用学练方法教内容视角下小学武术五步拳教学策略研究

刘 弘

（江苏南京市六合区教师发展中心，江苏 南京 210044）

五步拳是水平三学生体育与健康必学课程之一，也是青少年学习武术的初级必学套路，包含最基本的弓、马、仆、虚、歇5种步形和拳、掌、勾3种手形及上步、退步步法和搂手、冲拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、盖打等手法。 五步拳的成套动作是由预备式（并步抱拳）、左弓步搂手冲拳、弹踢冲拳、马步架打、歇步盖冲拳（插步盖掌歇步冲拳）、提膝穿掌、仆步穿掌、虚步挑掌、收式（并步抱拳）等组成。五步拳是学习武术动作中的手形和步法组合练习的综合运用，能进一步为学习武术套路打下扎实的基础。笔者根据多年的武术教学实践经验，基于用学练教内容视角对小学武术五步拳教学策略进行探索，旨在不断提升小学武术课堂教学质量。

1 用学练方法教内容的原理分析

北京师范大学体育与健康学院贾齐教授认为，教学内容是抽象的，是由无数个具体的学练方法组成的，是以不同的身体练习方式出现在教学中的；如果没有具体的学练方法，教学内容就很难在教学过程中体现；教师将所教的某个内容，依据小学生的学情，转化为与其对应的不同身体的练习方式，从而保证体育课程的教学，可以促进不同学习水平小学生的发展。而学练方法是教学过程中具体的、不同的身体练习，承载着内容的信息，是内容的具体化呈现。学练方法是教师与学生为完成体育教学任务和实现学习目标而有计划地采用的学习活动。教学方法是教师主导作用的表现，学练方法是学生主体作用的表现，学练方法越合理越符合学生实际，学生就能更快学会，正所谓“练”之有道，“学”之有效。因此，教师在教授五步拳时，应从小学生在练习时的运动条件出发，不断地改变人数、节奏、方向、路线、攻防等运动条件，促使小学武术五步拳教学手段更加丰实，教学效果更加明显。

2 用学练方法教内容的实践探索

2.1 左右学练

教师在教授五步拳动作套路时，动作的预备姿势向左（右）开始进行，最后，小学生的收式基本还是在预备式站的地方结束，让小学生按照套路的每一个动作，从头到尾进行学练。教师可以先分解教授单个动作，然后再把所有的单个动作进行衔接，组合起来进行学练。要求小学生形神兼备，一气呵成地完成套路动作。这样的练习过程是让小学生先易后难、由简到繁地进行学练，逐渐形成动作套路的技术定势，从而完整学习所有的套路动作。

2.2 同向学练

同向学练要求小学生面对面地站着进行完整动作的学习或复习，应在小学生掌握了五步拳动作的基础上，进行每一个衔接动作的学练，小学生相互模仿动作相同、方向相反的五步拳动作。例如，小学生2人1组，面对面站立，1名小学生是正常方向的五步拳动作练习，另1名小学生看着同伴的动作，向同一方向，一个动作接着一个动作地模仿同伴的五步拳动作，从而学会完整的五步拳动作。这样的练习效果可以增强小学生的协调性，提高灵敏、反应速度，培养小学生的自主学习能力和团队合作精神。

2.3 倒序学练

教师在教完五步拳套路的所有动作后，小学生能够熟练地掌握套路的每一个动作，并可以根据套路的练习路线，进行反方向的动作练习，即从五步拳动作的最后一个动作收势往前练习，练完至五步拳的预备式结束；小学生可以先进行慢动作的、由后向前的、反方向的五步拳动作练习，等成套动作熟练后，就能很熟悉地进行反套路动作的练习，从而创新武术的套路路线和方向。 例如，五步拳从后向前的动作套路是收式（并步抱拳）—虚步挑掌—仆步穿掌—提膝穿掌—歇步盖冲拳（插步盖掌歇步冲拳）—马步架打—弹踢冲拳—左弓步 搂手冲拳—预备式（并步抱拳）。这样的倒序学练，不仅能发展小学生的身体协调和柔韧素质，而且还能培养小学生的逆向思维能力和创新能力。

2.4 面面学练

为了充分发挥小学生的主体作用，挖掘小学生的空间思维，教师在教授五步拳动作技术时，可以根据小学生的学习情况，安排2排小学生面对面站立，一一对应，同时进行套路动作练习，面对面的小学生一个向左、一个向右，动作相同、方向相反完成套路练习。例如，全班小学生4列横队站好，奇数排的小学生全部向后转和偶数排的小学生一一对应站好，按照教师的口令一个动作接着一个动作去练习，共同提高动作质量。这样的练习有利于小学生之间相互纠正与帮助，提高小学生的学练积极性，使小学生更快地完成学习任务。

2.5 攻防学练

教师在教授五步拳动作时，要教会小学生一攻一防，使小学生在攻击和防守的动作套路里认真思考理解每一个武术动作的攻防含义。在学习时，小学生每学习1个动作，都要思考这个动作具备哪些方面的攻击性，需要用哪些动作予以克制对手。每个动作都有其实际的攻防特点和作用，因此在学习时，小学生必须深入了解每一个动作的攻防含义，做到相互制约、相辅相成。如小学生若使用弓步冲拳攻击对方的身体，那么防守的一方应使用上架、格挡、下按等动作来予以防守，变被动为主动。

2.6 依次学练

教师在教授五步拳套路时，可以根据五步拳套路的每一个动作进行划分，让每一名小学生展示1个动作，各排的小学生一定要记住自己所展示的是套路里的第几个动作，如此才能使所展示的动作连贯一气呵成。例如，教师可以将全班40人，5人1组分成8个小组，某组有甲、乙、丙、丁、戊5人。 甲：预备式（并步抱拳）—左弓步搂手冲拳；乙：弹踢冲拳—马步架打，丙：歇步盖冲拳（插步盖掌歇步冲拳），丁：提膝穿掌—仆步穿掌，戊：虚步挑掌—收式（并步抱拳）。教师也可以把甲、乙、丙、丁、戊5人的次序重新打乱，进行五步拳套路动作练习。这样的练习可以提高小学生的动作协调能力，培养小学生的团队合作和集体主义精神。

2.7 重组学练

小学生在学会五步拳技术动作，并能记住各个技术动作的要领及其攻防含义后，可以在已有的基础上，根据自己的武术功底，思考与自己所学动作相关或类似的新动作，打乱五步拳套路中的每一个技术动作，重新组合，形成新的五步拳套路动作。在各个小组学练到一定熟练程度后，教师也可以让每一个小组派1名代表到全班前面进行展示，其他小组的小学生进行打分、学习、分析动作的实战效果，并进行纠正、调整，从而形成更具有战斗性、攻击性、防守性的五步拳套路。这样的练习可以培养小学生的创造性思维，充分发挥小学生的积极性，使小学生参与新套路的动作创编，以便能活学活用、学以致用。

2.8 游戏学练

教师在教授五步拳套路时，可以根据五步拳套路中的单个动作技术进行游戏化改造，让小学生在游戏中掌握单个的动作技术，使小学生掌握技术动作，并能在游戏中获得一定的攻击性。例如，全班小学生站在同心圆上，每2人1组，间隔距离为半臂，成立正姿势站好，听到预备后，小学生迅速握拳于腰际，听到“开始”时，一人迅速冲拳、点到为止，另一人迅速下蹲，看谁反应快，以此类推；也可以按顺、逆时针方向换位进行练习。这样的练习可以激发小学生的学练兴趣，培养小学生快速反应和躲闪能力，提升小学生的准确判断能力。

2.9 仿生学练

一些武术动作是根据动物的一些特征进行模仿创编出来的，在熟练掌握五步拳的基础上，小学生可以根据自己所学习的基本动作，思考想象一些动物的动作，并做出相应动物的攻击性动作，如猴、蛇、熊、虎、豹等，让小学生大胆地开拓思维，想象一些能形成武术元素的模仿动物的动作，且具有攻击性，让小学生能够充分发挥主体作用进行创编，形成与小学生自己喜欢的动物模仿的武术套路，进一步激发小学对五步拳的兴趣，从而使小学生积极参加武术学习。

2.10 融合学练

教师教授五步拳套路时，可以让小学生采用体操棍（刀、枪、剑），结合五步拳、棍术（刀、枪、剑）进行融合教学的改造与创新，形成独具特色的短棍（刀、枪、剑）武术套路。这样的结合，不仅能让小学生产生浓厚的学习兴趣，且五步拳的动作技术融合到棍术中，小学生又可以学到五步棍术的动作套路技术，一举多得，大大提高了小学生的学习积极性，让小学生学而不厌、乐学其中。

3 结 语

教师在教授五步拳时，一定要打开自己的教学思路，从开发小学生的非智力因素和教师多样化教学的角度去思考，改变学练模式、突出学练方法、拓展学练手段，充分发挥小学生的主观能动性，启迪小学生的思维，和小学生一起开发课程资源，挖掘小学生的学习潜能，寻找影响内容本身精、气、神等方面的因素，采用新颖多样的教学方法，让小学生学而不厌、乐在其中，在五步拳的学习中快乐地接受知识，并能学会运用到日常的防身健身中，学以致用。