青少年电子产品使用与其体育锻炼参与的研究：上海高中生案例研究

王国勇王莆华

（1.上海海事大学 上海 200135；2.上海英澳美学校 上海 201815）

1、研究背景

电子产品为人们带来方便，丰富了人们的生活，提高了人们的生活质量。但电子产品也使人产生依赖、成瘾，影响人们的健康和生活方式。正在成长发育期青少年，面对琳琅满目的电子产品，缺少自制力，容易成瘾。电子产品挤占青少年大量的闲暇时间，导致青少年学习和锻炼时间减少，睡眠不足，饮食没规律，体质健康下降，肥胖率增加，视力不良率攀升。这些都不利于青少年健康成长。

前期相关研究主要涉及：（1）电子产品的利弊；（2）青少年体质健康的持续下降；（3）青少年网络游戏成瘾；（4）青少年电子产品的使用与体育锻炼的关系。前期相关研究，其研究对象主要集中在大学生层面，有研究指出大学生电子产品的使用与体育锻炼参与呈负相关，体育运动干预大学生网络成瘾有较好的效果，然而专家指出中学阶段的青少年相关研究普遍较少。本研究以高中生为研究对象，重点探索高中生电子产品的使用与体育锻炼参与的关系。

2、研究方法和研究对象

2.1、文献资料法

主要查阅中国知网，搜集了青少年电子产品使用和体育锻炼参与的期刊论文。

2.2、研究对象

上海市2所普通高中学生，电子产品使用频度和参与体育锻炼相关度为研究对象。

2.3、问卷调查法

对2所普通高中120名学生（男68名、女52名）进行问卷调查，问卷有效率为95.2%。

2.4、数理统计法

用Excel软件对数据整理统计，运用SPSS 19.0软件对参数的相关性进行检验和分析。

2.5、访谈法

对6位教师、专家进行访谈，征询他们对青少年电子产品使用和体育锻炼参与的意见和建议。

3、研究结果与讨论

3.1、高中生使用电子产品的调查

（1）电子产品的选择：根据问卷调查，目前学生普遍使用电子产品。 根据使用频率排序：智能手机（100%）、笔记本（31.7%）、PC电脑（28.3%）、平板（27.5%）、其它（5%）等。 我们发现智能手机已经取代了电视机、电脑等传统电子产品，成为目前青少年使用率最高的电子产品。学生基本人手一台手机；

（2）电子产品的使用目的：根据问卷调查，学生用电子产品主要目的排序如下：社交聊天占80.0%；玩游戏占75.0%；学习查资料占53.3%；购物占51.7%；看新闻看视频占35.0%；

（3）电子产品的使用频率：根据问卷调查，学生电子产品的使用频率如下：每周使用7天者占56.7%（最多）；每周5-6天占13.3%；每周3-4天占20.8%；每周1-2天占9.2%；

（4）电子产品的使用时间：根据问卷调查，学生用电子产品时间如下：每天使用 4h者占 22.5%；3-4h者占 32.5%；1-2h者占42.5%（最多）；1h 以下者占 2.5%；

（5）电子产品玩游戏的频率：根据问卷调查，学生在电子产品上最主要的活动就是玩游戏。每周玩7天游戏的人占20.0%；5-6天的占 9.2%；3-4天的占 32.5%（最多）；1-2天的占 30.8%；几乎不玩的占7.5%；

（6）学生玩手游的目的：根据问卷调查，学生玩手机游戏的主要目的依次为： 消遣娱乐 （87.5%）、 交友 （41.7%）、 锻炼脑力（25.0%）、成为高手受尊敬（13.3%）、其它（5.8%）。

3.2、高中生体育锻炼的调查与分析

根据调查（见图1），在120名高中生（男 68/女 52）的问卷调查中得知，经常参加体育锻炼的学生比率是31.7%（男：35.3%VS女：26.9%），男生的比率明显要高于女生。11.7%的学生 （男：8.8%VS女：15.4%）体育课外从不参加体育锻炼。56.7%的学生 （男：55.9%VS女：57.7%）身体活动水平不够，没有达到每周5次左右的青少年运动锻炼建议标准。

图1 高中生的体育锻炼的参与情况

3.3、高中生电子产品的使用频度与参与体育锻炼相关性

学生使用电子产品，大量的时间在玩网络游戏，那么电子产品使用是否影响体育锻炼参与？我们用了SPSS 19.0软件，对相关参数进行了研究。数据见下表1、表2：

表1 男生网络游戏时间与体育锻炼参与频度的相关性检验统计表

表2 女生网络游戏时间与体育锻炼参与频度的相关性检验统计表

通过数据分析，男生（n=68）电子产品的使用频度与参与体育锻炼的皮尔逊相关系数为 r=-0.302*，通过双维检验，P=0.012＜0.05，这说明男生电子产品的使用频度与参与体育锻炼具有相关性，且二者呈负相关关系。男生电子产品的使用频度越高，参与体育锻炼的频度越低。

通过数据分析，女生电子产品的使用频度与参与体育锻炼的皮尔逊相关系数为r=-0.655，通过双维检验，P=0.000＜0.05，这说明女生电子产品的使用频度与参与体育锻炼具有一定相关性，且二者呈负相关关系。

因此，应该对学生的电子产品使用，予以正确的引导，以防过度沉迷，挤占体育锻炼的时间。经常参加体育锻炼，他们使用电子产品的普遍较少。

陶君（2018）的研究发现，大学生使用电子产品的频度与参与体育锻炼的频度呈负相关关系。我们的对象是年龄更小的高中生，结果也验证了这个结论。在高中生人群中，女学生的负相关系数更高。结果也说明我们的研究对象，普通高中生，学习压力不大，一些男学生能运动和游戏兼顾，这也是普通高中学生的特点。

3.4、青少年经常参与的体育项目

数据显示（图2），男生常参加的前5项体育项目为：篮球（52.9%）、跑步（48.5%）、羽毛球（42.6%）、乒乓球（20.6%）、自行车（19.1%）。女生常参加的前5项体育项目：篮球 （46.2%）、跑走（44.2%）、羽毛球（42.5%）、乒乓球（20.0%）、自行车（16.7%）。我们发现男女生喜欢的体育项目稍有不同，但是篮球（50.0%）、跑步（44.2%）、羽毛球（42.5%）、乒乓球（20%）、自行车（16.7%）是男女生中最普及的项目。羽毛球、自行车对场地还有要求，篮球对场地要求不高，体育课老师也讲解篮球技术。

图2 学生经常参与的运动前十位排列

3.5、体育运动能预防青少年网络成瘾

刘芳梅（2018）对1896名广东省中学生体育锻炼与网络成瘾进行研究，广东省中学生总体网瘾检出率为15.93%（男：16.82%VS女：14.68%）。她指出科学合理的体育锻炼能有效预防及降低中学生网络成瘾程度。张庆锋（2020）、邓远琪（2014），采用心理症状诊断量表（SCL-90）分别对中学生、高职生的网瘾成瘾者进行10-12周体育锻炼干预，研究发现体育运动干预虽然不能让网瘾者恢复到健康的水平，但对网瘾症状减轻，心理健康效果是非常明显的。

我们对体育运动能预防青少年网络成瘾也查阅了大量的资料。总结了青少年网络成瘾的原因，以及体育运动预防和戒除网瘾的机理。青少年往往因学习压力大，学习成绩不理想，父母关心不够，容易产生挫折感，继而会寻找其它减压方式，网络游戏可以在一定程度上满足他们的这种需求。青少年容易在虚拟世界里寻找成就感。预防网络成瘾不是一件容易的事。体育运动可以从时间、空间、生理、心理上来预防和干预青少年网络成瘾。在时间上，运动占领了闲暇时间，就可以减少网络游戏时间；在空间上，运动场上真实的运动比虚拟世界的游戏来得更快乐；在生理上，运动出汗能排除体内的废物，运动产生内啡肽更能提高免疫力；在心理上，运动场上真实的紧张、放松的调节比虚拟游戏，更有助宣泄不良情绪、放松身心，调节心理，增进交往。

4、结论

通过本案例研究，发现上海市普通高中生，使用电子产品的频度、时间都非常高。青少年学生电子产品使用的主要目的是为了消遣，而消遣的主要方式是玩手机游戏。网络游戏挤占了学生大量的学习和锻炼时间，不利于青少年的健康成长。建议社会、学校和家庭对青少年的电子产品使用、体育锻炼应该予以正确的引导，以防过度沉迷于电子产品。

通过本案例研究，发现上海市普通高中生，在电子产品的使用频度与参与体育锻炼具有负相关。女生的负相关系数稍高于男生。女生参加体育锻炼的频度低于男生。建议社会、学校、家庭要大力宣传，加强青少年体育锻炼意识（特别是女生），锻炼习惯的培养，加强校园体育“集体类体育项目”的投入，预防和干预青少年网络成瘾，促进青少年的健康成长。