95后女教练的篮球之路

文 燎原

一名95后篮球女教练最近火了。

2022年8月，在2021-2022赛季中国初中篮球联赛中，长沙明德华兴中学男子篮球队过关斩将，拿到了总冠军的奖杯。赛后，这群十五六岁的男孩，将他们的教练抛向了空中。

他们的教练叫于红俊，出生于1995年，是个又美又飒的年轻女孩。她和队员们亦师亦友，训练时，他们称她为“于导”，赛场下则叫她“俊姐”。

夺冠后，于红俊的父母给她打来电话，祝贺她带领的团队夺冠，同时提醒她说：“功劳是大家的，你最多只有15%的功劳。”

走出唐山

在长沙的中学界，有着两支传统的体育强队：雅礼中学女篮队和明德华兴中学男篮队。于红俊现在是明德华兴中学的体育老师和篮球队主教练。

2012年，在唐山体校就读的她来到中南大学试训。试训通过后，她以特长生的身份进入雅礼中学继续高中学业和篮球训练。高中毕业后，她在中南大学先后完成了本科和研究生的学业。其间，她还在中南大学读研二的时候，就去明德华兴中学负责选拔和培训男篮苗子，后来，她就带着自己选拔的队员训练和参加各种赛事。

谈起当初如何走上篮球这条路时，于红俊直言：“完全是意外。”小时候，在镇上的一次运动会中，由于她个头高、身体素质好，就被选中参赛了。后来，她又被唐山市体校的教练发现了，教练认为她是棵好苗子，让她去体校训练。

于红俊进入唐山体校之后，训练十分刻苦，心态也非常好。即使入行较晚，但她还是很快就融入了团队，球也打得很不错。2011年，在河北省举行的一次运动会上，唐山十中和唐山体校组队代表唐山市参加省里的比赛，当时在唐山体校训练的于红俊被选上了。

“当时对结果没抱什么希望，就是抱着玩的心态，结果打得还不错，好像拿了全省第二名的成绩。”于红俊说，尽管是临时组的团队，但她融入很顺畅，教练员和队友的认可也让她很开心，她在团队里找到了家的感觉。

于红俊的心理素质非常好，抢篮板的能力也很强。很快，在老师的支持下，她走出唐山，寻找更广阔的职业化成长路径。

一路走来

在体校老师推荐下，于红俊来到中南大学试训。试训通过后，以特长生的身份，她进入长沙雅礼中学继续高中学业。

据中南大学官网显示，于红俊曾是中南大学篮球队主力队员，司职大前锋。事实上，在高中时，于红俊也是雅礼中学篮球队的主力队员，这支球队曾多次获得全国高中生篮球锦标赛冠军。

在中南大学学习时，于红俊和队友连续三年获得湖南省大学生篮球锦标赛冠军，连续两年获得全国西南赛区冠军，她凭着两双数据获得2016年西南赛区MVP（最有价值球员）。2017年，于红俊和队友代表学校参加中国大学生篮球联赛，一路杀进了四强，但半决赛时还是输了，最终获得了第三名的成绩。

从雅礼中学到中南大学，吴熠璠和于红俊都在一起学习，一起打球。在吴熠璠看来，于红俊的篮球一直打得不错。“她打球特别拼，篮板球很突出，中投的命中率也很稳定。”吴熠璠说，“我在球场上失利时，她也会鼓励我，辅导我。”

此外，于红俊反应速度也很快。“比赛中我们还没发现的问题，她就已经发现并做出临场判断。”吴熠璠说。

在这次中国初中篮球联赛男子组总决赛的8支参赛队伍中，于红俊是唯一的女性主帅，但她毫不怯战。在夺冠之战中，明德华兴中学队遇到的湖南地质中学队是同城对手，也是传统劲敌。上半场，明德华兴中学曾落后9分，局面一度很被动，但于红俊及时发现问题，迅速调整部署，最后成功帮助队伍追平比分、逆转夺冠，她也因此获得本赛季的最佳教练荣誉。

带团队不易，夺冠更不易。吴熠璠说：“从选拔队员，到和学校领导、老师以及学生家长交流、沟通，需要处理很多关系，这比较辛苦。”

成为想成为的人

研究生毕业后，吴熠璠前往新疆打职业球赛，于红俊则留在长沙，到明德华兴中学执教。作为多年好友，她们一直保持联系。“我去看过她带队训练，她和队员讲得很细，也很有耐心。”吴熠璠说，“但说多了，声音就沙哑了。”

“我一直坚信的就是，平时训练解决不了的问题，你在场上也没有办法解决。”于红俊这样说。哪怕偶尔幸运得像“天上掉下馅饼”，但这样的幸运能有几次？

谈到平时和队员相处的模式，她说：“（他们）场上叫我于导，场下叫俊姐。”“她喜欢这样的相处模式，这样可以增进教练和队员之间的信任，团队有了凝聚力，球才能打得更好。”吴熠璠说。

“拼”是于红俊一直强调的。她说，对每一场球赛，她和队员都抱着“拼”的心态。她说：“去年我们是全国第五，今年是冠军，每一场，我们都努力拼过，问心无愧。”

“你们不要有压力，我们相当于交答卷，是总结过去三年的答卷。”这次总决赛前，于红俊对队员们说，“这个答卷，你们交，我也要交，这也是对我三年的执教答卷。我们敢想、行动并努力去做好就行，至于结果如何，那就等结果的到来吧。”

当然，于红俊也承认，夺冠以后肯定也会有压力，因为竞技体育要想有好成绩，就得有压力，但压力主要源自责任感和对自己的要求。面对压力，她能很快调整自我，她说：“我的想法很简单，就是要做好日常，打好基础，扎扎实实做好本职工作，打好每一场比赛，尽力就行。”她还说：“打比赛，我有赢的想法和欲望，但也能承受输的压力和挑战。”

带团队和过去自己打比赛不一样。自己打比赛时，她是球队主力，只要努力做最好的自己，同时配合好团队打比赛就行；角色转换成教练以后，除了带队员训练，她还需要处理好方方面面的关系。

“不过，我也乐于转换角色，在完成纷繁复杂的工作中，突破自我，获得成长。”于红俊说。她在成长路上曾经遇到过很多好老师，他们发掘、指导、鼓励和帮助过她，她打心眼里感激他们，希望自己也能成为他们那样的人。毕业后，来到现在执教的球队，她终于成为了她想成为的人。