沉浸在黑暗中 发现独特之美

亚历克斯•马丁

日本《日本时报》9月19日文章，原题：漆黑一片：进入完全黑暗的治疗式徒步旅行8月下旬一天的傍晚7点，一小群徒步旅行者聚集在武藏五日市站的检票口外，这里是东日本旅客铁道营运的五日市线的终点站。太阳大约在30分钟前下山，但天空中仍有微弱余晖，空气中弥漫着昆虫轻柔的嗡嗡声。携带轻便背包的中野润招呼大家来到车站内的一张大型地图前，解释今晚将前往的地方。他指着附近一座310米高的山峰说，那里是目的地。人们通常需要40分钟就能抵达那里，然而，这次旅行预计将持续3个小时。这是为什么呢？因为大部分旅程都将在黑暗中进行，不借助手电筒。

欢迎体验“黑暗步行”，这是一项休闲活动，日落后人们在没有任何光源的情况下徒步进入大山。目标很简单：让自己沉浸在漆黑之中。中野润表示，尽管该过程可能会引发许多人本能上的不安，但它也有益于身心。这位留着灰白短发的作家说：“在黑暗中沉浸一段时间后，你和黑暗之间的界限就会变得模糊起来。你开始感到黑暗融入你，你也融入黑暗J最后，你将进入一种忘我状态。

过去25年来，中野润已经带领4000多人在夜间进入山区，远离大城市令人眼移乱的霓血灯，恢复大多数现代人已经丧失的一种感觉：对黑暗以及黑暗以外事物的原始恐惧和敬畏。“如果光很少，那么就让它少吧；我们将沉浸在黑暗中，并在那里发现独特之美。”这句话来自日本作家谷崎润一郎1933年的散文《阴翳礼赞》。

中野润表示，在电力出现前，世世代代呻本人都在阳光下劳作，然后在黄昏时分返回家中，将火炉和油灯发出的微弱光亮当作光源。中野润说：“但如今我们很少在阳光卞工作，而是生活在办公室、健身房、教室和其他地方的人工照明下。夜晚和白天之间没有明显区别，这是不健康的。”研究表明，在黄昏时关掉电灯并在夜间保持关闭状态，会为人们带来更深更充实的睡眠。抑郁也与睡眠'时暴露在光线下有关，科学家表示，只有当周边环境真正黑暗时，人体才会产生褪黑素，而这种激素被认为可刺激免疫系统并抵抗包括癌症在内的疾病。

与此同时，光污染与日俱增的影响已经成为过去几十年的热门话题。光污染致使候鸟迷失方向.据估计，每年有数百万只鸟因与建筑物相撞或其他原因死亡。有研究显示，如今，全世界80%的人口生活在被光污染的天空下，美国和欧洲的这一比例超过99%。

“当我第一次踏入黑暗时，我感到有点害怕”，已参加数十次“黑暗步行”活动的东京居民吉井千鹤子说，“但我的眼睛开始适应黑暗，我的五官变得敏锐。如果我留意周围的环境，就能注意到我在阳光下几乎捕捉不到的东西，脚下溪流的潺潺声，昆虫的嗡嗡声，微风拂过树枝的沙沙声，花草的芬芳，还有萤火虫的微弱光芒。我们被密密匝匝的气味、声音和生命所包围。然后，我就不再害怕。我感到我仿佛正被黑暗的温柔手臂揽入怀中。”（作者亚历克斯•马丁，崔晓冬译）