老妈的“四不”哲学

◎文/快哉风

老妈今年已经91岁了，在村中虽然算不上老寿星，但在整个家族绝对算得上长寿。节假日四代人聚在一起时，我归纳总结了老妈的“四不”养生之道：

老妈一辈子住在农村，没有离开过田园生活，因此她一生都在忙碌中度过。老妈年轻时在生产队坚持劳动，早出晚归；进入老年之后，虽然在晚辈们的劝阻下不再从事繁重的农活，但是她依然保持着勤劳本色，家务活从来不让孩子们帮忙。洗衣、做饭、养鸡这些活，都由她亲自来做。老妈常说人怕闲、树怕空，一旦闲下来，各种病就会找上来。事实上也确实如此，经常从事力所能及的劳动，能够促进身体的新陈代谢，抵抗衰老。只有保持运动，身体这台机器才能够保持它的整体协调性。

老妈为人善良，从不和村里人结怨，遇到烦心事或者委屈，她也能自行化解。老妈说：“同生死比起来，街坊邻里的事情都是小事情，何况都是乡里乡亲的。生活中哪有过不去的‘火焰山’？”于是老妈在村中拥有良好的人缘。在我们这个家族中，老妈更是成了几代人共同尊重的“老祖宗”。在她的倡导影响下，和谐、宽容、豁达，成了全家族人的家风。与人为善心态好，情绪稳定少生病，这为老妈的长寿奠定了坚实的基础。

老妈常说，人到晚年最怕孤独，为此她平时经常出去走走。谁家里有了事情，她肯定会积极帮忙。同时她也喜欢家中来人串门，院子里聚集着一些不同年龄段的乡亲，他们和老妈一起聊家常。老妈就是在这种广泛的接触中，走出了晚年心理上的孤独，融入社会和乡亲中。每次回农村老家，看到老妈和乡亲们坐在大门口、树荫下欢乐畅聊的样子，我们都很欣慰，更觉得乡土可亲！

老妈的生活比较简朴，饮食以粗茶淡饭为主。老妈常对我们说：“咱家园子里种出来的蔬菜和地里打出来的粮食，吃着放心、吃着香。”的确，五谷杂粮使老妈的脾胃很健康，所以这些年来，老妈从来没有因为饮食得过病。她的一日三餐也非常有规律：早餐是稀粥，午餐是米饭和两盘蔬菜，晚餐只吃八分饱。老妈说：“晚食八分饱，健康自来找！”

“四不”养生法使老妈深受其益。现在，老妈虽然是91岁的耄耋老人了，但依然身体硬朗、头脑清晰，不仅能做一些简单的家务活，还远离了各种老年病，更为重要的是，她的生活理念和处世哲学，无时无刻不在影响和引导着我们。