘶哑、发音疲劳、破声等情况。这些情况很容易让学生对歌唱产生心理障碍，而不愿意唱歌。但教师如果一味要求儿童噤声，则可能会影响儿童声乐潜能的发展。因此教师要想帮助儿童顺利度过变声期，就必须教会儿童正确認识变声期，正确处理声乐教学和嗓音保护的关系，并运用科学的方法引导儿童进行声乐训练，以帮助儿童奠定良好的声乐演唱基础。

1.生理特点

（1）身体发生变化。在进入变声期后，儿童在激素的作用下，各项身体生理机能会不断发生变化，身高体重会迅速增加，器官会迅速发育，面部也会逐渐趋于成熟。

（2）嗓音发生变化。在变声期阶段，发声器官发生变化，儿童嗓音会随之发生变化。发声器官主要包括呼吸器官、喉结、语言器官等，人类说话和发声是多个器官共同作用的结果。在变声期间，儿童咽喉部发育较快，声带长度和形态也在变化。在变声过程中，男孩和女孩的差异较大。男孩在变声时会出现发声持久力差、声音沙哑、高音不稳定等现象，而女孩的嗓音变化则不太明显。

（3）音色、音调和音域发生变化。儿童进入变声期后，发声功能开始不稳定，会出现发声力不从心的现象，童声逐渐减少，稚嫩的声音逐渐消失。随着发声机能的变化，音色会受到影响，会出现声音沉闷、破音、失声等现象，导致无法歌唱，等变声期结束后才会逐渐趋于正常。变声之前，儿童声带较短，张力较好，发出的音调相对较高，到了变声期，声带正常，张力也逐渐减弱，音调变化比较明显。相对来讲，女生变声期前后声音的变化较小，而男生变声期前后的声音差异性较大。变声之前，声音较低的男童声，在变声期后可能会变成男高音、男中音，而一些原本声音较高的男童，经过变声期后则容易变成男低音。而女生变声期的时间早晚和持续时间的长短会影响其声部具体的变化，一般来讲，变声期较短的女生，多数会变为高音。

2.心理特点

（1）心智处于半成熟状态。生理上的变化会给儿童带来心理上的变化，随着年龄的增长，社会阅历和受教育程度的增加，儿童的思维方式会发生变化，心智会逐渐成熟，并逐渐摆脱稚气，但在思考问题时仍然存在表面化和片面化等情况，喜欢盲目跟从社会上流行的事物，是非判断能力较弱。具体来说，变声期阶段的儿童多处在一种半成熟状态，他们希望可以拥有成年人的思维，可以自己判断和解决复杂的生活问题，但同时又因自身缺乏社会阅历，且心理承受能力较差，在面对一些复杂问题时容易出现偏激或片面等情况。儿童这种生理超前发育，但心理却相对不成熟的状况，会影响其身心的平衡发展，甚至可能带来心理问题，因此需要教师和家长的正确引导，以提升其思维水平。

（2）自我意识较强。处于变声期的儿童自认为自己已经长大，需要有自己的思维和对事物的理解，不愿教师和父母再将自己当成孩子看待，希望得到新的社会评价，希望摆脱束缚、获得成功。他们很喜欢模仿成年人的生活和行为习惯，渴望独立和自主，但同时自我约束能力较差，无法真正分辨真善美和假恶丑，在一定程度上对教师和父母还存在较大的依赖性。他们经常会按照自己认为正确的想法去做事，有着强烈的叛逆心理，喜欢用辩证的眼光接受知识。另外，心智的逐渐成熟会让变声期的儿童情感更加细腻，自尊心更加强烈，并且特别在意别人对自己的看法和评价，身边人的一举一动甚至说话声调的变化都可能会引发他们的各种猜测。部分儿童会因声音嘶哑、高音发生困难、出现走调等情况，在短时间内很难适应，而出现不愿意唱歌，在众人面前表现自卑、紧张等，这需要教师和家长进行科学、合理的引导，以免影响其健康成长。

（3）精神文化需求增多。变声期之前，儿童对音乐的兴趣主要集中在歌唱方面。而进入变声期后，在生理和心理等因素的影响下，儿童对音乐的喜好会朝着多元化方向发展，会逐渐对音乐欣赏和乐器演奏等产生浓厚兴趣，这表明儿童的精神文化需求不断增多，音乐审美需求不断提高。因此，在对变声期儿童进行声乐教学时，教师必须准确把握儿童的心理和生理特点，合理融入多样化的音乐作品，正确处理教学问题，以帮助儿童顺利度过变声期。

变声期儿童的个体差异较大，每个儿童变声期开始的时间，以及持续时间的长短都不相同，有的儿童反应比较强烈，有的则可以很快度过。变声期儿童的生理和心理都发生了一定的变化，这给其发声也带来了一定影响。教师应根据儿童的具体情况，对其进行科学的引导，以使其顺利而安全地度过变声期。

1.变声期儿童声乐教学的重要性

变声期阶段是儿童嗓音发展变化的关键时期，此阶段的儿童能不能开展声乐教学，如何开展教学，一直备受争议。有人认为，这一阶段儿童的发声器官比较稚嫩，需要噤声休息，以便平稳度过。还有人认为，嗓子需要练习，多练才能成为“金嗓子”。笔者认为这两种观点都存在片面性，儿童进入变声期后，如果教师突然要求其停止唱歌，会影响其兴趣发展，甚至可能使其产生心理问题。而教师如果一味让儿童练习歌唱，很可能会给他们的嗓子带来不可逆转的伤害。因此，笔者认为教师要采用科学的方法对儿童进行声乐训练。首先，教师要引导儿童正确进行声乐学习，以有效减轻儿童心理上的落差感。但必须注意的是，此阶段儿童的声带比较脆弱，因此训练时间不宜过长，训练强度不宜过大，以免造成嗓音疾病。其次，教师要对儿童进行科学的声乐指导，以锻炼儿童的声带张力和耐力，促进儿童声带的正常发育，从而为良好嗓音的形成奠定基础。最后，能力培养是在训练中发展的，因此教师采用科学的方法指导变声期儿童进行声乐学习，既能缩短儿童的变声时间，帮助儿童顺利度过变声期，又能增加儿童的知识技能，帮助儿童形成优美的嗓音，从而为其日后进行声乐演唱奠定基础。

2.嗓音保健的重要性

变声期是嗓音变化的关键时期，声带相对比较脆弱，因此教师要结合这一阶段儿童的身心发展特点，对其进行科学引导，促使其掌握嗓音保健的正确方法，做好嗓音保健。教师要引导儿童养成良好的用嗓卫生习惯。一方面，变声期间，儿童如果不注意科学用嗓，乱喊乱叫，过度用嗓的话，会给自己的发声器官带来影响，损伤喉部肌肉群，引起声带水肿，进而影响其日后的生活和工作。另一方面，变声期间，儿童的发声器官相对比较敏感，感冒和呼吸道疾病等也会带来发声器官疾病，进而影响声带的健康，因此教师要引导儿童做好疾病预防工作。变声期间，声乐训练和嗓音保护是相辅相成、缺一不可的，教师要引导儿童遵循保健和练习相结合的原则，进行科学的声乐训练，以促进儿童做好嗓音保健，并快乐学习声乐。

1.调整儿童变声期声乐学习的心理

（1）帮助儿童树立歌唱的自信心。针对儿童在变声期因生理变化而羞于唱歌、失去唱歌信心的问题，声乐教师必须充分发挥自身的引导作用，帮助儿童树立唱歌的信心。一方面，声乐教师要保持教学热情和耐心，以平和的语气和情绪对待变声期儿童。当儿童嗓音出现问题时，聲乐教师要充分尊重他们，积极鼓励他们，给他们讲解器官在变声期的变化特点，让他们知道他们现在的表现属于正常现象，以缓解他们的紧张情绪，消除他们的心理负担。另一方面，声乐教师要善于观察，并因材施教。当儿童遇到高音发音困难时，声乐教师要引导其根据自身情况量力而行，并学会用气息调节歌声。当儿童出现相对严重的变声期症状时，声乐教师要指导他们让自己的声带多休息，可以通过听、看和思考等方式学习声乐内容。

（2）帮助儿童正确认识声音。儿童能否正确认识声音，决定其能否正确发声。在给变声期儿童进行声乐教学时，教师要帮助儿童正确认识声音，以提高其声音鉴别能力。在变声期之前，大多数儿童都运用本嗓音歌唱，在他们进入变声期后，他们往往也习惯延续使用这种方式，然而这种歌唱方式并不符合变声期歌唱的要求。在变声期阶段，声乐教师要引导儿童掌握科学的用气方法，学会用气息歌唱，以此有效保护声带。另外，声乐教师还要鼓励儿童多听优秀的歌曲，以逐渐掌握正确的歌唱方法。

（3）培养儿童良好的歌唱情感。歌唱是情感表达的重要方式，因此儿童需要学会在歌唱时表达自身情感。声乐教师要让他们明白，歌唱者只有将音乐、语言和情感有效结合在一起，才能表达出歌曲的灵魂，才能有效打动听众的心。为了教会儿童在歌唱时表达情感，声乐教师可以给儿童讲解歌曲的创作背景、歌词的含义，以及歌曲所蕴含的思想情感，以帮助儿童充分把握歌曲情感，进而逐渐学会借助歌曲表达自己的情感和想法。

2.把握变声期正确的教学方法

（1）做好声乐教学准备。首先，声乐教师要调整好自身的教学心态，正确认识儿童的变声期，科学判断儿童是否进入变声期，且处于哪个阶段，然后根据其嗓音特点予以区别对待，并及时调整教学计划。当他们因嗓音变化而悲观失落时，声乐教师要及时进行心理疏导，引导其学习变声期相关知识，以帮助其正确认识并顺利度过变声期。其次，声乐教师要选择儿童容易理解和表演的歌曲，以激发其表演欲望，提升其歌唱兴趣，有效培养其音乐感知和理解能力以及审美情趣，促使其对不同风格的歌曲做到心中有数。最后，声乐教师要根据儿童嗓音的实际变化情况，对他们的性别、年龄、体质、音乐素养及歌唱能力等进行综合分析，以了解他们存在的问题，并进行有针对性的指导。

（2）形体训练。歌唱者的形态会影响演唱的美观性，也会影响歌唱者各器官协调工作的情况。变声期是儿童发育的关键阶段，声乐教师要抓住儿童成长这一关键时期，针对儿童这种既想表达又羞于表达的特点，引导其正确表达歌曲情感，并为其编排形体表演和舞蹈动作，以增加其演唱时的美感。

（3）呼吸训练。呼吸训练是儿童声乐教学中最重要，也最基础的内容，好的唱法与呼吸训练有着密切的关系。呼吸是歌唱的动力，是儿童唱好歌曲的基础。如若儿童歌唱时缺乏气息的支持，则难以唱出动听的歌曲。变声期是儿童由童声唱法逐渐向成人唱法改变的特殊阶段，呼吸训练至关重要。在具体的训练过程中，声乐教师要帮助儿童了解唱歌时的呼吸和日常呼吸的不同，日常呼吸多采用的是胸式呼吸法，而歌唱时则多采用胸腹式呼吸法。歌唱时的呼吸需要吸气肌群和呼气肌群在对抗状态下逐步完成，这两大肌群处于对抗状态，与日常的呼吸状态不同，必须通过训练逐步适应。而变声期儿童处于发育成长期，肺活量相对较小，无法用横膈膜挡气，容易出现吸气不足或不深的情况，在唱歌时会导致喉头上抬，声音虚弱无力，而没有气息的支持，发声器官负担较重。因此，声乐教师必须引导他们正确运用胸腹式呼吸方法，歌唱时将气尽量吸到横膈膜以下腹部位置，尤其是高音，必须加强挡气的力量，明白气息和声音的高低是相反的，也就是“高音低唱”，将吸气吸到腹部，更好地确保气息下沉，借助腹肌力量更好地支持声音。

（4）歌曲的选择。声乐教师要广泛了解音乐的种类，了解作品的难度和特点，并根据变声期的不同阶段，为儿童选择不同的歌曲。在变声前期，声乐教师可以为儿童选择一些篇幅短小、音量适中的歌曲。在变声中期，儿童的声音比较脆弱，声乐教师可以为其选择一些轻柔舒缓的歌曲，并适当增加歌曲长度，以训练其气息的连贯性。在变声后期，儿童的声音相对稳定，声乐教师应适当增加歌曲的难度和音域。

3.变声期音乐素养训练

在变声期间，声乐教师除了要对儿童的歌唱技巧进行训练，还要对其音乐素养进行培养。音乐素养涉及的内容较多，声乐教师不但要引导儿童学习乐理知识、训练视唱练耳能力、提高听辨能力，还要鼓励儿童多听多看，以接触更多的声乐作品，进而充分了解不同优秀作品的风格，并对优秀歌唱家及其作品形成深刻印象。

变声期是儿童成长和发育的关键时期，这一时期儿童的生理和心理都发生了很大的变化。很多儿童不能正确认识这一时期的发展特点，忽视嗓音保健，导致出现嗓音问题，进而影响身心健康发展，也给后期的音乐学习带来影响。因此，声乐教师必须引导儿童做好变声期的嗓音保健。

1.做好身心引導

声乐教师要加强对变声期儿童的生理卫生和心理健康教育，让他们明白变声是正常的生理发育过程，要以平常心对待，并要做好这一时期的嗓音保护。变声期儿童精力充沛，喜欢与其他同学玩耍打闹，肆意大喊大叫，很容易引发嗓音沙哑、喉咙肿痛等问题，从而影响正常发声。这时声乐教师就要做好引导工作，以防止处在变声期的儿童因过度用嗓而使声带受到损伤。

2.注意饮食和生活保健

声乐教师要与处在变声期的儿童的家长积极进行沟通，提醒家长注意儿童的饮食保健，多给儿童食用有助于喉头发育和修复的食物，避免儿童因食用过多辛辣刺激食物而给声带造成刺激和损伤。还要保证儿童生活规律，保证充足的睡眠和休息，以避免儿童因呼吸道感染和感冒等疾病引起喉咙不适等。另外，声乐教师要鼓励儿童积极参与体育锻炼，以提高抵抗力，保持身心愉悦，并以积极乐观的心态面对变声期。

3.注意声乐学习的强度

变声期儿童难以进行高强度和长时间的声乐训练，需要做好发音器官的保养，因此声乐教师可组织儿童进行间断性的分析练习，引导儿童采用轻声、高位的方式来练习歌唱，并根据儿童的实际情况，采用先易后难、由浅入深的方式安排歌曲，以促使儿童养成良好的歌唱习惯。

4.注意嗓音保健辅助训练

除了日常嗓音保护措施外，声乐教师还可以借助辅助手段对儿童进行训练和治疗。如对喉部进行按摩，这既有助于改善血液循环，缓解儿童变声期的嗓音不适，也有助于放松喉部肌肉，逐渐恢复儿童因疲劳损伤的声带。

综上所述，变声期是儿童成长发育的重要时期，在这一时期，儿童的心理和生理都会产生较大的变化。声乐教师对变声期儿童进行合理的声乐教学，对其具有积极的影响。在对变声期儿童进行声乐教学时，声乐教师要将声乐教学与嗓音保健有效结合，引导儿童掌握正确的歌唱方法，加强嗓音保健措施，增强儿童声乐学习自信心，确保儿童顺利度过变声期。

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Exploration of Children’s Vocal Music Teaching and Voice Health Care in the Changing Voice Period

Li Yang

（Shaanxi Youth Vocational College， Xi’an 710000， China）

Abstract： The voice change period is a necessary stage for children’s growth and development. The voice protection in this period will affect their singing and phonation levels and sound quality in the future. With the promotion of quality education and the popularization of vocal music education， more and more teachers and parents begin to attach importance to vocal music teaching and voice health care for children in the changing voice period. Vocal music training and teaching methods in the changing voice period are very important for the voice protection and future vocal music learning of children in the changing voice period. Vocal music teachers must pay attention to them. This article analyzes the importance of vocal music teaching and voice health care for children in the changing voice period from the physical and mental characteristics of children in the changing voice period， and explores the strategies of vocal music teaching for children in the changing voice period， as well as the voice health care measures for children in the changing voice period.

Key words： sound changeperiod； children；vocalmusicteaching； voicecare