散打比赛中的防守反击战术研究

石大卫

（吉林司法警官职业学院 吉林 长春 130000）

前言

近年来随着散打竞技标准、实战对抗要求的不断提升，如何在散打比赛的实战对抗过程中，引导与指导运动员开展攻守训练，成为散打教练、专业教师、训练人员关注的重中之重。根据散打运动具有的激烈对抗性、多变性特征，由经验丰富的教练教师团队，向运动员传授防守技巧、反击进攻时机、拳法及腿法使用技巧，逐步带领散打运动员掌握防守反击的战术、技击方法，并为其提供散打实战演练、比赛对抗的机会，提升散打运动员的心理素质、攻守对抗能力。

1、散打比赛中的接触性、非接触性防守反击类别分类

散打比赛开展过程中运动员的防守反击，是从整体控制的身体协调性出发，通常双方对抗使用接触性防守反击、非接触性防守反击技术，做到身体幅度变化较小、质量较高的防守，以及确定在合适时间点做出进攻反击，以达到在对抗时的防守反击准确性、高效性。

首先接触性防守反击是最常见的散打技战模式，当对方朝自身发动攻击时，采取以格挡、拍击等为主的接触性防守方式，在某一小范围面积内迎接对方的攻击。这一情况下散打运动员的手掌、手臂、腰部、腿部、脚踝等关节，会做出防守位置的快速变换，其动作变换与走向主要根据对方攻势、攻速的转变，而做出身体动作幅度、动作方向的调整，以便于自身的快速防守、顺势反击。如散打比赛实战过程中，运动员左手(右手)格挡以后，迅速将左手(右手)转左拳(右拳)反击进攻，包括防下打上、防上打下、击左护右、击右护左等战术，下肢腿部、脚步依据防守的攻势迅速移动。

而散打非接触性防守反击的技战术，则要求运动员在恰当时间点，躲闪对方发出的上部、下部攻击，对运动员本身的反应能力、防守转移变换能力要求更高。其一，选取时机恰当是指运动员防守的时间要不早不晚，防守闪躲过早会适时变换招数，导致防守动作的失效，防守过晚则很大可能会被对方击中；其二，运动员防守中的身体位移、姿势的移动与变换要准确，身体躲闪幅度、移动的距离要尽可能小，这样可以为后续的反击进攻提供时间、空间，往往也是依据对方出拳或出腿的攻势，做出左躲右闪、前避后撤等的防守动作，因而非接触性防守反击动作，整体连贯性、严密性更高，动作的实现也更加困难。

2、散打比赛中运用防守反击战术的重要意义

2.1、能够有效瓦解对方的凶猛攻势、把握时机展开反击

散打比赛中进行接触性或非接触性防守、顺势反击，可以快速有效地抵挡对方进攻，瓦解对方直拳、摆拳、勾拳、正蹬腿、侧弹腿、侧踹腿等的凶猛攻势，并在短时间内给予还击，打乱对方进攻、防守的变换阵脚。如武汉体育学院举办的武术散打争霸赛暨通级赛，由武汉体院、体育科技学院等院校的150名运动员参赛，赛场上红黑双方在攻防过程中，红方除了使用撤步、后闪、跳闪、下躲闪、提膝等防守动作以外，还适时把握时机运用侧踹腿、侧弹腿等腿法，对整体实力较弱的黑方发动猛烈攻击，打乱其在场上的身法、步法，导致黑方拥有的技战术优势难以发挥，进而取得最终的比赛胜利。

2.2、能够弥补散打比赛中运动员只防不攻、只攻不防的不足

通常等级较低的散打比赛实战过程中，部分运动员一味的只讲究进攻、不顾防守，或者只单纯讲求防守、不顾进攻，这样虽然能够在一段时间内发动有效攻击、做好充分防守，但防守反击技战术之间的失调，不仅会导致散打比赛中运动员的顾此失彼，而且会给对方留下明显的攻击漏洞、防守空当。

因而围绕着拍挡、拍压、抄抱、掩肘、阻挡等的接触性防守，以及退让、躲闪、撤步等的非接触性防守战术，引导进攻型运动员改变原有的进攻姿势，尽可能在更小半径、小范围内发动攻势，调整攻击方向、位置、速度和力量，攻击动作完成后快速回撤防守，保持合理的出击频率、防守节奏。对于只防守不进攻的情况，通过指导防守运动员适当暴露自身的弱点，并在全面防守后采取系统化的进攻套路，对对方进行反击，能够有效弥补散打实战中攻防失调的不足问题。

2.3、能够帮助运动员灵活运用防守反击战术开展实战

不同院校散打专业队的参赛运动员，在具体的散打对敌比赛中灵活运用防守反击战术，可引导红黑双方选手在合适的时间点，采取恰当的防守、反击技战术，保证我方面对猛烈攻击时的快速防守、顺势反击。如国内的普通性散打比赛、竞技性散打比赛，通常采取三回合、五回合等的赛制赛程，由专职教师、教练员加强比赛指导，对运动员开展一系列防守套路、反击技战动作的训练，可在双方身体技能、技战水平不相上下的情况下，保证运动员占据有利的防守位置、进攻形势，获得散打比赛良好的防守反击战斗效果。

3、散打比赛涉及到的防守反击战术

3.1、迂回防守战术

迂回战术是通过身法、步法等的快速移动，躲避对方某一方向上出拳、出腿攻击的战术，属于非接触性防守战术的一种，主要用于敌方出拳重、速度快、力量较大的实战技击状况。在面对对方出重拳、正面进攻凶猛的情况下，我方运动员要采取迂回防守的战术，向对方出重拳的方向移动位置，身法、脚步等的变换要及时合理，如运动员需注意自身移动的角度、距离、步法灵活性，通过从侧面的不断迂回移动防守，可在一定时间内拖住对手、消耗对方体力，并寻找出手的机会进行反击。但从整个散打实战比赛的技击流程来看，运动员通过迂回性防守战术，只能躲避一段时间内的对方攻击，真正想要在迂回防守战术实施的同时制约对方，则必须注意步法移动的方向、角度、距离，找准时机开展出拳、出腿等的反击，因此运动员良好的心理素质、技术动作，是保证迂回防守战术成功的关键。

3.2、接触性防守战术

接触性防守战术主要应对一些简单的攻击情况，如对方缺乏专业比赛经验，且性情急躁、进攻动作单一，这时运动员可凭借着自身肌肉强度高、抗击打能力强的优势，在对方发动猛烈进攻情况下，及时作出接触性防守，但防守动作完成后也要挑选合适时机予以进攻反击。

因而在散打比赛开展过程中，接触性防守战术更倾向于防守反击，而不是主动发起进攻刺激对方，更强调敌我双方技战的循序渐进、步步为营。我方运动员采取合理的接触性动作，包括左右拍挡、格挡、挂挡、抄抱等的动作，拦截对方的出拳或出腿后，可顺势移动下肢位置、变换上肢的身体姿势，适时出直拳、摆拳、勾拳等拳法，以及施展正蹬腿、侧弹腿、侧踹腿等腿法，达到防守与反击接连进行的技战目标。

3.3、佯攻反击战术

佯攻反击战术也被称为假动作攻击战术，即在散打比赛中运用假动作，掩盖真实的进攻反击路线，使对方作出我方运动员攻击方向、位置、速度和力量的错误判断。佯攻战术作为散打比赛最常见的战术之一，其使用条件为面对出拳或出腿反应快、防守能力强的对手，通过声东击西的假动作分散对方注意力，并趁机攻击其防守空当或弱点部位。

当下散打比赛中佯攻反击的技战战术，主要包括直拳虚晃、摆拳虚晃、侧踹腿虚晃、低鞭腿虚晃等的动作，进行指上打下、指左打右的佯攻攻击，与此同时我方运动员快速使出真实动作，对对方身体空当造成伤害。如出直拳虚晃对手后、快速出低鞭腿攻击，出侧踹腿虚晃对手后、快速出直拳或摆拳攻击，而在此攻击动作完成后，运动员还可以结合抱腿摔、抱腰摔、接腿摔等的摔法动作，进一步对对手开展组合攻击，提高战术使用的成功率。

3.4、先得分反击战术

先得分战术是针对散打比赛中对方立足未稳的情况，我方运动员主动开展拳法、腿法等的套路进攻，使用直拳、摆拳、勾拳等拳法，击打对方头部、膝盖以上部位；或者使用正蹬腿、侧弹腿、侧踹腿等腿法，脚踢对方头部、腰间、腿部等部位，进一步扩大实战比分。

在先得分反击战术实施过程中，散打运动员要先采取接触性、非接触性防守战术，抵挡地方的迅猛攻击，再适时通过反击先得分战术，击打对方有效得分部位或者击中对方身体躯干、腿部使其倒地，以取得实战比赛的胜利。

3.5、强攻或直攻反击战术

强攻或直攻战术通常是面对对方能力弱于自身的情况，我方运动员可以在抵御对方攻击以后，采取强攻、直攻等的进攻反击战术，直接出拳、出腿攻击对方空当或要害部位，来取得得分或获胜。

其中强攻反击战术是在对方耐力、近战能力较差，而我方散打进攻耐力、速度、力量等更强的情况下，采取密集度较高、强度较大的拳脚攻击，在瞬时间内击打对方的薄弱或要害部位得分。在散打比赛中使用强攻反击战术，对对方直接攻击的同时，还要很好地把握反击的时间、身体距离、动作节奏，才能保证强攻反击的效果。而直攻反击战术适用于对方身体移动速度、进攻反应速度，弱于我方进攻与防守动作速度的情况，这时可以在没有假动作掩护下，由我方运动员主动发动进攻，在离对方最短的距离出拳或出腿，拳法以直拳、摆拳、冲拳为主，腿法以箭冲步、正蹬腿为主，可提高防守后反击的实用性、实效性。

4、散打比赛过程中防守反击战术应用的调查研究——以西安大学生武术散打比赛为例

4.1、研究对象

本文选取西安高校武术散打比赛赛事作为研究案例，西北武术院、陕西省武术院、陕西科技大学、西安思源学院等院校的参赛学生，作为散打比赛防守战术、反击战术实施的研究对象，对2019年西安大学生武术散打联赛的开展状况，以及对各学院参赛运动员的散打进攻动作、攻守技战术，作出全方位的调研分析，涉及到不同防守反击战术使用、比赛得分情况的统计分析。

4.2、研究方法

（1）统计记录法。针对散打比赛3个回合内，红黑双方使用的防守动作、进攻动作、防守反击时机，统计分析在比赛过程中，不同运动员的身体机能、防守反击节奏、防守或防守动作的连贯性等指标要素，以及记录双方运动员比赛结束后的得分情况，保证该散打比赛调研分析的客观真实性；

（2）访谈法。在本届武术散打联赛的比赛结束后，通过以散打运动员作为访谈对象，向其面对面地提出一系列重要问题，包括有关运动员心理状态、散打技战术、防守反击时机的选择、实战实用性动作等的问题，了解不同运动员在散打比赛过程中的真实状态，以及分析散打比赛结果与运动员真实状态的关系。

4.3、散打比赛过程中运动员防守战术、反击战术的调研结果分析

（1）散打比赛中运动员防守反击战术的使用状况。围绕着红黑双方共10名运动员，在5场散打比赛中的防守反击战术使用状况，进行一系列指标要素的统计分析，包括迂回防守、接触性防守、非接触性防守、佯攻反击、先得分反击、强攻或直攻反击等的战术，得到的调研结果如表1所示：在动作实现方面有着更大的难度、得分率也更低。

表1 散打基础理论知识、实战训练动作教学的调研结果

最后，通过在散打比赛赛后，对红黑双方共10名运动员作访谈调研，得出以下的访谈结果：不同运动员本身的身体机能、防守反击战术、反击动作等指标要素，对其散打比赛的得分结果具有重要影响。此外运动员心理素质、意志力、文化素养，以及其开展动作反击的时机、攻击方向、位置、速度和力量等指标，也会影响到散打比赛的最终得分结果。

5、结语

防守反击技术是当下散打比赛竞技过程中，双方运动员想要得分所采取的主要手段，也是反映散打运动员心理素质、竞技水平的重要指标。散打比赛过程中防守反击技战术的实施，通常秉持着防守面积要大、动作幅度要小、防守后要快速还原的理念，开展多种防守反击战术、防守反击动作的实践。因而，通过由专业教师、教练人员引导运动员，开展技术动作、实战对抗的不断训练，融合使用多种防守反击技战术，才能够有效提升运动员自身的心理素质、实战经验和竞技水平。

（2）散打比赛中运动员动作的使用状况，以及得到的最终比赛结果。通过采取统计记录法、访谈法等方式，对红黑双方共10名运动员进行调研分析，包括散打运动员心理素质、意志力、文化素养，以及散打比赛中直拳、摆拳、勾拳、正蹬腿、侧弹腿、侧踹腿、跨步、换步、抱腿摔、抱腰摔、接腿摔等动作的调研指标，得到如表2所示的调研结果：

表2 散打比赛中运动员反击动作、得分率的调研结果

（3）调研结果分析。从以上表1、表2的调研结果得出：红黑双方运动员在散打比赛实战过程中，使用迂回防守、非接触性防守、先得分反击等的频率更高，且以上防守反击战术的成功率也更高。而在散打比赛中运动员反击动作、得分率的调查研究中，发现直拳、摆拳、勾拳、正蹬腿、侧弹腿、侧踹腿等基础反击动作的使用，具有较高的得分率，相比而言抱腿摔、抱腰摔、接腿摔等高难度动作，