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每周运动3次 远离乳腺癌

2022-09-08

环球时报 2022-09-08
关键词:医学杂志绝经期防癌

《英国运动医学杂志》 近期刊发的研究报告指出,每周运动1?次可显著降低罹患乳腺癌的风险。

英国《泰晤士报》7日援引报告称,研究人员对13万名女性的数据进行分析,确认运动锻炼与降低乳腺癌之间存在因果关系。研究发现,加强运动可降低各种不同类型的乳腺癌发病风险。在绝经前和围绝经期的女性中,每周运动至少3次,患乳腺癌的风险下降38%;而每天久坐不动的时间每多100分钟,患乳腺癌的几率就会增加20%,患三阴性乳腺癌的风险甚至翻倍。研究人员指出,运动可陷氐血液循环中雌性激素和雄性激素的含量,这应该是运动降低患乳腺癌风险的原因。此外,运动也可减少身体炎症,同样有助于防癌。专家建议,为降低患乳腺癌的风险,人们可以加强运动;此外,,少喝酒和母乳喂养等因素也与降低患乳腺癌的风险有关。▲(甄翔)

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