来一场家庭运动会吧

文陈霞

《中华人民共和国家庭教育促进法》明确规定：“未成年人的父母或者其他监护人应当合理安排未成年人学习、休息、娱乐和体育锻炼的时间，避免加重未成年人学习负担，预防未成年人沉迷网络。”父母要重视家庭体育，陪伴孩子成长为更好的自己。

纤纤和我们住在一个小区，是女儿涵涵的好朋友。她和涵涵一样大，体重却比涵涵重了三十多斤。有一段时间，小区里几个年龄相仿的小伙伴在一起玩赛跑游戏，两个人一组，因为纤纤跑得慢，影响了小组成绩，大家都不乐意和她一组。小区门口有个老奶奶，总叫她胖妞。

“妈妈，以后每个周末的晚上，你陪我健健身吧。”涵涵目睹了肥胖给纤纤带来的苦恼，未雨绸缪想要健身。

接下来的每个周末，我和涵涵坚持下楼锻炼半小时左右。有时绕着小区的中心广场跑几圈，有时在鹅卵石铺成的小径上散散步，有时在广场上跳跳绳，有时在健身器材上做拉伸运动……如此坚持了近半年，我的颈椎病减轻了许多；涵涵在奔跑、跳绳、仰卧起坐等方面的运动能力也突飞猛进，体育课上经常受到老师的夸奖。

秋天到了，老公提议：“咱们举行一场家庭运动会怎么样？”我和涵涵举双手赞成。涵涵还被推举为策划员，负责运动会的相关筹划工作。

很快，涵涵就将比赛时间、地点及所有项目在纸上列了出来，有800米长跑、仰卧起坐、跳绳、羽毛球，还详细列出了每个单项比赛冠军的奖品，如卡通水杯、文具、玩偶、爱心贴等。

一个星期六的早上，我们三个人的家庭运动会在小区广场上开幕了。

按照涵涵的安排，第一个项目是800米长跑（绕着小区的广场跑4圈）。第一轮比赛是涵涵和爸爸比，我当裁判员。随着我的一声哨响，比赛开始了，我手里拿着专门用来鼓掌的拍子，拼命为他们加油。平时疏于锻炼的老公，很快便被涵涵远远地甩在了后面，涵涵得意地边跑边往后看，还不断地为爸爸加油。当涵涵跑到终点，她早已汗流浃背，坐下来稍稍歇息后，继续和我一起大声冲着爸爸喊“加油、加油”，鼓励爸爸坚持到底。

接下来的比赛项目依次是羽毛球、仰卧起坐、跳绳。不知不觉中，我们身边已聚集了不少好奇的人。“这家人真会玩。”“家庭运动会，挺有创意。”听着人们的夸赞，涵涵比赛的劲头更足了。

这次运动会，涵涵摘得了800米长跑和跳绳的冠军，我得了仰卧起坐的冠军，老公得了羽毛球的冠军，大家都很开心。