疫情下高校毽球运动的发展策略

郭凯龙 牛娜娜

(1.山西科技学院;2.太原科技大学晋城校区 山西晋城 048000)

2020年初，新冠肺炎疫情席卷全球，各行各业都受到前所未有的考验，健康问题再次成为社会关注的焦点，也让人们懂得珍惜生命，关注身体健康。疫情期间，各行业在抗疫防疫中都在做着自身力所能及的事。此次疫情也让学校体育教育面临严峻的考验，期间各大高校相继推出适合居家的体育健身运动，如武术、健身气功、太极等民族传统体育项目，由于民族传统体育项目具有其自身优势，活动范围不受限，运动强度适中，年龄不受限，运动水平不受限，受到很多人的青睐。毽球也属于民族传统项目之一，相比其他项目，毽球简单好学，器材价格实惠，锻炼场地不受限，群众基础比较好，在疫情期间受到广大人民群众的喜爱。毽球作为历史悠久的民族传统体育项目之一，在高校体育教育过程中，发挥着重要的育人作用。目前毽球相对于其他项目发展的速度比较缓慢，普及程度也比较低，这次疫情为毽球运动在高校的发展提供了机遇。

1 毽球运动的优势

1.1 毽球对学生人格健康的培养

1.1.1 增强学生对中华民族传统体育文化的认同感、自豪感

民族传统体育文化的传承与发展，离不开大众对这一文化的认同。毽球作为历史悠久的民族传统体育项目之一，在高校体育教育过程中，发挥着重要的育人作用。毽球运动的开展，不仅可以提高学生的身体素质，而且还能提高学生团体协作能力，使学生之间建立深厚的友谊。毽球运动还可以提高学生对传统体育文化的认同感、自豪感。

1.1.2 提高学生社会规则意识

每一项运动都有其相应的规则，目的就是保证比赛的顺利举行，同时还可以保障比赛的观赏性、流畅性。在毽球运动比赛中，学生不仅要遵守比赛规则，而且要将这种规则意识植根于心中，有利于学生迈向社会后，遵守法律法规，做一个守法、守规则的好公民。

1.1.3 培养学生追求卓越的精神

体育给予学生的不仅仅是强壮的身体，参与运动的学生，在训练和比赛中，也会培养不断突破自我的精神，创造自身的价值，实现自己的目标。同时，在追求自我实现的过程中，学生不仅可以拥有健康的体魄，而且也会提高自己集体荣誉感，获得身份认同。由于毽球运动技术比较灵活，学生在学习时，需要付出更多的时间和精力去练习基本功，在动作技能形成的4 个阶段，不断去习得技能，纠错改进，这个过程不仅可以很好地使学生掌握动作，而且可以锻炼学生的心智，培养学生突破自我、追求卓越的精神。

大学生虽然已经是成年人，但是由于未涉足社会，社会阅历比较少，认知水平有限，对待事物的发生和发展还不能够完全把控，心理状态也会随之起伏变化。在训练和比赛中，毽球运动不仅能够使学生对身体和球进行控制，而且在比赛中，学生的情绪也会随着比赛结果变化。学生不仅可以享受比赛胜利带来的喜悦，而且还要承担失败带来的痛苦，在这些过程中，需要调整好自己的状态，从而促进自身稳定性人格的培养。

1.2 毽球对改善心血管功能的作用

研究表明，长时间参与毽球运动，并保证一定的运动时间和运动强度，人体的基础心率就会下降，增加心肌的厚度、弹性，能很好地提高心脏的泵血功能，充分保证机体正常的运作。同时，毽球运动可以调节人体的呼吸系统，增加呼吸深度，增强心肌活力，因此，长期、规律地参加毽球运动，可以降低安静心律，促使心脏长时间处于健康状态。查阅相关资料发现，长期参与锻炼，对血压也有很积极的影响，这说明长期的、系统的、规范的、科学的毽球训练能有效降低血压，缓解血液流动时对脑、心血管系统的压力，起到预防脑部血管硬化和冠状动脉粥样化的作用，达到强身健体的目的。

2 毽球在高校体育运动发展的有利因素

2.1 毽球运动器材简便，不受场地限制

后疫情时代，无论是国家，还是民众，都会将强身健体提上日程，随着《全民健身计划》的提出，国家也加大了财政投资，多种形式、多种内容的健身项目也随之开展起来。毽球作为众多项目之一，有其自身优势。首先，运动强度适中，年龄不受限，运动水平不受限。其次，毽球的价位相对于别的运动器材，价格比较实惠，大部分学生可以负担得起。而且，毽球运动对场地要求不高，随时随地都可以进行，可以在室外，也可以在室内，只要能保证场地平坦即可。毽球运动对人数要求也不高，可以单人踢、双人踢，还可以多人一起围成一个圈进行。

2.2 毽球的运动形式灵活多样

毽球的踢法灵活，花样很多，现今毽球大致分为3类。花毽，简称花式毽球，这一玩法注重技巧性、娱乐性和观赏性，顾名思义，踢法和花样较多。网毽，就是比较正规的比赛项目，它是集羽毛球的场地，排球的规则，足球的技术为一体，是一种隔网对抗的体育项目，与花毽相比，其增加了隔网对抗，增加了观赏性。大众毽是群众体育中推广最为广泛的一种，它不受场地的限制，可以多人参与。

2.3 毽球运动的健身价值

踢毽球不仅可以促进人体肌肉、骨骼的正常发育，而且还可以提高机体肺活量，提高心脏功能，改善形体，提高踝、膝、髋关节的灵活性，改善和预防学生的亚健康状态。同时，毽球运动可以锻炼学生的空间感，大学生参与到毽球运动中，减少了对游戏等电子产品的依赖，能起到预防近视的作用，还可以锻炼颈部，降低肥胖率。

3 疫情下高校毽球运动的发展策略

3.1 将毽球打造成具有中国特色的体育文化名片

毽球是我国优秀传统文化的一部分，虽然相对于别的体育项目发展得比较缓慢，但是它有自身的优势，党的十九大报告中强调“坚定文化自信，推动社会主义文化繁荣兴盛”，传承和发扬毽球文化，是对中华民族文化的认可和尊重。因此，我国应该加大毽球文化的发展，完善相关政策，鼓励毽球文化的输出，可以将毽球作为一张中国特色的名片，与国际接轨。这样可以提高高校学生的民族自豪感，更有利于毽球运动在高校的发展。

3.2 加强体教融合的力度，促进毽球运动在高校的开展

疫情期间，人们对健康有了新的认识，作为民族传统体育项目之一，毽球凭借其自身优势，在疫情期间受到学生的喜爱。在我国大力提倡体教融合的今天，高校想要将毽球运动发展好，必须通过各种渠道取得与政府相关机构的支持。深化体教融合力度，在学校建立长期的发展目标，开展各种级别的比赛，加大毽球运动在高校的宣传力度，并开展对外交流，推动毽球运动在高校的发展。

3.3 强化教师素质，加强设施建设

高校毽球的发展离不开专业教师，建设完善的教师队伍显得尤为重要，提高教师素质，是保证毽球运动在高校体育发展的重要保障。疫情期间，网上开展毽球教学，学校应该为教师提供针对性的培训，无论是线下，还是线上，都需要教师精心进行课程设置，保障学生充分利用网络资源习得技能。同时，学校应加强高校毽球基础设施的建设，并加强对高校毽球运动课程建设和对教学的关注，给予及时有力的经费支持，保证教育经费的合理应用，切实强化高校毽球基础设施建设。

3.4 扩大毽球运动“互联网+体育”的发展

疫情期间，学生只能在家或宿舍上课，就目前来说，疫情并没有完全控制住，作为毽球教育研究工作者，还要切实做好毽球网络课程，把握住这次疫情带来的机遇，研究出适合学生的网络课程和新的教法。在体育课程内容安排上，应该为学生创设多样化的真实情境，以备不时之需，同时应该结合网络，将毽球运动进行普及，线上线下教学相结合，将毽球的优势发挥到最大，并进行很好的宣传。学生不仅可以参与锻炼，提高免疫力，而且可以了解民族传统体育项目的优势，增强民族自豪感。因此，毽球运动应广泛引入高校体育网络课程之中。

4 结语

新冠疫情暴发以来，健康问题再次成为社会焦点，也让人们懂得珍惜生命，关注自身身体健康。毽球作为历史悠久的民族传统体育项目之一，在疫情期间，凭借自身优势，得到广大人群的喜欢。而在高校体育教育过程中，毽球发挥着重要的育人、健身作用，结合毽球在高校体育运动发展的有利因素，应在新冠疫情背景下抓住机遇，将毽球打造成为具有中国特色的体育文化名片；加强体教融合力度，促进毽球运动在高校的发展；强化教师素质，加强设施建设；扩大毽球运动“互联网+体育”的发展等措施，促进毽球运动快速发展。