“社牛”VS“社恐”，我们需要什么样的社交

■策划/本刊编辑部

“社牛”“社恐”作为网络热词席卷各大社交平台。“社牛”是那些在社交方面和谁都能游刃有余地交谈的人，“社恐”则是对社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的人。有人这样总结，如果说“社恐”喜欢“独自美丽”，那“社牛”就是“绽放美丽”；如果说“社恐”是自己瑟瑟发抖，那么“社牛”则是让别人瑟瑟发抖。

你更像“社牛”还是“社恐”？看看以下场景，你认为哪一方的表现更有代入感呢？

新生报到，好不容易找到了自己的班级，一进教室发现里面已经坐满了人。仔细看看，个个都是陌生的面孔。老师还没来，大家只能随便坐，教室里一片喧哗……

来到新的环境，我最不担心的就是人际交往了。

我是一个善于表达的人，在哪里我都可以自信地表达自我。

介绍自己是我认识同学的第一步。只要我主动、真诚、大方地与同学交流，他们就不会不喜欢我。

我喜欢夸赞对方，因为每个人都希望被别人真诚夸赞，善意的夸赞也可以让我们迅速拉近距离。

我可不怕吃闭门羹。这个同学不想和我多聊，我也不会过多打扰他，可能对他来说，我的热情是一种负担。

没关系，每个人都有不同的性格，我换一个人聊就好啦。

好慌啊，怎么会一个认识的同学都没有看见呢？为什么就我这么倒霉呢？

大家都在开心地聊天，我也不能干坐在这里，要不我主动和同桌聊聊天？可是他和后面的同学聊得好开心，总不能打断他们……那我还能找谁呢？

前面的女生一直在自己看书，她应该和我一样没有遇到认识的同学吧，就她了！可是，我该说什么？做自我介绍？然后问她叫什么名字？然后再聊什么呢？如果她不愿意和我继续聊下去呢？天哪，那也太尴尬了。

算了，我还是和她一样，找本书看吧。

唉，怎么没有人来主动找我聊天呢？是不是我面无表情，显得太严肃了，看起来不好相处，所以没有人敢和我说话啊？

老师，您快来吧……

周末，四人学习小组一起去图书馆自习，中午在附近的快餐店吃饭时，恰好碰见了隔壁班的四位同学。同班的一位同学跟隔壁班的一位同学是好朋友，他们热情地打了招呼，拉着大家拼桌坐在了一起。

呀，有好几个从来没见过的同学，吃顿饭就都认识了！

如果不主动认识新朋友，那么认识的朋友就永远只有那么几个，多没意思呀！

和不认识的同学快速成为朋友对我来说不是什么难事，打破尴尬、找到话题，我信手拈来。

就算有人不喜欢我也没关系，为什么要那么在意别人对我的看法呢？

我善于调节气氛，这说明我很厉害。

我从小就性格外向，气氛因我而活跃起来我很自豪。

我不想和不认识的人一起吃饭，这让我感到很不自在。

对我来说，和朋友一起吃饭是一件轻松愉快的事，这是学习后的一种放松方式。但我不是一个勇于提出自己想法的人，所以当有人热情地提出拼桌坐的建议后，我也不想拒绝。

和不熟的人一起吃饭，于我而言是负担。

我很在意别人的眼光，和不熟悉的人在一起，我时刻担心自己会出糗、丢人，所以现在我要把自己的状态调换成“营业模式”了，一举一动都表现得完美。

和朋友一起吃饭时，我们可以聊喜欢的明星、好看的电视剧，而一旦有不认识的人加入，我只能将自己的存在感降到最低。

学校组织大家为即将参加中考的学长加油鼓劲，班主任写了一段口号让同学们背下来，并通知同学们，下次升旗仪式时要向学长大声表达出自己的祝福。

学长们马上就要参加人生中的重要考试了，我们理应出一份力，祝愿他们旗开得胜，马到成功！

老师写的口号真好，有感染力，但我觉得最后可以再俏皮、活泼一点。不如我去找老师商量一下，看看能不能加上点内容。

只喊口号是不是有点单一啊？要不要问问老师，再加个齐舞怎么样？

我同桌就学过街舞，我可以请他教同学们，咱们好好学学。

太好了！想想那时的场面就觉得兴奋、激动。

我太开心了！希望以后我考试前也可以收到这样温暖的祝福。

唉，我真不想在全校师生面前抛头露面。

虽然我也希望学长取得好成绩，但是我不觉得我的祝福能让他们发挥得更好。我这样做会不会给他们太大压力？会不会让他们更紧张焦虑了？

只是念口号已经很让我为难了，现在又要跳齐舞……我感觉自己浑身僵硬，胳膊不是胳膊，腿不是腿了。

我跳得好差，会不会在人群中很显眼啊？学长是不是第一眼就能看到人群中手脚最不协调的那个人就是我……

我又紧张又害怕，在紧张和害怕中，反而更说不好、跳不好了。

如果有人在我面前跳舞，我应该会尴尬到想找个地缝钻进去。

有人说，“社牛”大多性格开朗，是团队的领导者、气氛的带动者，“社恐”则更关注自我感受，心态平稳，适合搞科研、做学术……每个人都是独一无二的，每个不同性格的人都以其独特的色彩装点了这个世界。有相似性格的人群总是会有更多共同语言，有时我们为自己贴上或“社牛”或“社恐”的标签，也是为了更好地融入集体，以便快速跟与自己有共鸣的人打成一片。

青少年应正确处理个人与他人、个人与集体、个人与社会的关系。一方面要拥抱社交媒体带来的便利，另一方面要拥抱没有滤镜和柔光的现实生活世界。需要强调的是，“社牛”不等于卓越的社交能力，应注意与人交往时谈吐自如、举止大方，而不是哗众取宠、影响他人。当然，也不必因害怕他人目光而放弃表达自我，可以在自我愉悦的同时也愉悦他人。“社恐”不是我们逃避现实的借口，无须自卑、紧张，其实，那些我们担心的事，那些让我们睡觉前还会尴尬到脚趾抠出三室一厅的事，别人根本没那么在意，懂得在认知上降低别人对自己关注的人，就不会那么恐惧社交了。要敢于迈出与他人交流的第一步，说不定这一跃之后就是另一片精彩的洞天。当然，也不需为了迎合他人喜好而强行活泼，做适合自己的事情就好。

一项调查显示，超过六成的人觉得“青春期的我们向朋友袒露心声往往能加深友谊”。希望“社牛”“社恐”的讨论热潮，能让你对社交有更深入的思考，能让你更加理解与自己性格截然相反的人群，能让你更加珍视来之不易的友情。