沉迷网络游戏对学生身心发展的影响及对策研究

苗竞文

摘要：随着互联网走进各家各户，中小学生沉迷网络游戏的现象不可忽视。学生沉迷网络游戏的后果比较严重，包括危害身体健康、影响心理健康、导致道德感弱化等。文章探究导致学生沉迷网络游戏的原因及其对学生身心发展的影响，并提出合理有效的改善策略，以帮助学生正确使用网络，保持身心健康。社会层面、学校层面及家庭层面均要加强重视，采取有效措施，形成合力，帮助中小学生解决沉迷网络游戏的问题，促进其身心发展。

关键词：中小学生；网络游戏；沉迷；身心发展；对策

中图分类号：G455文献标志码：A文章编号：1008-3561（2022）26-0061-04

随着互联网的不断发展，人们的学习和生活变得更加便捷，虽然互联网给人们的学习和生活带来了便利，但如果利用不好，就会产生一些不良影响。特别是对于中小学生来说，接触互联网在给他们带来一系列好处的同时，一些隐患也潜藏其中。中小学生的认知能力和价值观还没有完全形成，自控力较差，经常接触网络游戏就容易对其形成一定的依赖性，甚至上瘾。近年来，随着互联网走进各家各户，中小学生沉迷网络游戏的现象不可忽视，由此引發的一系列问题亟待解决。2021年，教育部等六部门联合印发了《关于进一步加强预防中小学生沉迷网络游戏管理工作的通知》。作为未来的一线教师，笔者探究中小学生沉迷网络游戏的原因及其对学生身心发展的影响，并提出一些合理有效的改善策略，以帮助学生正确使用网络，实现身心健康成长。

1.学校环境的影响

首先，部分学校存在教育手段比较死板的问题。对于学生而言，一天的大部分时间都在学校度过，虽然各学校都开设了多门学科课程，但部分学校存在教育教学活动单一枯燥的问题。有的学校在教学过程中只注重语数外学科的教学，忽视学生的全面发展。同时，一些学校的学生培养和评价标准比较刻板，忽视学生的个性化发展，采用统一的教育手段和评价手段来教育、评判学生，没有尊重学生的个体差异，更没有做到因材施教。在这样的环境下，教师容易失去教学的上进心，不愿意优化教学方式方法，这不利于促进学生的成长和发展。

其次，部分学校存在教育观念淡薄的问题。部分学校不重视开展符合学生兴趣的课外活动，导致学生的特长与爱好得不到有效发掘和发展。中小学生正处于身心发展的重要时期，他们大多性格活泼开朗，爱交朋友，渴望被同伴接纳，也希望得到老师和同学的关注与认可。根据一些访谈和观察数据可以得知，在班级中，最开始并不是所有学生都玩网络游戏，但是一旦同学们的谈话话题都是围绕游戏展开时，那些没有网络游戏经验的学生就插不上嘴，就会觉得自己被同学“看不起”，这导致部分学生从听同学谈游戏发展为自己玩游戏，甚至有学生逐渐沉迷网络游戏，难以自拔。

最后，部分学校存在不重视学生习惯养成教育的问题。在日常教育教学过程中，部分学校和教师对学生滥用手机的行为缺乏有效的引导和管理，导致学生沉迷网络游戏。另外，一些教师为了图方便、省事，在日常教育教学过程中经常使用手机安排作业、发布任务，甚至有的教师在教室里当着学生面玩手机，刷短视频，这种行为不仅无法发挥教师自身的榜样示范作用，还会潜移默化地影响学生，使学生更加肆无忌惮地玩手机。

2.家庭环境的影响

家庭是孩子成长过程中的重要场所，能给孩子的成长和发展带去重要影响，孩子的很多行为和习惯都是在家庭环境中形成的。因此，家庭教育对孩子思想和行为习惯的养成至关重要。

心理学指出，人的行为来自于观察和模仿。中小学时期是模仿的最佳时期，中小学生对未知的一切充满好奇，很愿意去模仿和学习，并且记忆力和学习能力都很强，特别容易被有趣的事物吸引。除了在学校度过的时间外，学生大部分时间都在家里度过，家庭氛围直接影响着学生情感态度和行为习惯的养成。所以，家庭教育对学生来说至关重要，家长的行为举止能够影响孩子习惯的养成和个性的发展。在现实生活中，有一部分家长缺乏家庭教育的责任意识，认为自己赚钱给孩子提供好的物质生活条件就行，至于教育和管理孩子那是学校及教师的责任，于是便放弃对自己的约束，既不履行对孩子学习的监管责任，又不发挥自身行为习惯的榜样作用，具体表现在以下方面。比如，一些家长在孩子面前毫无顾忌地看短视频、电视剧、玩游戏等；一些父母因为离异对孩子的学习和生活缺乏关心，这导致孩子缺少陪伴和关爱，只好把情感寄托在网络游戏中；一些父母外出打工，将孩子交给老人看管，老一辈的溺爱容易放松对孩子的管理，对孩子玩手机的行为不闻不问，也不关心孩子的学习和作业完成情况。

3.学生自身存在逃避现实的心理

提到学生群体，人们通常会觉得他们无忧无虑，自由自在。但是，在现实生活中很多学生并不像大人想的那样无忧无虑，他们也会遇到各种各样的问题，如有的学生遭受校园霸凌，有的学生被同学“小团体”孤立等，有的学生父母外出打工，得不到父母的关心和疼爱，还有的学生在单亲家庭中长大，享受不到父母完整的爱……这些孩子在生活中缺少足够的安全感和幸福感。除此以外，一些父母过度关注孩子的学习成绩，在不征得孩子同意的情况下带孩子参加各种文化课补习班和各类兴趣班，使得孩子的学习压力激增。还有的父母唯分数至上，每当孩子在考试中取得的分数不够理想，就对孩子进行严厉的批评和打击，这非常容易使学生产生逃避和抵触学习的情绪。在这些情况下，有的学生为了逃避现实生活中给他们带来压力的人和事，就会选择玩手机，把自己沉浸在网络游戏的虚拟环境中。这些学生感觉自己逃离了现实生活的不适，能够获得暂时的放松和愉悦，就会沉迷网络游戏，难以自拔。

4.社会监管不力

通过相关报道可知，生活中有未成年人用其家长手机玩游戏，并给游戏账户充钱，给家庭造成严重经济损失的案例，出现这一现象的原因除了家长管理不够外，还与社会监管不力有关。一些未成年人为了达到玩网络游戏的目的，偷偷使用家长的手机进行账号的注册和登录，相关平台却没有通过相关技术给予相应的监督和管理。2021年，教育部等六部门联合印发的《关于进一步加强预防中小学生沉迷网络游戏管理工作的通知》提出明确要求：网络游戏企业要严格落实网络游戏用户账号实名注册和登录要求，将未成年人用户纳入统一的网络游戏防沉迷管理，不得在规定时间以外以任何形式向中小学生提供网络游戏服务。

1.危害身体健康

中小学生正处于习惯养成的关键阶段。相对于成人而言，中小学生抵抗外界诱惑的能力较弱，容易被网络游戏吸引。同时，中小学生的身体尚处于发育阶段，玩网络游戏需要长时间盯着电脑或手机屏幕，这特别容易给玩游戏者的眼睛、颈部带去伤害，久而久之，会使学生的视力受到影响，甚至患上眼疾，还会对学生的颈椎、大脑发育等产生不良影响。相关研究发现，未成年人长时间接触网络游戏会对大脑造成一定的损伤，危害身体健康。学生沉迷网络游戏，还会降低其对体育锻炼的积极性，长此以往会造成身体素质的下降、肥胖的发生，导致身体陷入亚健康状态。另外，学生有时接触的游戏存在暴力倾向，比如一些枪战游戏中充满血腥暴力，学生在玩游戏的过程中会非常紧张，心率加快，使得体力和精力都过度消耗，在课堂上就无法做到注意力集中，从而影响学习。

2.影响心理健康

中小学生的健全人格尚未完全形成，心理发育尚不成熟，一点小事就容易影响到学生的情绪或心理状态。当他们一旦接触网络游戏又难以克制自己的欲望后，就容易上瘾，对网络游戏形成心理上的强烈依赖。当家长强制没收其手机，制止其玩网络游戏时，学生就会出现情绪低落、思想抵触甚至叛逆心理，进而影响心理健康。有的学生由于经常玩网络游戏，在网络游戏中无法自拔，容易将在虚拟游戏中形成的思维引入现实生活，无法很好地区分网络虚拟世界和现实生活世界，这不仅非常不利于学生的心理健康发展，更不利于社会的发展和进步。

3.导致道德感弱化

痴迷于网络游戏的学生，会减少在现实生活中与人面对面沟通、交往的机会，长此以往，他们就容易逐渐远离现实生活，不知道在现实生活中如何与别人正常交流、交往，降低自己的语言表达能力和人际交流能力，并对现实中交流交往的情感体验越来越淡，甚至情感淡薄、道德感弱化。与此同时，有些学生觉得在“自由”的网络世界中没有家长和老师的监督、约束，就会放任自己的言行，脏话随口而出，谎话张嘴就来。相关调查表明，对于这样的言行，很多沉迷于网络游戏的学生认为在网络世界中非常正常，不属于道德问题，其中一名学生认为“无论你想在网上做什么，你都可以做到而不会搞砸，因为反正其他人都不认识我”。长此以往，他们就会在这种错误观念的影响下越走越远，导致思想和道德向不良方向发展。

1.社会层面

当前，一些中小学生沉迷网络游戏，其中一个重要的原因是社会环境的影响及相关部门或平台对网络游戏监管的力度不够。为此，要想解决学生沉迷于网络游戏的问题，社会各方力量就要相互配合、协调，采取积极有效的措施，帮助学生走出沉迷网络游戏的困境，重获健康生活状态。首先，相关部门应不断完善对网络游戏平台的监管机制，科学制定游戏内容审查标准，提高游戏榜单准入门槛，加强对网络欺诈信息的过滤和管控，加强对互联网企业的法律和纪律的管控，加大对违规行为的处罚力度，为青少年营造健康的网络环境。其次，游戏开发公司应从自身做起，加大优化游戏平台的力度，严格执行游戏实名制，禁止未成年人注册不适合其参与的网络游戏，限制未成年人上网玩其余游戏。对于不适合未成年人身心发展的游戏，要禁止其登录注册，其余游戏限制未成年人上网次数并对超过使用时间的行为采取强制下线措施。第三，社会媒体应加强对青少年远离网络游戏的宣传和引导，利用舆论手段督促互联网企业和游戏生产商杜绝不良产品的生产和传播，要多传递一些积极向上的正能量内容，传播一些对学生学习和成长有益的内容。可以利用短视频平台、纸质资料、电视新闻等多种渠道引导学生放下手机，回到真实美好的现实生活中，多与同学交流沟通，培养自己的兴趣和爱好，珍惜光阴，努力提升自己，正确利用网络促进生活质量的提升。

2.学校层面

学校作为学生身处时间最久的环境之一，必须重视学生行为习惯的养成和心理健康的引导。在日常教育教学过程中，学校不能仅仅依靠自身的力量避免学生沉迷网络游戏，还应该坚持利用多方合作的方式来提高教育的质量和效果。首先，学校应加强家校联系，充分发挥家长对学校教育的辅助作用，可以通过家访、开家长会等方式，及时掌握学生的上网情况。还可以引导家长学习网络知识、提升网络素养，以便家长及时掌握孩子早期依赖网络的外显行为，并进行恰当的干预和有效的引导，避免孩子陷入沉迷网络游戏的泥淖。其次，学校应拓展网络安全教育的新思路、新方法。以往的网络安全教育经常采取讲道理的方式，向学生灌输沉迷网络游戏的危害，这种枯燥乏味的教育方式难以激发学生的共情心，难以取得学生的共鸣。因此，学校开展网络安全教育时要结合学生的多方面特征，如喜好、认知规律、心理情况等，创新网络安全教育手段，采用科学的教育方法。学校可以利用主题班会和国旗下的演讲活动来教育学生，教育活动的开展要避免笼统化、形式化，要具有较强的针对性。例如，教师可以选择与学生生活贴近的真实事件作为案例，让学生了解沉迷网络游戏的危害，引导学生科学、文明、健康、绿色上网，做到不登录不良网站、不浏览不良信息、不观看不良图片、不热衷网络游戏，培养学生良好的网络素养。这样一来，学生就能从中领悟和感受到沉迷网络游戏给自身带来的不良影响及危害，从而远离网络游戏。第三，学校需要调动全员力量，落实好每一位教师的工作任务，对学生进行全面细致的教育。比如，倡导教师利用传统的黑板发布作业，进行书面作业的批改，严禁学生带手机进学校，并加强对学生课余时间的监管，及时掌握学生的上网情况和思想波动等。对于出现沉迷网络游戏现象的学生，教师要重点关注，加强引导，及时进行沟通和了解，帮助其走出困境。教师还要开展多种多样的班级活动，让学生发现和体验现实世界的丰富多彩，分散其上网玩游戏的注意力，培養学生多样化的兴趣爱好，帮助学生建立和谐的人际关系。

3.家长层面

家庭教育，是学生行为习惯养成的重要渠道。要想解决学生沉迷网络游戏的问题，家长就要以身作则，树立榜样。父母身为孩子最亲近的人，并且与孩子长期生活在一起，他们对孩子的影响是巨大的。日常生活中，父母不仅要积极主动地参与家校协同教育，不断提高自身网络素养，更要注意家庭生活氛围、语言环境和行为举止对孩子的影响，切实做到以身作则，言传身教。日常生活中，家长应时刻关注孩子的成长状况和行为习惯方面的变化，及时发现孩子在学习与生活中的问题，帮助和引导孩子放下手机，避免其网络游戏上瘾。家长平时要多与孩子沟通交流，给予孩子更多的陪伴和关爱，鼓励孩子多参加社会实践活动，帮助孩子培养更广泛的兴趣爱好，让孩子放松身心，感受生活的美好和丰富多彩。家长只有满足孩子的陪伴、社交等需求，才能防止孩子将注意力聚集在网络游戏上，从而为孩子营造一个良好的生活和学习环境，让他们在现实世界中能够找到乐趣。另外，家长应及时了解孩子的上网需求，引导其正确使用网络，合理利用网络查找资料、获取信息，让孩子正确对待网络游戏，保证孩子的身心健康发展。

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Research on the Influence of Addicting to Online Games on Students’ Physical and Mental Development and Countermeasures

Miao Jingwen

（Jilin Normal University， Changchun 130000， China）

Abstract： With the Internet entering every household， the phenomenon of primary and secondary school students addicted to online games can not be ignored. The consequences of students’ addiction to online games are serious， including endangering their physical health， affecting their mental health， and leading to the weakening of their sense of morality. This paper probes into the causes of students’ addiction to online games and its impact on students’ physical and mental development， and puts forward reasonable and effective improvement strategies to help students use the Internet correctly and maintain physical and mental health. At the social level， school level and family level， we should pay more attention， take effective measures and form a joint force to help primary and secondary school students solve the problem of addicting to online games and promote their physical and mental development.

Key words： primary and secondary school students； network game； indulge； physical and mental development； countermeasure