人为什么会生病——从根源上逆转慢病与衰老的科学革命

【小编推荐】

[美]本杰明·比克曼

黄山

2022-5-1

978-7-5714-2018-5

【内容简介】

扫码购书

慢性病种类虽然繁多，但这些病症并非相互独立、互不关联。著名科学家比克曼教授通过多年研究揭示，众多慢性病背后都有一个共同的根本性原因——胰岛素抵抗。这种人体代谢紊乱在许多慢性病的形成与发展过程中起到了重要的推动作用。越来越多医生和研究人员将胰岛素抵抗视为 “众病之源”。这本书系统剖析了胰岛素抵抗对健康的影响，并提供了简明有效的系统方案来预防和逆转它。

【作者简介】

国际顶尖科学家，世界胰岛素研究领域的先驱，杨百翰大学生理学和发育生物学教授。目前，他的研究重点是现代常见慢性疾病，特别是胰岛素这一代谢功能的关键驱动因素，在各类慢性疾病（如肥胖症、糖尿病和阿尔茨海默病）发生和发展中的影响。

【译者简介】

中西医结合临床医生，功能医学专家，致力于将功能医学、传统中医及现代医学进行整合与应用的临床实践者。现任中国健康管理协会功能医学分会理事，世界中医药学会联合会糖尿病分会理事。

【读者评价】

特地买了实体书看，感觉这本书应该是研究胰岛素抵抗的非专业书籍里面讲解最详细和全面的了。引用了很多文献和实验数据，让我真正意识到了胰岛素抵抗才是万病之源。

总之，想要从根源上遏制住胰岛素抵抗的产生，就要时刻提醒自己要养成健康的生活方式。当然，这对预防任何一种疾病都是行之有效的手段。这本书除了给我们详细解析了什么是胰岛素抵抗以及教会我们如何预防胰岛素抵抗外，还细心地给我们提供了运动以及饮食的具体建议，让我们能更有效地爱护我们的身体。

根据对胰岛素抵抗的研究，现代研究甚至发现几乎所有的现代慢性病都与胰岛素抵抗有关，比如阿尔茨海默病、生殖疾病、炎症、肥胖、消化系统疾病、骨病、癌症等，面对这些疾病，我们应该从胰岛素抵抗上下手，在还未发病时就加以控制生活中的日常习惯，进而才能预防慢性病的发生。

这本书简直改变我的生活方式，也达成我有史以来最轻松的一次减肥经历。低碳水饮食+高强度间歇运动+抗阻训练是永远的神！

喜欢的博主力荐的一本书，看过之后对许多健康问题都恍然大悟。无论是想减肥、抗衰老，还是抵御慢性病，书里面的知识都非常有帮助。